Pompas de jabón que crecen y explotan
Cada niño y niña sopla una pompa de jabón imaginaria que crece con su cuerpo hasta hacerse enorme, flota y al final explota suavemente para dejarlos tumbados. Se trabaja la respiración lenta, la imaginación y la relajación.
Cómo se juega
- Coloca al grupo disperso por el espacio, de pie y con sitio para abrir los brazos. Di: «Tenemos un bote de pompas invisible» y moja tu varita imaginaria.
- Di: «Cogemos aire por la nariz y soplamos despacito». Mientras soplan, abren los brazos poco a poco como si la pompa creciera (1 min).
- Repetid tres pompas, cada una más grande: la última los envuelve y se ponen de puntillas con los brazos en círculo.
- Di: «Ahora estamos dentro de la pompa y flotamos». Caminan muy despacio de puntillas, sin chocar, 30 segundos.
- Con una palmada suave di: «¡Plof!». La pompa explota y se dejan caer despacio hasta quedar tumbados boca arriba.
- Quedan quietos un minuto respirando lento mientras dices en voz baja: «Somos espuma blandita en el suelo».
Normas
- Soplamos despacio, sin hacer ruido fuerte.
- Al flotar, caminamos sin tocar a nadie.
- Al explotar, bajamos al suelo despacio, sin tirarnos.
- Tumbados, nos quedamos en silencio.
Variantes
Más fácil
Con 3 años, se hacen solo dos pompas y bajan al suelo sentándose antes de tumbarse.
Estándar
Con 4 años, se hacen tres pompas cada vez más grandes y flotan por el espacio.
Más difícil
Con 5 años, eligen el color de su pompa y la hacen subir, bajar o girar según tu consigna antes de explotar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace la pompa con los brazos desde la silla y «explota» relajando hombros y cabeza.
- Discapacidad auditiva: acompaña la explosión con un gesto visual claro, abriendo las manos de golpe.
- Destreza: quien necesite más reto mantiene el soplo contando hasta cinco; quien se canse sopla menos tiempo.
Objetivos
- Practicar la respiración lenta por la nariz y la boca.
- Pasar de la tensión a la relajación de forma progresiva.
- Expresar con el cuerpo una imagen imaginaria.
Consejo para el profe
Hazlo tú a la vez que ellos, muy teatral y con voz cada vez más baja. Si alguien se ríe al caer, espera en silencio: el grupo se calma solo.
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