Aterrizaje lento en la Luna

Después de tantos despegues, los cohetes aterrizan muy despacio en la Luna con una cuenta atrás lenta del profe, hasta quedar tumbados y quietos como astronautas flotando. Se trabaja bajar las pulsaciones y el control del cuerpo a cámara lenta.

Cómo se juega

1. De pie, con las manos juntas sobre la cabeza, somos cohetes que vuelven de viaje (1 min).
2. El profe cuenta muy despacio de diez a cero: con cada número el cohete baja un poquito, doblando rodillas, hasta quedar sentado (2 min).
3. Ya en la Luna, el astronauta se tumba boca arriba y flota sin peso: brazos y piernas sueltos (1 min).
4. Respiramos como el motor que se apaga: aire por la nariz y lo soltamos despacito, «fffff», tres veces (1 min).
5. Sacudimos despacio manos y pies para quitarnos el polvo de la Luna y nos sentamos (1 min).

Normas

• Bajo tan despacio como cuenta el profe.
• En la Luna no se hace ruido.
• Floto quieto en mi sitio.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el niño en silla aterriza bajando los brazos poco a poco y apoyando la cabeza en las manos.
• Discapacidad auditiva: el profe cuenta también con los dedos, bajándolos uno a uno.
• TEA: si no quiere tumbarse, puede flotar sentado abrazando sus rodillas.

Objetivos

• Recuperar la calma tras la actividad intensa.
• Controlar el cuerpo con movimientos muy lentos.
• Practicar una respiración tranquila.

Consejo para el profe

Baja tú también la voz con cada número. Si alguien llega al suelo antes de tiempo, dile que su cohete «se ha quedado sin gasolina» y que espere flotando.

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