Bádminton de golpe largo y dejada
Partidos individuales de bádminton en los que la pista se divide en zona delantera y zona de fondo, y los puntos valen más si se ganan alternando golpe largo y dejada. Se trabaja la variación de profundidad y la decisión táctica de mover al rival.
Cómo se juega
- Monta 6 pistas de 3×7 m con red a 1,5 m y una línea de conos a 2 m de la red en cada lado que separa zona delantera y fondo. Dos jugadores por pista y un tercero de anotador en algunas (3 min).
- Ejercicio de 4 minutos: A lanza el volante alto al fondo (golpe largo) y B lo devuelve suave a la zona delantera (dejada); cambian de papel cada 6 golpes.
- Partido: punto normal, 1 punto. Si el golpe ganador cae en la zona contraria a la del golpe anterior del mismo jugador, vale 2 puntos.
- Partidos de 3 minutos; al acabar, quien gana rota a la pista de la derecha y el anotador entra a jugar (10 min).
- Cierra con 3 minutos de peloteo libre y pregunta: ¿cuándo convenía la dejada?
Normas
- El saque se hace por debajo de la cintura y en diagonal.
- El anotador canta en voz alta el valor de cada punto.
- Seguridad: se juega cada uno en su lado y nadie retrocede corriendo de espaldas sin mirar.
Variantes
Más fácil
Zona delantera más grande y se permite un bote del volante.
Estándar
Dos zonas con punto doble por alternar profundidad.
Más difícil
Solo puntúan los golpes ganadores en la zona delantera tras un golpe largo previo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega sentado y el rival solo puede enviar a la zona delantera.
- Discapacidad visual: volante de color fluorescente y conos grandes para delimitar zonas.
- Nivel técnico: raquetas mini de mango corto y volantes más lentos.
Objetivos
- Diferenciar el golpe largo al fondo y la dejada junto a la red.
- Decidir la profundidad del golpe para desplazar al rival.
- Recuperar la posición central tras cada golpe.
Material para una clase de 25
- raquetas: 13
- volantes: 12
- red: 6
- conos: 24
Consejo para el profe
Para el golpe largo, pide que lleven el codo arriba y golpeen por encima de la cabeza; para la dejada, solo un empujón suave. Coloca las pistas en paralelo para no tener volantes cruzándose.
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