Actividades de vuelta a la calma para Preescolar
Estiramientos, relajación, respiración y juegos tranquilos para cerrar la sesión, bajar pulsaciones y reflexionar sobre lo trabajado. 20 actividades para alumnado de 3 a 5 años, con duración, material y espacio necesarios.
Arrastra estas actividades a tu sesión en PatioLab, lleva el cronómetro a la cancha y organiza torneos para tus grupos.
Contamos ovejitas para dormir
Tumbados boca arriba, el alumnado imagina ovejitas que saltan una valla: con cada toque suave del pandero entra una ovejita, cogen aire, la sueltan despacio y levantan…
El barquito de papel por el estanque
Tumbados boca abajo junto a una tela que hace de estanque, el alumnado sopla un barquito de papel para que navegue despacio hasta la otra orilla.
El caracol de la pelota por la espalda
Por parejas, uno se tumba boca abajo y el otro pasea una pelota blanda por su espalda como si fuera un caracol que hace caminos lentos.
El globo que baja despacito
Cada niño y niña lanza su globo hacia arriba con suavidad y lo acompaña con el cuerpo mientras baja, de forma que llega al suelo a la vez que el globo y se queda tumbado.
El hada que despierta las estatuas dormidas
Con música lenta el alumnado se mueve despacio y, al pararla, se queda dormido como una estatua en el suelo.
El osito se prepara para dormir
El alumnado es un osito que, con mímica y gestos lentos, hace su rutina de ir a dormir: bostezar, ponerse el pijama, lavarse los dientes y meterse en la cama.
El pajarito duerme en su nido
Por parejas, uno hace de nido rodeando con los brazos y las piernas a su compañero, que se acurruca dentro como un pajarito, y lo mece suavemente hasta que se duerme.
El tren lento llega a la estación
En trenes de cuatro o cinco vagones, el alumnado recorre el espacio siguiendo el pandero, que va cada vez más lento, hasta llegar a la estación y sentarse dentro de los…
Escucha el triángulo hasta que se apague
El profe toca el triángulo y el alumnado, sentado y con los ojos cerrados, mantiene la mano levantada mientras oye el sonido y la baja muy despacio cuando deja de oírlo.
Hipopótamos en el barro: rodar despacito
Sobre una fila de colchonetas que hace de charca de barro, el alumnado imita a hipopótamos que se revuelcan rodando muy despacio de lado y se quedan descansando.
La brisa de la tela de colores
En grupos de tres, un niño o niña se tumba en la colchoneta y los otros dos sujetan una tela de colores y la mueven despacio por encima de su cuerpo para que sienta una…
La ducha imaginaria con espuma
Cada niño y niña se da un automasaje como si se duchara: se enjabona cada parte del cuerpo, se aclara con lluvia de dedos y se seca con una toalla imaginaria.
La gotita de lluvia que llega al mar
Cuento tranquilo en el que el alumnado es una gotita de lluvia que cae de una nube, rueda por la montaña, viaja por el río y descansa flotando en el mar.
La nana del peluche en la tela
En grupos de cinco, el alumnado sujeta una tela por los bordes con un peluche en el centro y lo mece entre todos con movimientos lentos, como una cuna, hasta dormirlo.
La pelota de los susurros
Sentados en corro, el alumnado se pasa una pelota blanda muy despacio, haciéndola rodar por el suelo, y quien la recibe dice en susurros su nombre y algo que le ha…
La pluma que vuela de mano en mano
Sentados en corro, cada niño y niña sopla una pluma posada en la palma de su mano y después la pasa con cuidado al compañero.
Las hormiguitas llenan el hormiguero
Al final de la sesión, el alumnado se convierte en hormiguitas que caminan a gatas muy despacio para llevar los saquitos y otro material pequeño al hormiguero, una caja…
Pompas de jabón que crecen y explotan
Cada niño y niña sopla una pompa de jabón imaginaria que crece con su cuerpo hasta hacerse enorme, flota y al final explota suavemente para dejarlos tumbados.
Saquitos que se posan en el cuerpo
Por parejas, uno se tumba boca arriba y el otro le va posando saquitos con suavidad en las partes del cuerpo que nombra el profe; quien está tumbado siente el peso y se…
Somos perezosos a cámara lenta
El alumnado imita a un perezoso que se despierta, busca una rama, come una hoja y vuelve a dormirse, todo a cámara lentísima.
Sigue explorando
Sin tarjeta. Te dejamos tu primera sesión preparada para que la pruebes en tu próxima clase.