El túnel de lavado con pelotas
El alumnado forma dos filas enfrentadas que hacen de túnel de lavado de coches; por turnos, cada niño o niña lo atraviesa caminando muy despacio mientras los compañeros le pasan balones de espuma suavemente por espalda y brazos. Relaja, trabaja el contacto respetuoso y la confianza.
Cómo se juega
- Divide la clase en 3 grupos de 8-9 y en cada grupo forma dos filas enfrentadas a un metro de distancia; cada persona de las filas tiene un balón de espuma (1 min).
- Explica las tres partes del lavado: «jabón» (círculos suaves con el balón), «aclarado» (pasadas largas de arriba abajo) y «secado» (toquecitos muy suaves).
- El primer «coche» entra en el túnel caminando muy despacio, con los brazos un poco separados del cuerpo y los ojos abiertos o cerrados, como prefiera.
- Los compañeros de las filas le pasan el balón solo por espalda, hombros y brazos, imitando la fase que diga el profe; el recorrido dura unos 20 segundos.
- Al salir, el coche se coloca al final de una fila y entra el siguiente; se rota hasta que todo el alumnado ha pasado por el túnel (5 min).
- Para terminar, todos sueltan el balón y hacen dos respiraciones profundas con los brazos arriba (1 min).
Normas
- El balón nunca toca la cabeza, la cara ni el cuello.
- La presión es siempre suave; si alguien dice «más flojo», se respeta al momento.
- Quien pasa por el túnel camina despacio, sin correr ni empujar.
- Se trabaja en silencio o con voz muy baja.
Variantes
Más fácil
El túnel solo hace la fase de «jabón» con círculos y los pequeños pasan con los ojos abiertos.
Estándar
Se hacen las tres fases del lavado que va cantando el profe mientras cada coche atraviesa el túnel.
Más difícil
Un alumno o alumna hace de encargado del lavado y dirige las fases para su grupo con palabras tranquilas.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno o alumna atraviesa el túnel en su silla y los compañeros trabajan sobre hombros y brazos.
- Sensibilidad al tacto o TEA: puede elegir hacer solo de «túnel» o pedir únicamente toques en los brazos.
- Nivel: con grupos muy movidos, reduce el túnel a 4 personas para que la espera sea mínima.
Objetivos
- Relajar la musculatura de espalda y brazos tras el esfuerzo.
- Practicar el contacto físico respetuoso y pedir lo que se necesita.
- Desarrollar la confianza en el grupo.
Material para una clase de 25
- balones espuma: 25
Consejo para el profe
Haz una demostración contigo como coche para enseñar la presión adecuada. Quien prefiera no recibir contacto puede ser el «encargado del túnel».
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
¿Quién falta en el corro?
Con los ojos cerrados, el grupo espera mientras el profe esconde a un compañero bajo una tela grande; al abrirlos, hay que descubrir quién falta.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Autorretrato corporal
Actividad de cierre en la que, por parejas, se dibuja la silueta del cuerpo en papel grande y se colorean las partes más trabajadas, añadiendo palabras sobre lo vivido.