El eco del silencio
El alumnado se sienta en silencio absoluto con los ojos cerrados, escucha todos los sonidos de alrededor y después comparte lo que ha oído. Agudiza la atención y la escucha y muestra cómo el silencio ayuda a calmar el cuerpo y la mente.
Cómo se juega
- El alumnado se sienta cómodo con espacio alrededor; explica que el silencio tiene un «eco» lleno de sonidos escondidos (0,5 min).
- Cerrar los ojos, hacer una respiración lenta y escuchar en silencio total durante un minuto mientras el profesor controla el tiempo (1 min).
- Sin hablar, contar con los dedos cuántos sonidos distintos se han oído (0,5 min).
- Escuchar otros 30 segundos, esta vez intentando encontrar el sonido más flojo posible (0,5 min).
- Abrir los ojos; voluntarios dicen un sonido cada uno, del más fuerte al más flojo, y el resto levanta la mano si también lo ha oído (2 min).
- Terminar con una respiración profunda conjunta y levantarse en silencio (0,5 min).
Normas
- Silencio total mientras se escucha: ni hablar, ni cuchichear, ni dar golpecitos.
- Mantener los ojos cerrados o mirando al suelo.
- Hablar solo en tu turno, un sonido por persona.
- Quedarse sentado y quieto hasta que el profesor termine la actividad.
Variantes
Más fácil
Escuchar 30 segundos y descubrir un sonido secreto que hace el profesor (pasar una página, unas llaves).
Estándar
Escuchar 1 minuto, contar los sonidos y compartirlos.
Más difícil
Escuchar 2 minutos y clasificar los sonidos en cercanos y lejanos, de dentro y de fuera.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: participar desde una silla o la silla de ruedas; no necesita cambios.
- Discapacidad auditiva: centrarse en lo que se puede notar (vibraciones del suelo, el aire en la piel) u observar con los ojos abiertos.
- Ansiedad o inquietud: permitir los ojos abiertos y que el alumno sujete un objeto pequeño mientras escucha.
Objetivos
- Centrar la atención en la escucha durante un tiempo determinado.
- Percibir y describir los sonidos del entorno.
- Experimentar cómo el silencio ayuda a calmar el cuerpo.
Consejo para el profe
Abrir una puerta o una ventana añade sonidos de fuera y lo hace más interesante. Espera a que haya silencio de verdad antes de empezar a contar el tiempo: marca el tono de la actividad.
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