El aro viajero a cámara lenta
En corro y cogidos de la mano, el alumnado hace pasar un aro por todo el cuerpo de cada compañero sin soltarse, muy despacio y estirándose para conseguirlo. Combina estiramientos globales con la cooperación y la paciencia, y deja al grupo unido y tranquilo al final de la sesión.
Cómo se juega
- Forma 3 corros de 8-9 alumnos de pie, cogidos de la mano; el profe coloca un aro colgado entre las manos de dos compañeros de cada corro (1 min).
- Sin soltarse, el aro debe dar la vuelta al corro pasando por el cuerpo de cada persona: se mete la cabeza, se sube un brazo, se agacha el tronco y se levanta una pierna.
- Primera vuelta muy lenta para descubrir cómo estirarse; los compañeros pueden ayudar acercando o subiendo las manos, sin soltarse (2 min).
- Segunda vuelta en silencio absoluto: solo se comunican con la mirada y los gestos (2 min).
- Tercera vuelta con dos aros a la vez, uno en cada sentido, que se cruzan en una persona; después, el corro se sienta despacio sin soltarse las manos y respira tres veces (2 min).
Normas
- No se sueltan las manos en ningún momento.
- Se pasa el aro despacio, sin tirones de brazos.
- Se ayuda al compañero sin empujarle ni meterle prisa.
- Si alguien pierde el equilibrio, el corro se detiene hasta que esté estable.
Variantes
Más fácil
Se usan aros grandes y se permite soltar una mano para pasar la pierna.
Estándar
Se pasa un aro mediano sin soltarse y después se hace la vuelta en silencio.
Más difícil
Se usan aros pequeños o dos aros en sentidos opuestos que deben cruzarse.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el aro pasa por la cabeza y los brazos del alumno o alumna en silla, y los compañeros lo bajan hasta el suelo para continuar.
- Rechazo al contacto o TEA: en lugar de darse la mano, los compañeros de ese alumno o alumna sujetan juntos un pañuelo.
- Poca flexibilidad: se usan aros de mayor tamaño en ese corro.
Objetivos
- Realizar estiramientos globales de forma lúdica.
- Cooperar y ayudar a los compañeros para lograr un objetivo común.
- Mantener la calma y la paciencia en un reto de grupo.
Material para una clase de 25
- aros: 6
Consejo para el profe
Elige aros de un tamaño que permita pasar el cuerpo con facilidad y ten alguno más grande de repuesto. Celebra la colaboración más que la rapidez para que no se convierta en una carrera.
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
¿Quién falta en el corro?
Con los ojos cerrados, el grupo espera mientras el profe esconde a un compañero bajo una tela grande; al abrirlos, hay que descubrir quién falta.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Autorretrato corporal
Actividad de cierre en la que, por parejas, se dibuja la silueta del cuerpo en papel grande y se colorean las partes más trabajadas, añadiendo palabras sobre lo vivido.