Acolchamos el huerto para dormir

Por parejas, uno es un bancal tumbado y el otro, el hortelano que lo tapa con una tela como si fuera paja y le cuenta en voz baja qué tiene plantado en cada parte del cuerpo. Se trabajan la percepción del propio cuerpo, la calma y el cuidado del compañero.

Cómo se juega

1. Contamos que al final del día el hortelano tapa la tierra con paja para que no pase frío; por parejas, uno es el bancal y se tumba boca arriba (1 min).
2. El hortelano extiende la tela desde los pies hasta los hombros y la alisa despacio con las palmas (1 min).
3. El bancal respira tranquilo mientras el hortelano le cuenta bajito qué hay plantado: zanahorias en las piernas, lechugas en la tripa, fresas en las manos (1 min).
4. Cambiamos de papel y repetimos el arropado (2 min).
5. Doblamos la tela juntos y la dejamos en la cesta (1 min).

Normas

• La tela nunca tapa la cara.
• El hortelano habla bajito y alisa despacio.
• El bancal se queda quieto y escucha.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el bancal puede estar sentado en su silla con la tela sobre las piernas.
• TEA o sensibilidad al contacto: se puede elegir ser solo hortelano o taparse uno mismo.
• Discapacidad visual: el hortelano avisa antes de colocar la tela y nombra cada parte al tocarla.

Objetivos

• Tomar conciencia de las partes del cuerpo en reposo.
• Volver a la calma con un ritmo lento.
• Cuidar al compañero con gestos suaves.

Material para una clase de 25

• telas: 13

Consejo para el profe

Usa telas ligeras o pañuelos grandes, nunca plásticos. Da la consigna en voz baja desde el principio para que el tono marque la calma.

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