La pelota exploradora del cuerpo
Por parejas, uno se tumba boca abajo con los ojos cerrados y el otro hace rodar despacio una pelota de tenis por una parte de su cuerpo; quien está tumbado debe adivinar qué zona es. Relaja la musculatura mediante el masaje y desarrolla la percepción y el conocimiento del propio cuerpo.
Cómo se juega
- Organiza parejas con una esterilla y una pelota de tenis; uno se tumba boca abajo con la frente apoyada en las manos y los ojos cerrados (1 min).
- El compañero elige una zona permitida (hombro, omóplato, brazo, espalda, gemelo, planta del pie) y rueda la pelota sobre ella haciendo círculos suaves durante 10 segundos.
- Quien está tumbado dice en voz baja qué parte del cuerpo cree que es y si es la derecha o la izquierda; si acierta, se marca un punto mental para la pareja.
- Se hacen 6 zonas distintas y después se cambian los papeles (3 min por persona).
- Para acabar, el que ha recibido el masaje en último lugar se queda tumbado 30 segundos respirando y luego ambos se sientan despacio (1 min).
Normas
- La pelota no pasa nunca por la cabeza, el cuello ni la columna directamente; se rueda a los lados.
- La presión es suave y se ajusta a lo que pida el compañero.
- Se trabaja en voz baja para no molestar a otras parejas.
- Quien está tumbado mantiene los ojos cerrados para afinar la percepción.
Variantes
Más fácil
Se usan solo 4 zonas grandes (espalda, brazos, piernas y pies) y no hace falta decir el lado.
Estándar
Se exploran 6 zonas y hay que indicar la parte y el lado del cuerpo.
Más difícil
El compañero dibuja con la pelota una forma (círculo, línea, cruz) sobre la zona y hay que adivinar la zona y la forma.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno o alumna recibe el masaje sentado en su silla, en brazos, hombros y espalda alta.
- Sensibilidad al tacto o TEA: se puede elegir hacer solo de masajista o limitar las zonas a brazos y manos.
- Nivel: los más pequeños pueden señalar la zona con la mano en lugar de nombrarla.
Objetivos
- Identificar y nombrar partes del cuerpo y su lateralidad.
- Relajar la musculatura con un masaje suave por parejas.
- Respetar el cuerpo del compañero y regular la presión.
Material para una clase de 25
- pelotas tenis: 13
- esterillas: 13
Consejo para el profe
Antes de empezar, señala en tu propio cuerpo las zonas permitidas y prohibidas. Si las parejas se alborotan, pon música suave y pide silencio total entre zonas.
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