Repetición a cámara lenta de la jugada
En grupos de cuatro o cinco, el alumnado recrea a cámara lenta y sin balón una jugada o momento destacado de la sesión, y el resto intenta identificarlo. Se trabajan la expresión corporal, el control del movimiento lento y la reflexión sobre lo vivido.
Cómo se juega
- Forma grupos de cuatro o cinco y pide que recuerden un momento de la sesión: una buena jugada, un error, una ayuda o una celebración (1 min).
- Cada grupo prepara durante 2 minutos una repetición a cámara lenta de unos 20 segundos, sin material y sin hablar (2 min).
- Por turnos, cada grupo representa su jugada; uno de sus miembros puede narrarla con voz de comentarista en susurros (3 min).
- El resto de la clase observa en silencio y, al terminar, intenta adivinar qué momento era.
- Tras cada representación, el grupo explica por qué eligió ese momento y qué aprendieron de él.
- Final: todos juntos hacen «la celebración más lenta del mundo» y terminan sentados con tres respiraciones profundas (2 min).
Normas
- Los movimientos son siempre muy lentos y controlados, sin contacto brusco.
- No se ridiculiza a ninguna persona al representar un error.
- El público observa en silencio hasta el final de cada repetición.
- Todo el grupo participa en la representación.
Variantes
Más fácil
Cada grupo representa una acción individual sencilla, como un lanzamiento o un salto.
Estándar
Repetición de 20 segundos de una jugada colectiva de la sesión.
Más difícil
Se representa la jugada dos veces: tal como fue y como debería haber sido para salir mejor.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: participa como narrador o representa los gestos de tronco y brazos desde su silla.
- Alumnado con timidez: puede ocupar un papel secundario dentro de la escena.
- Alumnado con TEA: el docente le propone un momento concreto y le explica antes los pasos de la tarea.
Objetivos
- Controlar el cuerpo en movimientos lentos y expresivos.
- Recordar y analizar situaciones de juego de la sesión.
- Cooperar en la creación de una breve representación.
Consejo para el profe
Funciona muy bien tras deportes colectivos. Si un grupo elige un error de alguien, asegúrate de que la persona implicada está de acuerdo antes de representarlo.
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de derechos en el deporte (secundaria)
Análisis en grupos de situaciones breves en las que se vulneran derechos en el deporte, como el acceso, la igualdad, la protección de la infancia o la no discriminación.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Análisis del esfuerzo percibido con escala de Borg
El alumnado valora el esfuerzo de la sesión con la escala de Borg y lo compara con sus pulsaciones para aprender a juzgar la intensidad del entrenamiento.