Algas bailando en el fondo del mar

Con los pies o el culete pegados al suelo, los niños son algas que se mecen despacio con la corriente del mar. Se trabaja el movimiento suave y continuo para relajarse.

Cómo se juega

1. Sentados con las piernas cruzadas, el profe cuenta que estamos en el fondo del mar y que somos algas con las raíces pegadas al suelo (1 min).
2. Con música tranquila, mecen los brazos despacio de un lado a otro, como si el agua los empujara (1 min).
3. Se mece también el tronco y la cabeza, siempre lento, sin despegar el culete (1 min).
4. Pasa un pez (la mano del profe) muy despacio entre las algas y las algas se apartan suavemente a su paso (1 min).
5. El mar se calma: las algas se mueven cada vez menos hasta tumbarse en la arena (2 min).

Normas

• Las algas tienen raíces: no me levanto.
• Me muevo despacio, como dentro del agua.
• Cuando pasa el pez, me aparto sin tocarle.
• Termino tumbado y en silencio.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace de alga desde la silla moviendo los brazos.
• Discapacidad visual: el pez avisa con un susurro («¡que paso!») antes de acercarse.
• TEA: dejar que elija sitio un poco apartado y mantener la misma música en todas las sesiones.

Objetivos

• Realizar movimientos lentos y continuos.
• Relajar el cuerpo tras el esfuerzo.
• Expresar con el cuerpo una imagen del mar.

Material para una clase de 25

• música

Consejo para el profe

Usad una música lenta y siempre la misma para la calma: acaban asociándola a relajarse. El pez es lo que más les gusta; pasad muy despacio para que no se aceleren.

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