Figuras en el suelo sin hablar
En grupos de cinco y sin hablar, el alumnado forma con sus cuerpos tumbados figuras, letras o números que el docente indica, y las mantiene quietas unos segundos respirando despacio. Se trabajan la cooperación, la comunicación no verbal y la relajación en el suelo.
Cómo se juega
- Forma grupos de cinco, cada uno con dos o tres colchonetas juntas como base (1 min).
- Explica la consigna: el docente dice una figura y el grupo la forma tumbado en el suelo sin hablar, solo con gestos y miradas.
- Empieza con figuras sencillas: un cuadrado, una estrella, la letra T. Cuando la forman, la mantienen 20 segundos con los ojos cerrados (2 min).
- Aumenta la dificultad: un número de dos cifras con dos grupos unidos, una flecha o la inicial del centro (2 min).
- Haz una foto o pide a un grupo que observe a otro y adivine la figura antes de decirla en voz alta (1,5 min).
- Última figura libre: cada grupo inventa una que represente cómo se siente y la mantiene un minuto respirando despacio (1,5 min).
Normas
- Silencio durante la formación de la figura.
- Se colocan los cuerpos con cuidado, sin pisar ni apoyar peso sobre nadie.
- Solo se toca a los compañeros en manos, brazos o pies.
- Cuando la figura está formada, todos permanecen quietos hasta la señal.
Variantes
Más fácil
Se permite hablar y las figuras son geométricas simples.
Estándar
Letras, números y figuras sin hablar, con 20 segundos de quietud.
Más difícil
El grupo forma una palabra corta letra a letra, sin hablar, y los otros grupos la leen.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: la persona dirige con gestos la figura desde su silla o forma parte de ella sentada en la colchoneta.
- Alumnado con discapacidad visual: un compañero le guía con la mano hasta su posición y le describe la figura.
- Alumnado con TEA o que evita el contacto: ocupa una posición del extremo, sin contacto con otros cuerpos.
Objetivos
- Cooperar para resolver una tarea sin lenguaje verbal.
- Tomar conciencia de la posición del propio cuerpo en el espacio.
- Relajarse manteniendo la quietud en posición tumbada.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 12
Consejo para el profe
Para cerrar la sesión, deja la última figura libre como momento de calma. Vigila que nadie apoye la cabeza sobre otra persona y que los grupos tengan espacio suficiente.
En PatioLab tienes «Figuras en el suelo sin hablar» y más de 1.300 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de vuelta a la calma para secundaria
¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de derechos en el deporte (secundaria)
Análisis en grupos de situaciones breves en las que se vulneran derechos en el deporte, como el acceso, la igualdad, la protección de la infancia o la no discriminación.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Análisis del esfuerzo percibido con escala de Borg
El alumnado valora el esfuerzo de la sesión con la escala de Borg y lo compara con sus pulsaciones para aprender a juzgar la intensidad del entrenamiento.