Masaje exprés en cadena

Masaje breve en cadena: el grupo, en círculo mirando hacia el mismo lado, da un masaje suave en los hombros a quien tiene delante siguiendo las indicaciones del profesor. Se trabajan la relajación, la cohesión del grupo y el cuidado del compañero.

Cómo se juega

1. Todos de pie en un círculo cerrado, girados un cuarto de vuelta para mirar la espalda del compañero de delante (30 s).
2. Cada uno pone las manos en los hombros de quien tiene delante.
3. Primer movimiento: amasar los hombros suavemente, como si fuera plastilina (30 s).
4. Segundo: tamborilear con la yema de los dedos por la parte alta de la espalda (30 s). Tercero: dibujar círculos con las palmas (30 s).
5. Media vuelta: todos se giran hacia el otro lado y se repiten los tres movimientos para devolver el masaje (1,5 min).
6. Final: todos de cara al centro, se dan las gracias y hacen una respiración profunda juntos (30 s).

Normas

• Siempre suave y solo en hombros y espalda alta.
• Se respeta a quien no quiere contacto: puede salir del círculo y hacer automasaje.
• Se habla en voz baja y solo para decir «más suave».

Variantes

Adaptaciones

• Sensibilidad al contacto: hace automasaje en hombros y brazos fuera del círculo.
• Movilidad reducida: todo el círculo se hace sentado en sillas o en el suelo.
• Alumnado con TEA: se coloca junto a compañeros de confianza y se anticipan los movimientos.

Objetivos

• Favorecer la relajación y la cohesión del grupo.
• Aprender a cuidar al compañero con un contacto respetuoso.
• Seguir indicaciones de forma coordinada.

Consejo para el profe

Organiza el círculo con cuidado para evitar parejas incómodas. Recuerda antes que nadie está obligado al contacto.

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