Simón dice a cámara lenta
Versión tranquila del clásico «Simón dice»: solo se obedecen las órdenes que empiezan por «Simón dice» y todos los movimientos son estiramientos y respiraciones a cámara lenta. Nadie queda eliminado. Trabaja la atención auditiva, el autocontrol y la vuelta a la calma.
Cómo se juega
- Coloca al alumnado disperso, de pie y mirando al profe, con espacio para estirar los brazos (30 s).
- Explica la norma: solo se hace el movimiento si la orden empieza por «Simón dice»; si no, hay que quedarse quieto como una estatua.
- El profe da órdenes lentas: «Simón dice: subimos los brazos muy despacio», «Simón dice: tocamos las rodillas», «Simón dice: inspiramos como un globo» (2 min).
- Intercala órdenes trampa sin «Simón dice»; quien se mueva no se elimina, sino que hace una respiración profunda extra y sigue jugando.
- Tras 2 minutos, el profe elige a 3 alumnos o alumnas que hacen de Simón por turnos, con un minuto cada uno (3 min).
- Termina con «Simón dice: nos sentamos muy despacio y cerramos los ojos» y tres respiraciones en silencio (1 min).
Normas
- Todos los movimientos son lentos, sin saltos ni carreras.
- No hay eliminados: el error se paga con una respiración extra.
- Quien hace de Simón solo propone movimientos seguros y suaves.
- Se escucha en silencio para oír bien las órdenes.
Variantes
Más fácil
Las órdenes trampa se dicen con un gesto muy evidente para que sea fácil detectarlas.
Estándar
Se mezclan órdenes con y sin «Simón dice» a ritmo tranquilo.
Más difícil
Simón hace un gesto diferente al que dice y hay que obedecer solo a las palabras.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: las órdenes se plantean con opción de brazos y tronco para que puedan hacerse sentado.
- Discapacidad auditiva: se acompaña «Simón dice» de una señal visual, como levantar una mano con la palma abierta.
- Timidez: el papel de Simón puede hacerse en pareja.
Objetivos
- Mejorar la atención auditiva y la respuesta a consignas.
- Controlar los impulsos y mantenerse quieto cuando corresponde.
- Realizar estiramientos y respiraciones que bajen las pulsaciones.
Consejo para el profe
Baja progresivamente tu tono de voz durante el juego: el alumnado lo imitará. Ten preparada una lista de órdenes lentas para no recurrir a movimientos explosivos.
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Más actividades de este tipo
Otras actividades de vuelta a la calma para Primaria
¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
¿Quién falta en el corro?
Con los ojos cerrados, el grupo espera mientras el profe esconde a un compañero bajo una tela grande; al abrirlos, hay que descubrir quién falta.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Autorretrato corporal
Actividad de cierre en la que, por parejas, se dibuja la silueta del cuerpo en papel grande y se colorean las partes más trabajadas, añadiendo palabras sobre lo vivido.