Actividades para la parte principal para Primaria
Juegos, circuitos y deportes adaptados para el bloque central de la sesión. 508 actividades para alumnado de 6 a 12 años, con duración, material y espacio necesarios.
Arrastra estas actividades a tu sesión en PatioLab, lleva el cronómetro a la cancha y organiza torneos para tus grupos.
A la víbora de la mar
Juego cantado tradicional de México y España en el que una fila de alumnos pasa bajo un puente formado por dos compañeros, que atrapan a uno al acabar la canción.
Acrosport en grupos de 4
Acrosport en grupos de 4: construcción de figuras y pirámides humanas sencillas siguiendo normas de seguridad, con bases, ágiles y ayudantes.
Acrosport en pareja
Por parejas, el alumnado construye figuras sencillas de acrosport, como contrapesos y apoyos bajos sobre colchonetas, aprendiendo las normas de seguridad.
Acrosport en trío
En tríos, el alumnado construye figuras de acrosport con un portor, un ágil y un ayudante, y las combina en un montaje corto.
Acrosport: transiciones encadenadas entre figuras
Grupos de cuatro enlazan tres figuras de acrosport sencillas pasando de una a otra sin bajar del todo, con un montaje y desmontaje seguros.
Adivina el oficio con mimo
En equipos de cinco, un alumno representa con mimo un oficio de una tarjeta y su equipo debe adivinarlo antes de 40 segundos.
Aeróbic por estaciones
El alumnado rota por cinco estaciones de aeróbic con música animada: subir al escalón, saltos de tijera, skipping, saltar la cuerda sin cuerda y pasos de baile.
Ampe: saltos y palmas de Ghana
Juego tradicional de Ghana en el que dos jugadores saltan a la vez al ritmo de palmas y, al caer, adelantan un pie: según coincida o no con el del rival, gana uno u otro.
Asalto de balones con cintas
Un equipo intenta llevar el mayor número posible de balones ovalados hasta la zona de ensayo mientras el otro defiende quitando cintas.
Ataque de minivoley al aro
Por tríos, un jugador lanza, otro coloca de dedos y el tercero golpea el balón por encima de la red para que caiga en aros del campo contrario.
Atletismo: carrera de 800 m en equipo
Carrera de 800 metros por equipos en la que cada equipo estima antes su tiempo total y gana el que más se acerca a su estimación, premiando la regularidad y el…
Atletismo: salto de longitud técnico
Aprendizaje por fases de la técnica del salto de longitud: carrera de aproximación, batida, vuelo y caída en el foso de arena.
Atrapa con el cono por parejas
Por parejas, uno lanza una pelota de tenis y el otro la atrapa con un cono puesto boca abajo a modo de cucurucho, y después se invierten los papeles.
Bádminton con globo sobre la cuerda
Iniciación al bádminton en espacio reducido en la que un globo sustituye al volante y se golpea con raqueta mini por encima de una cuerda.
Bádminton cooperativo por parejas
Por parejas, el alumnado se pasa el volante con la raqueta intentando mantenerlo en el aire el mayor tiempo posible, en lugar de competir por puntos.
Bádminton de golpe largo y dejada
Partidos individuales de bádminton en los que la pista se divide en zona delantera y zona de fondo, y los puntos valen más si se ganan alternando golpe largo y dejada.
Bádminton dobles con normas reales
Partidos de bádminton por parejas aplicando las normas básicas de dobles: saque en diagonal, rotación de posiciones y puntuación por rally.
Bádminton iniciación
Iniciación al bádminton en la que el alumnado aprende la empuñadura, el saque por abajo y el despeje básico, y juega pelotes cortos cooperativos y competitivos por…
Bádminton rey de la pista
Partidos cortos de bádminton individual en pistas ordenadas de la «pista real» a la última, con ascensos y descensos tras cada partido.
Bádminton: intercambio de despejes y dejadas
Por parejas, el alumnado alterna golpes altos al fondo de la pista (despejes) y golpes suaves junto a la red (dejadas) siguiendo una secuencia y después eligiendo…
Baile en línea de cuatro pasos
Toda la clase aprende un baile en línea con cuatro pasos básicos (paso cruzado, paso adelante y atrás, giro de un cuarto y palmas) que se repite mirando cada vez a una…
Bailes del mundo
El alumnado aprende dos o tres bailes sencillos de distintos países, como una danza en corro, un baile en línea y un baile en pareja, y los interpreta con toda la clase.
Bailes en línea: viña, caja y giro
El alumnado aprende los pasos básicos de los bailes en línea (viña, caja, paso-toque y giro de cuarto) y baila una coreografía sencilla que cambia de pared en cada…
Balón atrapado con transición al voleibol
Partido 6 contra 6 que empieza con lanzar y atrapar el balón por encima de la red y, por fases, sustituye las recepciones por toques de voleibol.
Balón capitán en aros
Dos equipos se disputan un balón de espuma y puntúan pasándolo a su capitán, que espera dentro de un aro al fondo del campo rival.
Balón medicinal por estaciones
Circuito de cuatro estaciones con balón medicinal ligero para trabajar la fuerza del tren superior y del tronco con técnica segura.
Quemados
Juego de lanzamiento y esquiva por equipos con balones de espuma en el que la persona tocada pasa a una cárcel y puede ser rescatada por su equipo.
Balón sanador sin eliminación
Versión del balón tiro con balones de espuma en la que nadie sale del campo: quien es tocado se sienta y vuelve a jugar cuando le toca el médico de su equipo.
Balón torre
Cada equipo defiende una torre de conos en su zona mientras pasa y lanza el balón para derribar la torre del equipo contrario.
Básquetbol 3v3 full-court
Básquetbol 3 contra 3 en cancha completa, con más espacio, transiciones rápidas y mucha participación de cada jugador.
Básquetbol cooperativo: todos marcan
Partido de básquetbol adaptado en el que una canasta solo vale si la marca alguien de su equipo que todavía no ha anotado, y antes de tirar el balón debe pasar por tres…
Básquetbol sin bote 4c4
Partido de básquetbol 4c4 en el que está prohibido botar: el balón solo avanza con pases.
Básquetbol: dar y ir en 3c3 a media pista
Partido 3c3 a media pista en el que la canasta vale doble si llega tras un «dar y ir»: pasar y cortar hacia el aro para recibir de vuelta.
Básquetbol: oleadas de contraataque 2c1
Dos atacantes salen desde medio campo contra un defensor que espera bajo canasta.
Balonkorf iniciación
El balonkorf es un deporte de equipo mixto en el que se marca en una canasta alta sin tablero, sin botar el balón y defendiendo cada jugador a alguien de su mismo sexo.
Handball 4c4 con comodines en las bandas
Partido 4c4 de handball con dos comodines fijos en cada banda que juegan siempre con el equipo que ataca.
Handball 4v4 en campo reducido
Handball 4 contra 4 en campos reducidos para que todo el alumnado toque más balón y lance más a portería.
Handball a los aros colgados
Partido de minibalonmano cuatro contra cuatro con portero en el que se cuelgan aros en las esquinas superiores de la portería.
Handball de iniciación 3v3
Partido reducido de handball 3 contra 3 con porterías pequeñas y balón de espuma para iniciarse en el deporte.
Handball playa adaptado
Handball playa adaptado con balón blando: sin bote, tres pasos con el balón y goles dobles si son espectaculares, como en suspensión o con giro.
Handball: duelos 1c1 con fintas y portero
Un atacante intenta superar a un defensor con una finta de desplazamiento o de lanzamiento y marcar al portero.
Handball: superioridad 3c2 con portero
Tres atacantes intentan marcar a dos defensores y un portero desde la línea de nueve metros.
Base larga: béisbol de una sola base
Juego de bate y campo con una sola base lejana: tras golpear, el bateador corre hasta ella y puede quedarse allí o volver a casa para puntuar, y en la base pueden…
Bateo desde cono a zonas de puntos
Por grupos de cinco, el alumnado batea una pelota blanda colocada sobre un cono alto y la envía a zonas de puntos mientras sus compañeros recogen y devuelven.
Béisbol con raqueta de playa
Juego de bate y campo en el que se golpea una pelota blanda con una pala de playa en lugar de un bate y después se corren las bases.
Bingo de naturaleza en el entorno
En grupos de cuatro, el alumnado recorre una zona verde o el patio buscando elementos naturales de un cartón de bingo, como una hoja dentada o un insecto.
Bingo del fitness por equipos
Cada equipo recibe un cartón de bingo con 16 retos de condición física (fuerza, resistencia, flexibilidad) y debe completar casillas para cantar línea y bingo.
Bollywood: gestos de manos y coreografía
El alumnado aprende movimientos típicos del baile de Bollywood, como enroscar la bombilla, el gesto del pavo real y los giros de muñeca, y los une en una coreografía…
Bolos con chalecos
Conos cubiertos con chalecos se convierten en bolos, y el alumnado hace rodar un balón desde una línea para derribar todos los posibles.
Bolos gigantes con botellas recicladas
El alumnado derriba botellas de plástico recicladas haciendo rodar un balón, como en los bolos, y vuelve a colocarlas para sus compañeros.
Bote al compás de la música
Cada alumno bota un balón siguiendo el pulso de la música y, por grupos, construye una pequeña coreografía de bote con cambios de mano, giros y pases al ritmo.
Bote y control
Serie de tareas de bote en la que cada alumno, con un balón de básquetbol, practica el bote con ambas manos, los cambios de ritmo y de dirección y botar con la cabeza…
Bote-bote por equipos
Versión escolar del bote-bote, juego tradicional de escondite y carrera: un equipo protege un bote y el otro intenta derribarlo para liberar a los compañeros atrapados.
Breakdance de iniciación
Iniciación al breakdance: pasos básicos de pie (toprock), apoyos en el suelo y una pose final (freeze), creando una secuencia propia de 16 tiempos.
Brilé con rescate por recepción
Versión del brilé, juego tradicional de lanzar y esquivar, en la que quien es tocado pasa al cementerio y puede volver al campo si su equipo atrapa un balón al vuelo.
Buroinjin: el juego de balón aborigen
Juego tradicional del pueblo aborigen kabi kabi de Australia en el que se corre con el balón para cruzar la línea rival y, al ser tocado, hay que pasarlo en tres…
Busca el hueco: juego de red 1c1
Juego de red 1 contra 1 sin raqueta en el que se lanza y se atrapa una pelota por encima de una red baja buscando el espacio libre del campo rival.
Búsqueda del tesoro fitness
Por tríos, el alumnado recorre el espacio buscando conos de colores que esconden tarjetas con un reto físico y una letra.
Cadena de socorro: proteger, avisar, socorrer
Relevos por equipos en los que cada corredor trae una tarjeta con una acción de emergencia y el equipo debe ordenarlas según la conducta PAS: proteger, avisar y socorrer.
Calibra tu doble paso
Cada alumno mide cuántos dobles pasos da en 100 m caminando y corriendo, y luego usa ese dato para estimar distancias desconocidas.
Caminos rectos, curvos y en zigzag
El alumnado descubre las trayectorias del desplazamiento recorriendo caminos rectos, curvos y en zigzag dibujados en la cancha, y después crea los suyos.
Canasta humana con aro
Juego de invasión en el que la canasta es un aro sujeto por un compañero del propio equipo, que puede moverlo dentro de un círculo para ayudar a encestar.
Capoeira básica sin contacto
El alumnado aprende las bases de la capoeira, el arte brasileño que mezcla lucha, danza y música, sin contacto: la ginga, las esquivas y patadas lentas.
Captura la bandera por equipos
Dos equipos defienden una bandera en su mitad del campo e intentan robar la del rival y llevarla a su campo sin ser pillados.
Carrera continua con test del habla
Por parejas, el alumnado corre de forma continua mientras conversa sobre preguntas que reparte el profesorado; si no puede hablar con frases completas, baja el ritmo.
Carrera de cangrejos
El alumnado recorre calles cortas en posición de cangrejo: manos y pies en el suelo, tripa hacia arriba y cadera levantada.
Carrera de carretillas
Por parejas, se recorren distancias cortas en la clásica posición de carretilla: uno camina con las manos mientras el otro le sujeta las piernas.
Carrera de globos con raqueta
El alumnado lleva un globo en equilibrio sobre una raqueta por un recorrido corto sin dejarlo caer y luego se lo pasa al siguiente del equipo.
Carrera de los puntos cardinales
El alumnado aprende dónde están el norte, el sur, el este y el oeste en su patio a partir de la posición del sol, y luego juega a desplazarse rápido hacia el punto…
Carrera de orientación con pistas
Por tríos, el alumnado sigue una cadena de tarjetas escondidas por el patio: cada pista lleva a la siguiente y guarda una letra de una palabra secreta.
Carrera de relevos con libro en la cabeza
Los equipos van por turnos hasta un cono y vuelven con un libro en equilibrio sobre la cabeza, y luego se lo pasan al siguiente.
Carrera de sacos
La clásica carrera de sacos por relevos: con los pies dentro de un saco, el alumnado salta hasta un cono y vuelve.
Carrera de tres pies por parejas
Carrera tradicional de fiestas en la que dos compañeros se atan el tobillo con un pañuelo y avanzan como si tuvieran tres piernas.
Carrera en fila con relevo del último
Grupos de 5 o 6 corren en fila a ritmo suave y, a la señal, la última persona acelera hasta ponerse en cabeza.
Carreras de corcholatas por circuito de gis
Juego popular de la cancha en el que cada jugador impulsa su chapa con un golpe de dedo por un circuito dibujado con gis, sin salirse del trazado.
Carrusel alrededor de la red con palas
Dos filas, una a cada lado de una red baja, golpean la pelota con pala y, tras cada golpe, corren a la fila del otro lado.
Cascada de tres pelotas paso a paso
Progresión clásica para aprender la cascada de tres pelotas: una pelota en arco, intercambio de dos y, por último, tres seguidas.
Circuito CrossFit kids
El alumnado rota por seis estaciones cortas de ejercicios con el propio peso adaptados a su edad: sentadillas, cuadrupedia del oso, saltos de tijera, planchas, subidas…
Circuito de agilidad y velocidad con conos
Circuito cronometrado de agilidad y velocidad con escalera de coordinación, zigzag entre conos, sprint corto y test en T.
Circuito de atletismo combinado
Circuito de iniciación al atletismo que combina sprint, vallas bajas, salto horizontal desde parado y relevos con testigo.
Circuito de atletismo: multisaltos
Circuito de multisaltos de atletismo con cuatro estaciones: triple salto desde parado, vallas bajas, saltos en aros y salto de longitud a colchoneta.
Circuito de conos
Recorrido de estaciones cortas que combina desplazamientos, saltos y coordinación óculo-manual, adaptable a cualquier espacio de patio.
Circuito de coordinación neuromotriz (secundaria)
Circuito de cuatro estaciones de coordinación neuromotriz: escalera de agilidad, secuencias de pies en aros, malabares y cambios de dirección entre conos.
Circuito de escalera de agilidad
Pequeños grupos rotan por escaleras de agilidad colocadas en la cancha y practican apoyos, desde un pie en cada hueco hasta pasos laterales y dentro-fuera.
Circuito de estaciones técnicas de voleibol
Circuito de cinco estaciones de voleibol en grupos de 5, con una tarea técnica por estación y un reto medible en cada una.
Circuito de flexibilidad y movilidad (secundaria)
Circuito tranquilo de cuatro estaciones de flexibilidad y movilidad, cada una centrada en una zona del cuerpo: piernas, espalda, hombros y cadera.
Circuito de habilidades acuáticas en seco
Circuito en seco que imita los movimientos de la natación (brazadas, patada, flotación y respiración) para preparar o reforzar las habilidades acuáticas.
Circuito de habilidades con aros
Circuito de cinco estaciones de habilidades motrices básicas con aros: saltar, rodar, girar, lanzar y equilibrarse.
Circuito de habilidades con balón de futbol
Circuito con balón de futbol que combina conducción en zigzag, regate, salto de vallas bajas con el balón controlado, pase y tiro.
Circuito de habilidades con pelotas de malabares
El alumnado rota por cuatro estaciones de malabares, progresando desde lanzar una pelota hasta patrones de malabares y pases en pareja.
Circuito de la espalda sana
Circuito de cinco estaciones para practicar gestos clave que cuidan la espalda: alinear la columna con una pica, sentarse y levantarse bien, fortalecer el abdomen,…
Circuito de lanzamiento de precisión
Circuito de estaciones de puntería con sacos de arena, dianas y aros colocados a distintas distancias, en el que cada alumno suma puntos.
Circuito de las cuatro capacidades físicas
Circuito de cuatro estaciones, cada una dedicada a una capacidad física básica: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Circuito de parkour escolar seguro
El alumnado pasa por encima, alrededor y entre obstáculos bajos hechos con colchonetas y bancos suecos, cuidando las recepciones y la fluidez del movimiento.
Circuito de prevención de lesiones
Circuito de cuatro estaciones de prevención de lesiones: movilidad articular, automasaje con foam roller, activación de glúteo con banda y equilibrio a una pierna.
Circuito de puntería con dianas de tela
Estaciones de puntería con dianas de tela colocadas en el suelo y en la pared, en las que se lanzan sacos de arena sumando puntos según la zona.
Circuito de trepa y suspensión en gimnasio
Circuito de cuatro estaciones que combina trepa en espaldera, reptación por banco inclinado, suspensiones y paso bajo una cuerda tensa.
Circuito de velocidad: 30 metros lanzados
Velocidad máxima con 30 metros lanzados: se acelera en una zona previa de 20 metros y se cronometra solo el tramo en el que se corre a velocidad máxima.
Circuito del banco sueco
Cuatro bancos suecos se usan de formas distintas: arrastrarse tumbado sobre ellos, pasar por debajo, saltarlos apoyando manos y bajar saltando a una colchoneta.
Circuito del pequeño bombero
Circuito con historia en el que el alumnado entrena como bomberos: repta bajo el «humo», salta charcos, gatea por el túnel y lleva «agua» al fuego.
Circuito del pulso: escucha tu corazón
El alumnado aprende a tomarse el pulso y lo mide antes y después de estaciones de distinta intensidad, anotándolo en una ficha.
Circuito propioceptivo
Circuito de equilibrio por estaciones con semiesferas de equilibrio, picas y conos en el que el alumnado trabaja la estabilidad, la colocación de los pies y la…
Circuito sensorial
El alumnado más pequeño explora cinco estaciones con texturas, sonidos y superficies distintas, descalzo o en calcetines, y describe qué siente en cada una.
Clown: entradas y salidas con nariz roja
Con una nariz roja, el alumnado practica la entrada en escena del payaso: mirar al público, reaccionar a lo que pasa y salir con un gesto propio.
Colpbol 5v5 (secundaria)
Colpbol 5 contra 5: deporte de equipo de origen valenciano en el que el balón se golpea con las manos o cualquier parte del cuerpo por encima de la rodilla, sin…
Colpbol adaptado
El colpbol es un deporte de equipo nacido en España en el que el balón se golpea con las manos o los antebrazos y nunca se puede retener ni agarrar.
Colpbol: rondo de golpeo con la mano
Rondo de colpbol en el que los atacantes se pasan el balón golpeándolo con la mano, sin agarrarlo, mientras los defensores intentan tocarlo.
Comba grupal
El alumnado salta a la cuerda con una cuerda larga que mueven dos compañeros, entrando, saltando y saliendo a ritmo, desde saltos individuales hasta saltos en grupo.
Composición gimnástica de cuatro elementos
Por tríos, el alumnado diseña, ensaya y presenta una secuencia gimnástica que debe incluir cuatro elementos: una voltereta, un equilibrio, un salto y un giro, unidos con…
Conductores con volante de aro
Cada alumno conduce un coche imaginario usando un aro como volante y circula por el patio siguiendo las órdenes del profesorado: marchas, marcha atrás, curvas, frenazos…
Conquista de conos con retos de fuerza
Cuatro equipos compiten por llevar platos chinos desde una zona central a su base, pero para coger cada plato deben cumplir antes un reto de fuerza.
Conquista del balón de rodillas
Por parejas y de rodillas, los dos agarran un balón y luchan por quedárselo y llevarlo contra su pecho durante 3 segundos; después se juega por equipos de dos.
Core por parejas con pase de balón
Por parejas y con un balón medicinal ligero, el alumnado encadena ejercicios de core en los que el balón se pasa al compañero: abdominales con pase, rotaciones espalda…
Coreografía al azar con dado gigante
Cada grupo tira un dado gigante cuatro veces y, según los números, construye una coreografía con los movimientos de un cartel: saltos, giros, ondas o pasos.
Coreografía de ocho tiempos por grupos
Cada grupo crea un bloque de ocho tiempos y la clase los une en una coreografía común que se baila de principio a fin con una canción.
Críquet rápido con bate plano
Versión escolar del críquet en la que el bateador defiende un palo con un bate plano y corre entre dos zonas cada vez que golpea, mientras el equipo de campo intenta…
Cross de fondo en terreno natural
Carrera de fondo por un recorrido señalizado en terreno natural cercano al centro, en la que cada alumno corre a su propio ritmo y registra su tiempo.
Cross por equipos: puntúan los cuatro primeros
Carrera de cross de unos 1.500 m en la que cada equipo de seis suma los puestos de sus cuatro primeros corredores y gana la suma más baja, como en el cross real.
Cruzar el río con pases
Tríos atacantes deben llevar el balón con pases a través de tres zonas seguidas, cada una vigilada por un defensor que no puede salir de ella.
Cuadros congelados para contar historias
Grupos de cinco cuentan una historia en tres imágenes congeladas (principio, conflicto y final) con todo el cuerpo y distintos niveles, y el público interpreta lo que…
Cuatro cuadros con la mano
Juego de patio en el que cuatro jugadores, cada uno en un cuadro, golpean con la mano el balón tras un bote para enviarlo al cuadro de otro, con rotación rápida para…
Cuatro cuadros en la cancha
Juego de cancha dividida en un cuadrado de cuatro casillas: cada jugador golpea la pelota con la mano abierta, tras un bote, hacia otra casilla.
Cuatro esquinas
El juego tradicional de las cuatro esquinas: cuatro jugadores ocupan las esquinas de un cuadrado y se las intercambian mientras quien está en el centro intenta quitarles…
Cuento motor creado por el alumnado
Por grupos, el alumnado inventa un cuento motor breve con cuatro escenas y movimientos para toda la clase, y luego lo narra y dirige mientras sus compañeros lo…
Cuento motor de las cuatro estaciones
Con una tela de color cada uno, el alumnado recorre un año entero representando lo que ocurre en cada estación: flores que nacen, sol que quema, hojas que caen y nieve…
Cuento motor del viaje a la selva
El docente narra una expedición por la selva y el alumnado representa con el cuerpo cada escena: cruzar ríos, trepar lianas, esconderse de animales.
Curling de suelo con discos
Por equipos, se deslizan discos por el suelo del gimnasio intentando que se paren lo más cerca posible del centro de una diana, pudiendo apartar los discos del rival.
Danza contemporánea creativa
Creación en grupo de una breve pieza de danza contemporánea a partir de un estímulo (una palabra, una imagen o una emoción), explorando niveles, velocidades y…
Danza de África occidental: llamada y respuesta
Inspirada en las danzas de África occidental, la clase baila en círculo siguiendo la estructura de llamada y respuesta: un líder propone un movimiento y el grupo lo…
Danza de pañuelos en parejas
En parejas y con un pañuelo cada uno, el alumnado aprende una danza sencilla de cuatro figuras inspirada en los bailes populares de pañuelo y la baila en dos círculos…
Danza folclórica española
El alumnado aprende los pasos básicos de un baile tradicional español, como la jota o las sevillanas, y los interpreta por parejas en una secuencia corta.
Danza irlandesa: pasos básicos de jig
El alumnado aprende los pasos básicos de la danza irlandesa, con el tronco recto y los brazos quietos, y los combina en una pequeña coreografía en filas.
Dar la vuelta a la tortuga
Juego de lucha en el suelo por parejas: uno se coloca en cuadrupedia como una tortuga y el otro intenta ponerlo boca arriba en 30 segundos usando solo agarres permitidos.
Datchball
Juego de equipo de la familia del quemados con balones de espuma en un campo dividido: se lanza para dar a los rivales y se puede volver al juego atrapando.
Datchball a tres equipos con rescate
Versión del datchball con tres equipos en tres campos en línea, en la que los alumnos tocados pasan a una zona de rescate y vuelven al juego en cuanto un compañero…
Datchball: estaciones de lanzamiento y esquiva
Circuito de cuatro estaciones que prepara el juego de datchball: lanzamiento de precisión, esquiva, atrapar y salida de la zona de rescate.
Defiende el castillo de conos
En grupos de seis, cinco atacantes se pasan el balón alrededor de un círculo para encontrar un hueco y derribar el castillo de conos que protege un defensor en el centro.
Deporte adaptado: boccia escolar
Boccia escolar: deporte paralímpico de precisión en el que cada equipo intenta dejar sus bolas de color lo más cerca posible de la bola blanca (diana).
Deporte adaptado: goalball escolar
Goalball escolar: deporte paralímpico en el que dos equipos con antifaz se lanzan rodando un balón sonoro y tratan de bloquearlo tumbados para que no entre en su…
Deporte electrónico saludable: exergaming
Exergaming: videojuegos de movimiento usados como actividad física y como punto de partida para un análisis crítico de la tecnología.
Derriba el cono rival 5c5
Cada equipo defiende un cono situado dentro de un círculo que nadie puede pisar y gana puntos al derribar el cono rival con un lanzamiento.
Derriba los conos rodando la pelota
Dos equipos, separados por una fila de conos en el centro, ruedan pelotas por el suelo para derribar los conos y echarlos hacia el lado contrario.
Desplazamientos animales de fuerza
El alumnado recorre distancias cortas con desplazamientos cuadrúpedos inspirados en animales: oso, cangrejo, rana, gusano y lagarto.
Detectives de la postura
Un grupo representa escenas cotidianas, como estudiar o recoger algo del suelo, con posturas correctas e incorrectas, y los demás, como detectives, deben descubrir los…
Diana de gis con saquitos
Por grupos de cuatro, el alumnado lanza saquitos por debajo del hombro a una diana de círculos pintada con gis en el suelo.
Diana giratoria de precisión
El alumnado lanza saquitos a una diana giratoria desde detrás de una línea, ajustando la puntería y el momento del lanzamiento para acertar en las zonas que puntúan.
Dianas en la pared con raquetas mini
Por parejas, el alumnado golpea una pelota blanda con raqueta mini hacia dianas pegadas en la pared desde distancias crecientes, alternando derecha y revés.
Dibujamos el mapa de la cancha
Por grupos, el alumnado mide el patio a pasos y dibuja un plano sencillo con sus elementos fijos; después otro grupo usa ese plano para encontrar conos escondidos.
Disc golf con dianas fijas
Disc golf en un recorrido de dianas fijas: cada grupo cuenta cuántos lanzamientos de frisbee necesita para acertar en cada aro y gana quien menos lanza.
Disc golf escolar
Como el golf, pero lanzando un frisbee a dianas repartidas por el campo y contando los lanzamientos: gana quien completa el recorrido con menos.
Disc golf escolar por hoyos
Recorrido de 9 hoyos por el patio o el campo en el que cada grupo intenta meter el disco en un aro con el menor número de lanzamientos.
Disco volador a zonas de puntos
Por tríos, el alumnado aprende el lanzamiento de revés del disco volador y lo envía a zonas de puntos marcadas con platos chinos y aros a distintas distancias.
Doble cuerda de iniciación
Progresión para saltar con dos cuerdas largas que giran a la vez en sentido contrario, juego callejero muy popular en Estados Unidos.
Duelo de rodillas: roba la cinta
Por parejas y de rodillas sobre el tatami, cada luchador lleva una cinta metida en la parte trasera del pantalón e intenta quitársela al otro sin dejarse robar la suya.
Ekiden escolar: relevo de fondo con cinta
Inspirado en el ekiden japonés, cada equipo de cinco cubre una distancia larga por relevos pasándose una cinta en bandolera en lugar de testigo.
El aro que baja con un dedo
En grupos de 6, el alumnado sostiene un aro apoyado solo sobre los dedos índices y debe bajarlo hasta el suelo sin que nadie pierda el contacto.
El balón sentado
Juego de balón tiro en el que quien es tocado por un balón blando se sienta donde está y vuelve a jugar al atrapar un balón o coger uno suelto cercano.
El barco pirata cooperativo
Juego cooperativo de equilibrio en el que el banco sueco es la cubierta de un barco pirata y los aros son el mar con tiburones.
El camino de las huellas
Recorridos de huellas de pies y manos dibujadas en el suelo que indican cómo avanzar: a pies juntos, a la pata coja, con pies separados o apoyando manos.
El campo minado guiado
Un alumno con los ojos vendados cruza una zona llena de conos, las minas, guiado solo por la voz de su pareja.
El ciempiés de globos
Grupos de 5 forman un ciempiés en fila sujetando un globo entre la espalda de uno y la barriga del siguiente, sin usar las manos, y recorren un circuito sin que caiga…
El circo de los equilibrios
El alumnado se convierte en artistas de circo que ensayan números de equilibrio en cuatro estaciones: funambulista, cigüeña, malabarista con saco y estatua de pareja.
El circuito de las especies
Cada estación representa un animal y el alumnado se desplaza como él: saltos de rana, paso de oso, paso de cangrejo y saltos de canguro.
El circuito del laberinto
Con cuerdas colocadas en el suelo se forma un laberinto que el alumnado recorre hasta encontrar la salida sin pisar las cuerdas.
El código secreto por equipos
Dos equipos corren a buscar tarjetas con letras escondidas por el gimnasio, una por viaje, y colaboran para descifrar una palabra o frase secreta.
El cubo radiactivo con cuerdas
Cada grupo debe trasladar un cubo lleno de pelotas «radiactivas» desde un círculo prohibido hasta otro sin tocarlo ni pisar la zona, usando solo un aro elástico con…
El desafío de las estatuas veloces
El alumnado se mueve libremente con la música y se queda quieto como una estatua en cuanto se para, adoptando una postura según el tema que se diga.
El desafío del equilibrista
El alumnado recorre un banco sueco llevando saquitos y hace trucos de equilibrio como girar o mantenerse a la pata coja.
El elástico con canciones
Juego tradicional de patio en el que dos jugadores sujetan una goma elástica con las piernas y un tercero salta una secuencia de pasos al ritmo de una canción.
El escondite inglés
Juego tradicional del escondite inglés: quien la para, de cara a la pared, dice «un, dos, tres, ¡a las escondidas inglés!» y se gira, mientras el resto avanza y debe…
El escultor y la estatua de barro
En parejas, un alumno es el escultor y moldea con suavidad al compañero, que es barro blando, hasta crear una estatua con un tema; al final se monta un museo y el…
El faro y los barcos
Los «barcos», con los ojos tapados, cruzan el espacio guiados solo por el sonido que hace el «farero», esquivando obstáculos blandos.
El gato y el ratón por equipos
El alumnado se coge de las manos en corro para proteger al «ratón», que está dentro, mientras el «gato», desde fuera, intenta pillarlo.
El gran juego cooperativo de supervivencia
Gran juego cooperativo en el campo: los equipos, náufragos en una isla, superan pruebas físicas y de ingenio para conseguir agua, comida, fuego y refugio.
El juego de las casitas cooperativo
Juego cooperativo para los más pequeños en el que, al parar la música, hay que entrar en una casita (aro) y compartirla cuando no hay para todos, para que nadie se quede…
El juego de los colores táctiles
Juego de percepción en el que el alumnado reconoce colores y texturas de telas, primero con la vista y después sin ella, y responde con movimientos.
El juego de los diez pases
Juego de posesión en el que un equipo debe dar diez pases seguidos sin que el otro intercepte el balón para conseguir un punto.
El marro tradicional
Antiguo juego popular español de dos campos enfrentados en el que cada jugador puede atrapar a cualquier rival que haya salido de su casa antes que él.
El memory gigante por equipos
Parejas de cartas con dibujos se colocan boca abajo al fondo del espacio y los miembros de cada equipo salen por turnos a levantar dos cartas para encontrar parejas.
El nudo humano
Grupos pequeños se dan la mano cruzándose dentro del corro para formar un nudo humano y, sin soltarse, deben deshacerlo hasta quedar en un único círculo.
El objeto invisible que cambia
En círculo, el alumnado se pasa un objeto imaginario que cada uno transforma en otro distinto antes de entregarlo: una pelota se convierte en un gatito, el gatito en una…
El pañuelo
Juego tradicional del pañuelo: dos equipos numerados frente a frente y, cuando el pañuelero dice un número, los dos jugadores con ese número salen a por el pañuelo y uno…
El patio de mi casa con acciones
Corro cantado tradicional en el que el alumnado gira de la mano y realiza las acciones que dice la canción, como agacharse, levantarse o girar.
El péndulo de confianza en círculo
Un alumno se coloca rígido en el centro de un círculo de 6 compañeros y se deja caer suavemente hacia ellos, que lo sostienen y lo pasan de unas manos a otras como un…
El pino con ayuda en la pared
Progresión en tríos hacia el equilibrio invertido (el pino) usando la pared como apoyo: del pino de cara a la pared «caminando con los pies» al pino con impulso y ayuda.
El plano del gimnasio: coloca el material
Cada grupo recibe un plano del gimnasio con símbolos de material y debe colocar los objetos reales exactamente donde indica; después otro grupo revisa si coincide.
El puente colgante
El alumnado cruza un banco sueco y una fila de aros manteniendo el equilibrio, como si pasara por un puente colgante que se balancea, y prueba nuevas formas de cruzar.
El puente de los troncos
El alumnado cruza un puente de colchonetas puestas en fila como si fuera un tronco estrecho sobre un río, con retos de equilibrio cada vez mayores: hacia delante, de…
El reloj de lanzamiento
Doce aros forman un reloj alrededor de un punto central de lanzamiento, y el alumnado intenta colar un balón en cada «hora» en orden, de la 1 a las 12.
El rescate de las islas
Parte del equipo está atrapada en «islas» hechas con aros y el resto debe rescatarla llevando aros para construir un camino hasta la orilla.
El rescate de los náufragos
Juego de persecución y rescate en el que los náufragos deben salvarse en islas (aros) y ayudar a los compañeros congelados antes de que los atrapen los tiburones.
El reto de las estatuas cooperativas
Con música, el grupo baila libremente y, cuando se para, debe formar entre todos y en pocos segundos la figura que indique el profesor.
El río de cocodrilos
Los aros son piedras en un río lleno de cocodrilos y el alumnado cruza saltando de aro en aro sin tocar el agua.
El semáforo del balón
Cada alumno bota un balón y cambia de velocidad según el color que dice el profe, como si fuera un semáforo.
El suelo es lava
El suelo se convierte en lava y el alumnado solo puede pisar «piedras seguras»: aros, platos, colchonetas y bancos repartidos por el espacio.
El teléfono escacharrado de mimo
En filas de cinco, el primer alumno ve una tarjeta con una acción y la mima al segundo, que la copia para el tercero, y así hasta el último, que debe adivinarla.
El tesoro escondido con pistas
Los equipos siguen un recorrido de tarjetas pista escondidas por el patio; cada pista resuelta lleva a la siguiente hasta encontrar la caja del tesoro.
El túnel de topos
El alumnado se convierte en topos que reptan por túneles hechos con aros en vertical y colchonetas sobre bancos o sillas, primero libremente y luego en relevos.
El twister humano por equipos
Por equipos, el alumnado coloca manos y pies sobre círculos de colores según lo que se canta, cooperando para mantener el equilibrio sin caerse.
Empuja el balón gigante a lanzamientos
Dos equipos lanzan balones de espuma contra un balón gigante colocado en el centro para empujarlo hasta la línea del equipo contrario.
Empuje de palmas: quien mueva los pies pierde
Por parejas, de pie y frente a frente, cada uno intenta desequilibrar al otro tocando solo sus palmas, empujando o esquivando, hasta que el rival mueva un pie.
Empuje espalda con espalda en el tatami
Por parejas de peso similar, sentados espalda con espalda sobre el tatami, cada uno empuja con las piernas para sacar al compañero de su cuadrado.
Ensarta el aro en el cono
Por grupos de cuatro, el alumnado lanza aros pequeños para ensartarlos en conos altos o en picas clavadas en conos a distintas distancias.
Entrenamiento con baraja de cartas
Por grupos, el alumnado roba cartas de una baraja: el palo marca el ejercicio de autocarga y el número, las repeticiones.
Equilibrios de contrapeso por parejas
Figuras por parejas en las que ninguno carga con el otro: se sostienen tirando o empujando a la vez, como una balanza.
Equilibrios en banco sueco con retos
Recorridos de equilibrio sobre bancos suecos colocados del revés o del derecho, con tarjetas de retos que cambian la forma de desplazarse.
Escalada en boulder escolar
Escalada en boulder a baja altura sobre colchonetas, con travesías y problemas marcados por colores de distinta dificultad y observación por parejas.
Escalada en muro escolar
Iniciación a la escalada en el muro escolar mediante travesías horizontales a baja altura, con colchonetas debajo y normas estrictas de seguridad.
Escalera de pases por parejas
Por parejas, el alumnado se lanza una pelota blanda y, cada vez que la atrapan tres veces seguidas, se alejan un paso, subiendo así por una escalera de conos.
Esquís gigantes por equipos
Grupos de 4 se suben a un par de esquís gigantes, con un pie en cada tabla, y deben avanzar a la vez por un recorrido de conos.
Estaciones de croquetas y volteretas
Cuatro estaciones sobre colchonetas para aprender a rodar de forma segura: croqueta, rodar en bolita, balanceo de mecedora y voltereta adelante con ayuda.
Estaciones de fuerza con bandas elásticas
Seis estaciones con bandas elásticas trabajan los grandes grupos musculares: remo, press de pecho, sentadilla, puente de glúteo, aperturas y rotación de tronco.
Estaciones de retos cooperativos
Grupos de 5 rotan por cinco estaciones, cada una con un reto que solo se supera si participa todo el grupo: pasar aros sin soltarse, saltar la cuerda juntos o mover…
Estaciones gimnásticas: rodar, girar y equilibrar
Recorrido de cinco estaciones gimnásticas básicas en el que el alumnado explora distintas formas de rodar, girar sobre sí mismo, equilibrarse, saltar y apoyarse en manos.
Estatuas musicales de las emociones
El alumnado baila libremente y, cuando para la música, se queda congelado representando la emoción que dice el docente: alegría, miedo, enfado, sorpresa o tristeza.
Expresión corporal temática: emociones
Actividad de expresión corporal en la que el alumnado representa emociones sin palabras, primero individualmente y después en pequeñas escenas de grupo.
Flashmob de clase por bloques
Cada grupo aprende y enseña un bloque de una coreografía común y al final toda la clase la interpreta como un flashmob, apareciendo por grupos desde distintos puntos del…
Floorball 5v5 con arbitraje del alumnado
Partidos de floorball 5 contra 5 en los que el alumnado arbitra por turnos aplicando normas sencillas, como el stick bajo y el juego sin contacto.
Floorball por estaciones
El alumnado rota por cuatro estaciones de floorball: conducción, pase por parejas, tiro y minipartido 2 contra 2, con sticks ligeros y bola de plástico.
Floorball: oleadas de conducción y tiro
Ejercicio de floorball por oleadas en el que el alumnado conduce la bola en zigzag entre conos, cambia de dirección y termina con un tiro de muñeca a portería pequeña.
Fotopista: orientación con fotos del escuela
En parejas, el alumnado recibe fotos de rincones del escuela y debe encontrar cada lugar, donde una baliza muestra una letra.
Fotos congeladas por equipos
Los equipos tienen diez segundos para formar con sus cuerpos una foto congelada de la escena que dice el docente, como una boda o un partido, y después enlazan tres…
Frontón a mano con pelota blanda
Juego de pared por grupos en el que la pelota blanda se golpea con la palma contra el muro siguiendo un orden de turnos, con entrada continua desde la cola.
Frontón a mano escolar
Adaptación escolar de la pelota a mano tradicional del País Vasco y Navarra, jugada contra una pared de la cancha con pelota blanda.
Frontón con palas por parejas alternas
Por parejas frente a una pared, el alumnado golpea la pelota con pala de forma alterna, de modo que cada jugador golpea un rebote y deja el siguiente al compañero.
Frontón con palas uno contra uno
Partidos de frontón contra la pared de la cancha con palas y pelota blanda, alternando los golpes entre dos jugadores.
Futbol 2x2 a cuatro porterías
Minipartidos de futbol dos contra dos en los que cada pareja defiende dos porterías pequeñas de conos y ataca otras dos.
Futbol 3x3 de puertas de pase
Juego de futbol sin porterías en el que se puntúa al pasar el balón a un compañero a través de alguna de las puertas de conos repartidas por el campo.
Futbol 4x3 con contraataque
Cuatro atacantes buscan marcar en una portería defendida por tres jugadores, que si recuperan el balón contraatacan hacia dos miniporterías de conos.
Futbol 4x4 con apoyos en las bandas
Partidos de futbol cuatro contra cuatro con dos apoyos neutrales situados en las bandas que juegan con el equipo que tiene el balón.
Futbol americano bandera
Versión sin contacto del futbol americano en la que, en lugar de placar, se quita una de las cintas que el portador del balón lleva en la cintura.
Futbol con las manos en cuadrupedia
Partido de futbol en cuadrupedia boca arriba, en posición de cangrejo, en el que el balón solo se golpea con los pies.
Futbol de números con superioridad
Dos equipos numerados esperan en sus líneas de fondo y el docente llama números para que salgan a jugar, a menudo en número desigual (2x1, 3x2).
Futbol gaélico escolar adaptado
Versión escolar del futbol gaélico irlandés, que mezcla mano y pie: se puede correr con el balón, pasarlo de puño y chutar a portería.
Futbol por parejas de la mano
Partido de futbol en el que todo el alumnado juega por parejas cogidas de la mano, de modo que cada pareja debe ponerse de acuerdo para moverse, defender y golpear el…
Futbol sala 5v5 con porteros
Futbol sala 5 contra 5 con porteros en el que se busca el juego de pases cortos y la buena ocupación del espacio, con la regla de que el gol solo vale tras tres pases.
Futbol sala a cuatro porterías
Partido de futbol sala 5c5 sin porteros en el que cada equipo defiende dos porterías pequeñas y ataca otras dos.
Futbol sala con porteros diferentes roles
Partidos de futbol sala 5 contra 5 en los que el puesto de portero rota cada pocos minutos y, en algunas fases, el portero puede salir a jugar como uno más.
Futbol sala: ataque 2c1 más portero
Dos atacantes salen desde medio campo para superar a un defensor y marcar al portero.
Futbol-tenis 2c2 con red baja
Juego de red en parejas en el que se golpea el balón con pies, muslos o cabeza para pasarlo por encima de una red baja, con un bote permitido entre toques.
Futbol-tenis con red baja
Juego de cancha dividida en el que equipos de 3 pasan un balón blando por encima de una red baja usando pies, muslos y cabeza, con botes permitidos entre toques.
Galería de acrosport con tarjetas de figuras
Grupos de 5 recorren una galería de estaciones con tarjetas de figuras de acrosport de dificultad creciente; montan cada figura, la mantienen 3 segundos y la deshacen en…
Geocaching escolar con mapas
Por equipos, el alumnado usa un plano del centro y una brújula para encontrar escondites y anotar la palabra clave que guarda cada uno.
Gimnasia con cintas
El alumnado dibuja figuras con cintas de gimnasia rítmica, como círculos, serpientes y espirales, y las combina con pasos y giros en un montaje corto con música.
Gimnasia rítmica de iniciación
Iniciación a la gimnasia rítmica con cinta y aro: movimientos básicos con cada aparato y una pequeña secuencia por grupos con música.
Globo arriba con partes del cuerpo
Cada alumno mantiene su globo en el aire golpeándolo con la parte del cuerpo que indica el profe, primero solo y luego en pareja.
Goalball: rodar y bloquear en tríos
Progresión de goalball por tríos con los ojos tapados en la que el alumnado aprende a lanzar el balón sonoro rodando y a bloquearlo tumbado de lado guiándose solo por el…
Guerra de esponjas de agua
Los equipos transportan agua con esponjas desde un cubo lleno hasta uno vacío al otro lado, intentando trasladar la mayor cantidad posible.
Gymkana de habilidades físicas
Gymkana por equipos con tarjetas de retos físicos variados repartidas por el patio: saltos, lanzamientos, equilibrios y pruebas cooperativas.
Helicópteros y peonzas: giros en el suelo
El alumnado explora giros apoyando distintas partes del cuerpo en el suelo: sentado como una peonza, boca abajo como un helicóptero y de rodillas como un tiovivo.
Hipopótamos hambrientos con stick
Cuatro equipos salen desde las esquinas para llevar con el stick las pelotas del centro hasta su aro, como hipopótamos hambrientos que se comen las bolas.
Hockey con bastones de periódico
Iniciación al hockey con bastones hechos de papel de periódico enrollado y una pelota de espuma, un material seguro y económico.
Hockey de suelo con picas
Hockey en espacio reducido jugado con picas y una bola ligera, centrado en el control y los pases cortos.
Hockey escolar: oleadas 2c1 en pasillos
En pasillos de 8 metros de ancho, dos jugadores conducen la bola con el stick y superan a un defensor para marcar en una portería pequeña.
Hockey escolar: rondo 3c1 en cuadrados
En cuadrados de 8 x 8 metros, tres jugadores se pasan la bola con el stick mientras uno intenta robarla.
Hundir la flota en la cuadrícula de la cancha
Se dibuja en la cancha una cuadrícula gigante con letras y números; cada equipo anota sus barcos en una tarjeta y, por turnos, envía a un corredor a la coordenada que…
Indiaca 2 contra 2 en cancha dividida
Partidos por parejas en campos pequeños donde la indiaca se golpea con la palma por encima de una cuerda sin dejarla caer.
Indiaca 3c3 por encima de la red
Partido 3 contra 3 de indiaca, un deporte de red de origen sudamericano que se juega golpeando un volante grande con la palma de la mano.
Indiacas iniciación
El alumnado aprende a golpear la indiaca, un volante grande con plumas, con la palma abierta: primero solo, luego por parejas y al final por encima de una red en…
Iniciación al bastón del diablo
Aprendizaje del bastón del diablo desde el balanceo apoyado en el suelo hasta los golpes alternos en el aire con las dos varillas.
Iniciación al diábolo
Primeros pasos con el diábolo: arrancar rodando por el suelo, mantenerlo girando con la mano dominante y corregir su inclinación.
Iniciación al diábolo por estaciones
El alumnado aprende a arrancar, mantener girando y lanzar el diábolo en cuatro estaciones con retos progresivos.
Intervalos de cuerda por parejas
Entrenamiento interválico en parejas: mientras una persona salta a la cuerda con distintos pasos, la otra hace un ejercicio de fuerza en la esterilla, y cambian cada 30…
Jianzi: el volante de pies chino
Juego tradicional chino que consiste en mantener en el aire un volante con plumas golpeándolo con el interior del pie, el empeine o la rodilla.
Jianzi: volante de pie en cancha dividida
Juego tradicional chino en el que un volante con base pesada se golpea con el pie, sin usar las manos, primero en círculo y después por encima de una cuerda.
Juego de estrategia Flag Football
Flag football en el que el equipo atacante planifica cada jugada en una reunión breve antes de cada intento, y el portador se detiene cuando le quitan una cinta.
Juego de estrategia territorial: Kho-Kho
Kho-Kho, juego tradicional de la India en el que un equipo sentado en fila persigue relevándose con la palabra «kho» y el otro esquiva dentro de un campo.
Juego de la oca motriz gigante
Juego de la oca a tamaño gigante en el que cada casilla propone un reto físico que el equipo debe completar antes de seguir avanzando.
Juego de las tres porterías
Tres equipos juegan a la vez en un campo triangular: cada uno defiende su portería y puede atacar cualquiera de las otras dos lanzando con la mano.
Juego de pases de las tres zonas
El campo se divide en tres zonas y cada jugador solo puede moverse en la suya, de modo que el balón debe pasar por todas para llegar a la meta.
Juegos árticos inuit por estaciones
Circuito con pruebas tradicionales de los pueblos inuit del Ártico, que se practicaban en el interior de los iglús para mantenerse fuertes en invierno.
Kabaddi sin contacto
Versión sin contacto del kabaddi, juego tradicional de la India: un atacante entra en campo rival diciendo «kabaddi» sin parar para tocar defensores y volver.
Ki-o-rahi escolar adaptado
Versión escolar del ki-o-rahi, juego tradicional maorí de Nueva Zelanda en un campo circular: un equipo suma puntos tocando postes con el balón y los convierte…
Kickball escolar
Es como el béisbol, pero el bateador golpea con el pie un balón grande que le hacen rodar y corre las bases mientras los defensores intentan eliminarlo.
Kickboxing coreografiado sin contacto
El alumnado sigue una coreografía de kickboxing aeróbico con música, lanzando puñetazos y patadas al aire sin ningún contacto.
Kin-ball cooperativo: el globo que no cae
Juego cooperativo con el balón gigante en el que cada grupo intenta mantenerlo en el aire el máximo de toques seguidos, con normas que obligan a que participe todo el…
Kin-ball cooperativo: que no caiga
Reto cooperativo con balón gigante en el que todo el grupo intenta mantener el balón en el aire el mayor número de toques posible, cumpliendo condiciones que cambian…
Kin-ball escolar
Tres equipos juegan con un único balón gigante y ligero: el equipo que lo tiene dice el color de otro equipo y golpea el balón, y el equipo nombrado debe atraparlo antes…
Kin-ball: saque y llamada por colores
Juego de iniciación al kin-ball centrado en su gesto clave: un equipo saca el balón gigante tras gritar el color de otro equipo, que debe atraparlo antes de que toque el…
Kin-ball: saque y recepción en triángulo
Progresión técnica de kin-ball en la que grupos de 4 aprenden la posición de saque, el golpeo con ambos brazos y la recepción coordinada del balón gigante antes de que…
Korfball: pase y corte para tirar
Ejercicio de korfball en el que el alumnado practica la acción de pasar y cortar hacia la cesta para recibir y tirar, además del tiro a dos manos y el tiro tras entrada.
La alfombra mágica que se da la vuelta
Un grupo de 5 se sube a una lona pequeña, su alfombra mágica, y debe darle la vuelta por completo sin que nadie pise el suelo.
La autopista de los desplazamientos
La pista se convierte en una autopista con cuatro carriles, y en cada uno se circula con un desplazamiento distinto: galope, saltitos alternos, desplazamiento lateral o…
La cadena de hula-hoop
Reto cooperativo en el que el grupo, dado de la mano en círculo, debe pasar uno o varios aros de persona a persona sin soltarse.
La cadena de pases
Dos equipos intentan dar diez pases seguidos sin que el rival intercepte el balón, como en el clásico juego de los diez pases.
La caja de música: giros y estatuas
Como bailarinas de una caja de música, el alumnado gira de distintas formas mientras suena la música y, al pararla, se queda en una estatua de equilibrio.
La cesta que se mueve
En grupos de cinco, un alumno lleva un cubo y se mueve despacio dentro de un aro grande mientras sus compañeros intentan encestar saquitos en él desde fuera.
La curva de mi pulso
El alumnado se toma el pulso en reposo, tras caminar, trotar y esprintar, y durante la recuperación, y dibuja con los datos la gráfica de su frecuencia cardiaca.
La isla desierta cooperativa
Reto cooperativo en el que el grupo debe refugiarse sobre islas hechas con aros y colchonetas, que van desapareciendo, sin que nadie toque el mar.
La máquina humana por grupos
Uno a uno, los miembros del grupo se van uniendo con un movimiento repetitivo y un sonido hasta formar una máquina viva que funciona al mismo ritmo.
La mochila perfecta para la excursión
Relevos por equipos en los que hay que elegir, entre objetos útiles e inútiles, lo necesario para una excursión de un día y colocarlo bien en la mochila según su peso.
La oruga a ciegas
En filas de 5, todos llevan los ojos tapados salvo el último, que guía a la oruga con toques en los hombros que se transmiten hacia delante.
La pasarela de los personajes
Se marca una pasarela con conos y el alumnado la recorre caminando como distintos personajes: un gigante, una abuela, un robot, una princesa o un astronauta en la Luna.
La pelota gigante viajera
Dos filas de alumnos se pasan un balón gigante por encima de la cabeza y, cuando llega al final, el último corre al principio para que la pelota avance por el campo…
La pesca cooperativa
Los equipos «pescan» peces de papel en estanques hechos con aros y los llevan de uno en uno a su barca, para después contar juntos la pesca.
La pídola en serpiente
Juego tradicional de saltar por encima de compañeros agachados, organizado en filas que avanzan como una serpiente hasta una meta.
La rayuela cooperativa
En grupos pequeños, el alumnado pinta con gis su rayuela y juega a la manera tradicional, animando y ayudando a los compañeros a completar el recorrido.
La rayuela del caracol
Rayuela tradicional francesa dibujada en espiral: se avanza a la pata coja desde fuera hasta el centro y se vuelve sin pisar rayas.
La tángana con saquitos
Adaptación de la tángana o chito, juego tradicional de lanzamiento en el que se derriba un cilindro con monedas encima y se ganan las que quedan más cerca del propio…
La telaraña de cuerdas elásticas
Entre picas y conos se tiende una telaraña de cuerdas elásticas a distintas alturas, y el alumnado debe cruzarla pasando por encima, por debajo o entre los hilos sin…
La tortuga gigante
Grupos de 4 o 5 alumnos se colocan en cuadrupedia bajo una colchoneta ligera, que es el caparazón, y deben moverse coordinados para llevar la tortuga a distintos lugares…
La vuelta al mundo corriendo en clase
La clase suma entre todos las vueltas que corre o camina a su ritmo durante varios minutos y las convierte en kilómetros para avanzar en un mapa del mundo colgado en el…
La zapatilla por detrás
Juego popular cantado en el que el alumnado sentado en corro debe descubrir detrás de quién se ha dejado un pañuelo y perseguir a quien lo dejó.
Lacrosse escolar: acunar y pasar por parejas
Iniciación al lacrosse escolar con sticks de plástico y pelota blanda en la que el alumnado aprende a recoger la pelota del suelo, acunarla en carrera y pasarla a un…
Lagori: las siete piedras
Juego tradicional de la India en el que un equipo derriba una torre de siete piezas con una pelota e intenta reconstruirla mientras el otro equipo trata de tocarle con…
Lanzamientos de disco a dianas de revés y derecha
Circuito por parejas en el que el alumnado aprende el agarre y el lanzamiento de revés y de derecha con disco volador, y lo pone a prueba lanzando a aros colocados a…
Las ranas y las moscas del estanque
Las ranas saltan de nenúfar en nenúfar (aros) a pies juntos para cazar moscas (sacos de arena) y llevarlas a su charca.
Las sardinas: escondite al revés
Escondite al revés: un alumno se esconde y todos los demás lo buscan; quien lo encuentra se esconde con él en silencio, apretados como sardinas, hasta que el grupo…
Las tuberías de cartulina
Cada alumno sujeta un tramo de tubería hecho con una cartulina doblada en canal y el grupo debe hacer rodar una pelota de tenis por todas las tuberías hasta un cubo…
Letras humanas en el suelo
En grupos de 5, el alumnado forma con sus cuerpos letras, números y palabras cortas, tumbado o de pie, para que los demás grupos las adivinen.
Levantarse juntos espalda con espalda
Por parejas, sentados espalda con espalda y con los brazos entrelazados, el alumnado debe ponerse de pie sin usar las manos; después se suma gente hasta lograrlo en…
Limpia tu campo por encima de la red
Dos equipos separados por una red baja lanzan balones de espuma al campo contrario para dejar el suyo lo más vacío posible al sonar el silbato.
Los canguros con la pelota en las rodillas
Los canguros saltan a pies juntos con un balón de espuma sujeto entre las rodillas y deben llevarlo hasta su «bolsa» sin que se caiga.
Los cohetes: lanzamiento largo por encima del hombro
El alumnado aprende el lanzamiento por encima del hombro imitando el despegue de un cohete y lanza pelotas lo más lejos posible hacia zonas de distancia marcadas con…
Los cuatro elementos en movimiento
El alumnado se desplaza por el espacio y cambia la forma de moverse según el elemento que se muestra: fuego, agua, aire o tierra.
Los transportistas en cuadrupedia
Por equipos, el alumnado transporta «paquetes» (sacos de arena) de un almacén a otro desplazándose en distintas cuadrupedias: cangrejo con el saco sobre la tripa, oso…
Lucha de sumo con almohadas
Juego de oposición tipo sumo en el que, empujando solo con una almohada grande abrazada al pecho, hay que sacar al compañero de un círculo.
Malabares con pañuelos
El alumnado aprende malabares con pañuelos ligeros que caen despacio, progresando paso a paso de uno a tres pañuelos.
Malabares con platos chinos
El alumnado aprende a hacer girar un plato chino sobre una varilla, mantenerlo girando, pasarlo de una mano a otra y a un compañero, y probar trucos sencillos.
Malabares con tres pelotas: la cascada
El alumnado aprende la cascada de tres pelotas con una progresión de una, dos y tres pelotas, registrando sus mejores series de lanzamientos.
Malabares en grupo con nombres
En círculos de 8, el alumnado se pasa una pelota siguiendo siempre el mismo orden y diciendo el nombre de quien la recibe; después se añaden más pelotas a la vez.
Malabares por parejas: el intercambio
Malabares cooperativos en los que dos alumnos comparten las pelotas: lado a lado como si fueran un solo malabarista o frente a frente pasándose pelotas.
Mantas lanzadoras por parejas
Por parejas, el alumnado sujeta una tela por las cuatro esquinas para lanzar una pelota al aire y recogerla con ella, y después la envía a la tela de otra pareja.
Marcha atlética: técnica y relevo por parejas
El alumnado aprende las dos reglas básicas de la marcha atlética y las aplica en un relevo por parejas en el que un compañero hace de juez con tarjetas.
Mbube mbube: el león y el impala
Juego tradicional zulú de Sudáfrica en el que un león con los ojos tapados intenta atrapar a un impala dentro de un corro que le guía con la voz.
Mimo: la pared invisible y objetos imaginarios
El alumnado aprende técnicas básicas de mimo, como el punto fijo, la pared invisible y el peso de objetos imaginarios, y las usa en una escena corta sin palabras.
Mini-futbol 4v4
Partido reducido de futbol 4 contra 4 en campos pequeños en el que se prioriza el pase y la ocupación de espacios sobre el resultado.
Minibalonmano 2x1 continuo
Situación de dos atacantes contra un defensor que se encadena sin pausas de una portería a otra: quien lanza se queda defendiendo y el juego continúa hacia el otro lado.
Minibalonmano con comodín atacante
Partidos de minibalonmano tres contra tres con un comodín que juega siempre con el equipo que ataca, creando una superioridad de cuatro contra tres.
Minibalonmano con dos balones
Partido de minibalonmano cinco contra cinco sin porteros en el que hay dos balones en juego a la vez.
Minibasket 2x2 en media pista
Partidos de minibasket dos contra dos en media pista, con salida desde un cono tras cada canasta.
Minibasket 4x4 a canasta y aro de suelo
Partido de minibasket cuatro contra cuatro con dos formas de puntuar: encestar en la canasta o botar el balón dentro de un aro colocado en el suelo cerca de la línea de…
Minibasket dame y vete 2x1
Juego de dos atacantes contra un defensor en minibasket centrado en el «dame y vete»: pasar al compañero y cortar hacia la canasta para recibir de vuelta.
Minicolpbol tres contra tres en minipistas
Partidos de colpbol tres contra tres en cuatro minipistas con porterías pequeñas y sin portero, con rotación de rivales cada cuatro minutos.
Minitenis en cuadros de gis
Partidos de minitenis individual en pistas pequeñas pintadas con gis a ambos lados de una cuerda baja, con raqueta mini y pelota blanda.
Minitenis en el cuadro de saque
Partidos de tenis en espacio reducido, del tamaño de un cuadro de saque, con pelotas blandas de bote lento.
Minivoley 3 contra 3 con toque de dedos
Partidos reducidos de minivoley 3 contra 3 en campos pequeños que premian construir la jugada con un toque de dedos.
Moléculas en movimiento
Los átomos se desplazan por el espacio con música y, al pararla, se dice un número y una forma de agruparse: hay que formar moléculas de ese tamaño en la postura pedida.
Monopatín de suelo por equipos
Dos equipos se desplazan por el gimnasio sobre monopatines de suelo, sentados o tumbados boca abajo, en relevos y en un juego de recogida de saquitos.
Monstruos de sombras al sol
En un día soleado, el alumnado explora su sombra en la cancha y, en grupos, une sus sombras para crear monstruos y animales fantásticos que el resto adivina.
Multisaltos con cuerdas cortas
Sesión de saltos variados con cuerdas cortas, primero de forma individual y después por parejas, terminando con una combinación inventada.
Natación en seco: técnica de estilo
Natación en seco: el alumnado aprende la técnica de brazos, piernas y respiración de crol y espalda tumbado en colchonetas o bancos.
Newcomb: minivoley de atrapar y lanzar
Juego predeportivo del voleibol en el que el balón no se golpea: se atrapa y se lanza por encima de la red, con hasta tres pases dentro del equipo.
Nudos a ciegas guiados por la pareja
Por parejas, uno lleva antifaz y hace un nudo solo con las instrucciones orales del compañero, que no puede tocar la cuerda.
Ordenarse sobre el banco sin bajar
Grupos de 6 suben a un banco sueco y deben reordenarse según una consigna (por altura, por fecha de cumpleaños, por orden alfabético) sin que nadie toque el suelo.
Orienta el mapa y corre a la esquina
Cada alumno tiene un mapa sencillo de la cancha con cuatro esquinas de colores; a la señal, gira el mapa para orientarlo y corre al color indicado.
Orientación de memoria con mapa fijo
El mapa se queda en una mesa central y las parejas deben memorizar la situación de dos o tres balizas antes de salir a buscarlas sin llevarlo.
Orientación en estrella desde el centro
Desde un punto central, cada pareja sale a buscar una baliza de su mapa y vuelve antes de ir a la siguiente, formando una estrella.
Orientación en línea siguiendo el trazado
Cada pareja sigue sobre el terreno una línea dibujada en el mapa y, como no sabe dónde están las balizas, debe descubrirlas en el camino y marcar su posición en el mapa.
Orientación por puntuación contra el reloj
Las parejas disponen de un tiempo límite para visitar en el orden que quieran las balizas del mapa, que valen 10, 20 o 30 puntos según su distancia y dificultad.
Pádel de iniciación por turnos
Iniciación al pádel en grupos que rotan por turnos en la pista o en un espacio con red portátil, aprendiendo empuñadura, golpes básicos y normas sencillas de juego.
Palas de playa por parejas
Por parejas, el alumnado pelotea con palas de playa de madera o plástico y una pelota blanda, contando golpes y avanzando hasta jugar partidos cortos.
Palos rítmicos de periódico en parejas
Cada alumno fabrica dos palos con papel de periódico enrollado y, sentado frente a su pareja, aprende una secuencia de golpes al suelo, entre palos y con la pareja…
Paracaídas cooperativo: el volcán
Se colocan pelotas ligeras sobre el paracaídas y la clase lo agita para que salgan disparadas como un volcán, y después intenta lo contrario: que no se caiga ninguna.
Paracaídas cooperativo: la ola
Toda la clase sujeta el borde del paracaídas y crea olas de distintos tamaños siguiendo las señales del profesor.
Paracaídas: el champiñón y el cambio de sitio
Todo el grupo levanta el paracaídas a la vez para formar un gran champiñón y, mientras la tela está arriba, algunos alumnos cambian de sitio cruzando por debajo.
Paracaídas: el gato y el ratón
Un ratón se mueve a gatas bajo el paracaídas mientras un gato, también a gatas, intenta encontrarlo por encima de la tela.
Paracaídas: el iglú y el tiovivo
El grupo gira con el paracaídas al ritmo de la música como si fuera un tiovivo y, a una señal, forma un iglú quedándose todos dentro de la tela.
Paracaídas: pelotas al agujero central
El grupo inclina y ondula el paracaídas de forma coordinada para guiar varias pelotas ligeras hasta el agujero central.
Partido de mimo a cámara lenta
Dos equipos juegan un partido de futbol o básquetbol con un balón imaginario y todo a cámara lenta, como en la repetición de la tele, mientras un narrador cuenta la…
Pase a la zona de marca
Juego de invasión con balón de espuma en el que no se puede correr con el balón: se puntúa al recibir un pase dentro de la zona de marca rival.
Pase el aro sin manos
Toda la clase, en corro y cogida de las manos, pasa un aro de persona en persona metiéndose por dentro sin soltarse en ningún momento.
Pase picado en parejas por carriles
Por parejas, el alumnado avanza por carriles de conos pasándose el balón con pase picado y pase de pecho mientras se desplaza lateralmente o de frente.
Pase y sigue en triángulo
Por grupos de cuatro, el alumnado se pasa el balón en un triángulo de platos chinos y, tras cada pase, corre a ocupar el lugar al que ha pasado.
Paseo botando por la ciudad de conos
El pabellón se convierte en una ciudad con calles de conos, rotondas de aros y semáforos, y el alumnado la recorre botando el balón y obedeciendo las señales del profe.
Pases por las porterías de conos
Por parejas, el alumnado recorre un campo lleno de miniporterías de conos y debe pasarse el balón con el interior del pie a través del mayor número de porterías…
Pasillo de confianza con brazos que se abren
El grupo forma un pasillo de dos filas con los brazos estirados al frente y un voluntario lo recorre caminando o trotando; los compañeros levantan los brazos justo antes…
Pastores y ovejas conduciendo con el pie
Cada alumno es un pastor que conduce su oveja, un balón, con el pie por el prado y la guía hasta los corrales de aros cuando el profe avisa de que llega el lobo.
Patintero: el juego filipino de las líneas
Juego tradicional de Filipinas en el que un equipo cruza una cuadrícula de ida y vuelta mientras el otro, colocado sobre las líneas, intenta tocarlos sin salir de ellas.
Pelota a la pared por parejas
Por parejas, frente a una pared, el alumnado lanza la pelota contra el muro por turnos y el compañero la atrapa después de un bote.
Percusión corporal en canon por grupos
El alumnado aprende una secuencia de percusión corporal de ocho tiempos con palmas, muslos, chasquidos y pisadas, y después la interpreta en canon en cuatro grupos.
Percusión corporal: patrones de cuatro tiempos
El alumnado aprende cuatro sonidos corporales básicos y los combina en patrones de cuatro tiempos cada vez más complejos, hasta crear el suyo en grupo.
Petanca adaptada con pelotas de tenis
Por equipos, se lanzan pelotas de tenis intentando dejarlas lo más cerca posible del boliche, como en la petanca.
Pickleball escolar con red baja
Iniciación al pickleball, deporte de pala y red baja, en dobles con normas escolares: saque por abajo, dos botes obligatorios al inicio y zona de no volea junto a la red.
Pickleball: duelo de dejadas en la cocina
Por parejas o cuartetos, el alumnado juega intercambios suaves desde la zona de no volea de pickleball, obligando a que la pelota bote dentro de esa zona en el campo…
Pies silenciosos en el búlder
Ejercicio de técnica de escalada en el que el alumnado debe colocar los pies en las presas sin hacer ningún ruido mientras sus compañeros escuchan con los ojos cerrados.
Pilates de suelo (secundaria)
Pilates de suelo para fortalecer la musculatura profunda del abdomen y la espalda y mejorar la postura, con movimientos lentos y controlados.
Las traes de autocarga
Juego de persecución en el que quien es atrapado no queda eliminado: va a una estación de ejercicios, completa un reto de fuerza y vuelve al juego.
Las traes de los osos
Juego de persecución en el que todos, perseguidores y perseguidos, se desplazan en cuadrupedia de oso dentro de una zona pequeña.
Pilolo: busca y corre de Ghana
Juego tradicional de Ghana en el que el alumnado busca objetos escondidos y, al encontrarlos, corre a una meta para ganar el punto.
Pinfuvote adaptado en pista reducida
Deporte alternativo de red en el que el balón se puede golpear con cualquier parte del cuerpo y se permite un bote entre golpeos, mezclando gestos del futbol, el…
Plogging: carrera recogiendo residuos
En grupos de cuatro, el alumnado combina trote suave y sentadillas mientras recorre el entorno del centro recogiendo residuos con guantes.
Polígonos a ciegas con la cuerda
Grupos de 6 con los ojos tapados sujetan una cuerda larga anudada y deben formar con ella un cuadrado, un triángulo o una estrella solo hablando entre ellos.
Porteo y caída segura en búlder
Sesión práctica por tríos para aprender a caer de forma segura desde poca altura y a portear a un compañero en el muro de búlder.
Posición lateral de seguridad contrarreloj
Por parejas sobre colchonetas, el alumnado aprende a colocar en posición lateral de seguridad a una persona inconsciente que respira hasta hacerlo bien y rápido.
Protege tu bote y roba balones
Todo el alumnado bota dentro de una zona e intenta sacar de un golpe el balón de los demás mientras protege el suyo con el cuerpo.
Proyecto de coreografía grupal
Proyecto en el que grupos de 4 a 6 eligen una canción, crean, ensayan y presentan una coreografía propia uniendo los movimientos que aporta cada miembro.
Puentes y túneles por parejas
Por parejas, uno forma un puente con su cuerpo y el otro lo supera pasando por debajo reptando, gateando o saltando por encima si es bajo.
Pulgar en el mapa: lectura continua
El alumnado recorre un laberinto de conos en la cancha siguiendo una línea dibujada en el mapa, con el pulgar siempre sobre su posición y el mapa orientado.
Puzle del mapa por relevos
Cada equipo empieza con una pieza de un mapa de la cancha recortado en seis trozos; para conseguir las demás, sus miembros deben ir por relevos a las balizas que muestra el…
Puzle gigante a relevos cooperativos
Los equipos corren por relevos a recoger piezas de un puzle gigante repartidas por el campo y lo montan juntos.
Rastreo de flechas de gis
Un grupo de liebres traza un recorrido con flechas de gis por el patio y esconde una tarjeta al final; los sabuesos salen después y deben seguir el rastro.
Recepción de antebrazos a zonas de colores
Por parejas, un alumno lanza el balón y el otro lo recibe con toque de antebrazos intentando dirigirlo a un aro colocado junto a un tercer compañero.
Relevo 4x50 con zona de transferencia
Equipos de cuatro aprenden a pasar el testigo sin mirar dentro de una zona de transferencia marcada con conos, saliendo lanzados para no perder velocidad.
Relevo con aros encadenados
Los equipos se colocan en fila agarrados de la mano y pasan un aro de un extremo a otro metiendo el cuerpo por dentro, sin soltarse.
Relevo de la mochila bien colocada
Relevo en el que cada alumno prepara, se pone y transporta una mochila siguiendo las claves de una buena postura: poco peso, dos asas, ajustada a la espalda y levantada…
Relevo de la momia
Los equipos compiten por envolver con papel higiénico a una «momia» de su equipo, que después recorre un trayecto corto sin romper el vendaje.
Relevo de obstáculos combinados
Relevos por equipos en recorridos iguales con conos en zigzag, aros para saltar dentro y una pica baja que pasar por encima, combinando varias habilidades motrices.
Relevo de orientación por equipos
Equipos de cuatro se reparten un circuito de orientación: cada miembro sale solo a buscar dos balizas y entrega el mapa al siguiente en la zona de relevos.
Relevo de plancha y carrera
Mientras una persona del equipo corre un recorrido de conos, el resto mantiene la plancha; si alguien la rompe, el corredor debe esperar.
Relevo de vallas bajas de ida y vuelta
Por equipos, cada relevista pasa cuatro vallas bajas a la ida por una calle y vuelve corriendo por la calle libre de al lado para entregar el testigo.
Relevo del huevo y la cuchara
Carrera tradicional de fiestas populares en la que se transporta una pelota sobre una cuchara sin dejarla caer.
Relevos con testigo
Carrera de relevos por equipos en la que el testigo pasa de corredor a corredor en un recorrido corto marcado con conos.
Relevos de nudos básicos
Relevos por equipos en los que cada corredor llega a una estación, hace el nudo que indica la tarjeta en una cuerda y vuelve; el equipo revisa que esté bien antes de…
Relevos de precisión con vasos apilables
Los equipos compiten por montar y desmontar una pirámide de vasos apilables al otro lado del espacio.
Relevos de símbolos del mapa
Relevos por equipos en los que cada corredor busca en un montón de tarjetas el símbolo de mapa que pide su equipo y lo trae a la base.
Reto de kilómetros de la clase
Toda la clase suma las vueltas que corre cada persona en carrera continua para «viajar» por un mapa dibujado de una ruta real.
Reto de vasos rítmicos con pase
Sentado en el suelo, el alumnado aprende un ritmo con vasos de palmadas, golpes y pases, y lo encadena en círculo pasando el vaso al compañero sin perder el pulso.
Retos de autopase: lanzo, palmo y atrapo
Cada alumno se lanza la pelota a sí mismo y la atrapa superando una escalera de retos cada vez más difíciles que aparecen en tarjetas repartidas por el espacio.
Rincones de celulares distintos
Por grupos de cinco, el alumnado rota por cinco rincones donde lanza y recibe en pareja un celular distinto: globo, saquito, pelota de tenis, balón ovalado y disco.
Ringo: lanzar y atrapar el aro sobre la red
Juego de red de origen polaco en el que un aro de goma se lanza y se atrapa por encima de la red, sin poder desplazarse con él.
Ritmo de los nombres con palmas
Cada alumno convierte su nombre en un ritmo de palmas, pisadas o golpes en las rodillas según sus sílabas, y el corro lo repite como un eco hasta formar una canción de…
Ritmos con vasos en círculo
Sentados en círculo, el alumnado aprende una secuencia rítmica con un vaso de plástico (palmas, golpes y pase del vaso al compañero) y la toca en grupo cada vez más…
Ritmos de pandero con desplazamientos
El docente toca distintos ritmos con el pandero y cada ritmo significa un desplazamiento: golpes lentos para andar de gigante, rápidos para correr de puntillas, saltados…
Rocódromo horizontal
El alumnado realiza travesías laterales por un rocódromo o espalderas cerca del suelo, con los pies nunca por encima de la altura de la rodilla y colchonetas debajo.
Ronda americana con palas y red baja
Dos filas de alumnos se colocan a ambos lados de una red baja; cada uno golpea una vez con pala y corre al final de la fila contraria rodeando la red.
Rondo de colpbol cuatro contra dos
Rondo en cuadrados pequeños en el que cuatro atacantes se pasan el balón golpeándolo con la mano, como en el colpbol, mientras dos defensores intentan interceptarlo.
Rueda lateral con huellas de gis
Aprendizaje de la rueda lateral siguiendo un camino de huellas dibujadas con gis (mano, mano, pie, pie) y pasando por encima de un aro.
Rugby tag 2x2 sube y baja
Minipartidos de rugby tag dos contra dos en campos pequeños: las parejas ganadoras suben de campo y las perdedoras bajan tras cada ronda.
Rugby tag con medio melé comodín
Partido de rugby tag cinco contra cinco con un medio melé comodín que juega siempre con el equipo atacante: tras cada cinta quitada, el balón se posa en el suelo y él lo…
Rugby tag sin contacto
En el rugby cinta cada jugador lleva un cinturón con dos cintas, y quitarle una cinta al portador del balón sustituye al placaje.
Rugby tag: oleadas 3c2 en pasillo
Tres atacantes con balón ovalado intentan llegar a la línea de marca superando a dos defensores que les quitan la cinta.
Rumbos y pasos con brújula
En grupos de tres, el alumnado aprende a seguir un rumbo con la brújula y a medir distancias con su paso doble para llegar a un cono concreto.
Ruta de obstáculos temática
Recorrido de obstáculos ambientado en una historia (selva, espacio o castillo) con colchonetas, bancos y aros, que el alumnado recorre por turnos.
Ruta saludable por los rincones del escuela
Por grupos, el alumnado sigue con un mapa una ruta por el recinto en la que cada parada usa un elemento del entorno, como un banco, un escalón o una línea, para un…
Salta el río que crece
Dos cuerdas en el suelo forman un río que empieza estrecho y se ensancha en forma de V.
Salto de altura en tijera con goma elástica
Iniciación al salto de altura con la técnica de tijera, pasando una goma elástica en lugar de listón para perder el miedo.
Salto de longitud encadenado por equipos
Cada equipo intenta cubrir la mayor distancia posible encadenando saltos de longitud a pies juntos: cada saltador sale desde donde aterrizó el anterior.
Saltos con figuras en el aire
El alumnado aprende los saltos básicos de gimnasia con forma en el aire: salto vela, estrella, agrupado y con medio giro, siempre con una caída controlada.
Saltos de esquiador sobre la línea
Por parejas, el alumnado salta sobre una línea del suelo de distintas formas: adelante y atrás, de lado como un esquiador, abriendo y cerrando o a la pata coja, contando…
Saltos gimnásticos desde banco sueco
Saltos gimnásticos desde un banco sueco bajo hacia colchonetas: en extensión, estrella, agrupado y con medio giro, siempre terminando con una caída controlada dentro de…
Saltos y giros del reloj
Cada alumno se coloca en el centro de un reloj dibujado con gis y salta girando hacia la hora que se canta: cuarto de vuelta, media vuelta o vuelta entera.
Saque corto y largo de bádminton a dianas
Por tríos, el alumnado practica el saque corto de revés y el saque largo de derecha intentando que el volante caiga dentro de aros colocados en el campo contrario.
Saque de abajo a zonas puntuadas
El campo contrario se divide en zonas con distinta puntuación y el alumnado, por equipos, saca de abajo intentando sumar el máximo de puntos.
Saque de bádminton a zonas diana
Por tríos, el alumnado saca el volante por encima de la red para que caiga dentro de aros con distinta puntuación según la distancia.
Saque de tenis de mesa a vasos diana
Por grupos de 3 en cada mesa, el alumnado practica el saque de tenis de mesa intentando derribar vasos colocados en distintas zonas del campo contrario.
Saque por abajo a las islas
Por equipos, el alumnado practica el saque de voleibol por abajo intentando que el balón caiga en «islas» de aros repartidas en el campo contrario.
Senderismo de bajo impacto con análisis del entorno
Ruta de senderismo tranquila por los alrededores del centro con paradas para observar y anotar vegetación, fauna, relieve e impacto humano.
Senderismo escolar con mapa topográfico
Ruta de senderismo por grupos en la que se aprende a leer un mapa topográfico y a orientarlo con la brújula, pasando por puntos de control.
Sentarse en círculo sobre las rodillas
Toda la clase forma un círculo muy cerrado, mirando hacia el mismo lado, y a la señal cada uno se sienta con cuidado sobre las rodillas del compañero de atrás, de modo…
Sepak takraw con globo
Adaptación con globo del sepak takraw, juego tradicional del sudeste asiático parecido al voleibol pero en el que se golpea con pies, rodillas, pecho y cabeza.
Serpientes en el pantano
Juego de cruzar en el que unas pocas serpientes reptan por el pantano e intentan tocar los pies de quienes pasan corriendo de un lado a otro.
Sillas musicales de la buena postura
Versión cooperativa y sin eliminaciones de las sillas musicales: al parar la música, todo el alumnado debe sentarse o colocarse en la postura correcta que indica una…
Sirtaki: danza griega en línea
La clase aprende el sirtaki, danza griega que se baila en línea con los brazos sobre los hombros y que va acelerando poco a poco.
Slackline de suelo con cinta
Iniciación al equilibrio en una slackline instalada muy cerca del suelo, con dos compañeros de apoyo a los lados.
Slackline (secundaria) con seguridad
Slackline a baja altura, con colchonetas debajo y un compañero de apoyo, para aprender a mantenerse y caminar sobre una cinta.
Slalom con conos y balón
El alumnado conduce un balón con las manos o los pies por un eslalon de conos, primero buscando control y después añadiendo velocidad y el lado no dominante.
Softbol 5v5 (secundaria)
Softbol 5 contra 5 con bates y pelotas blandas: un equipo batea y corre las bases mientras el otro defiende intentando eliminar.
Softbol de parejas
Softbol simplificado en tríos con bate y pelota blandos: uno lanza por abajo, otro batea y otro recoge.
Sogatira por equipos mixtos
Juego clásico de tirar de la cuerda con equipos mixtos y equilibrados, centrado en la técnica, la coordinación del esfuerzo y la seguridad.
Soldaditos de plomo y muñecos de trapo
Con música marcial el alumnado se mueve como soldaditos rígidos y con música suave como muñecos de trapo blanditos.
Speedball adaptado: pie y mano
Juego de invasión de origen estadounidense que combina futbol y handball: si el balón va por el suelo, se juega con el pie, y si se eleva con el pie hasta las manos, se…
Speedminton por parejas
Juego de raqueta por parejas sin red con un volante más pesado y rápido: cada jugador defiende un cuadrado y pelotea con su compañero.
Spikeball improvisado con aros
Versión simplificada del roundnet: equipos de dos golpean una pelota blanda hacia abajo sobre un aro elástico tensado para que el otro equipo no pueda devolverla.
Supera tu marca: circuito de autocargas
Circuito de cinco estaciones de fuerza con el propio peso en el que cada alumno anota sus repeticiones y, en la segunda vuelta, intenta superarse.
Taller de danza española
Taller de danza española con pasos básicos de sevillanas o jota y un toque sencillo de castañuelas o palmas.
Taller de primeros auxilios en EF
Taller práctico de primeros auxilios en el que se aprende la conducta PAS (proteger, avisar y socorrer), la posición lateral de seguridad y la RCP básica con maniquí.
Tchoukball con la regla del tres
Partido de tchoukball adaptado a dos trampolines en el que se introduce de forma progresiva la regla del tres: máximo tres pases, tres pasos y tres segundos con el balón.
Tchoukball cooperativo: cadena de rebotes
Grupos que lanzan contra el trampolín de tchoukball y deben atrapar el rebote antes de que bote, encadenando lanzamientos sin fallo.
Tchoukball iniciación
Los equipos puntúan lanzando el balón contra un marco de rebote para que vuelva a la pista sin que lo atrape el rival.
Tchoukball: rebote y recepción por parejas
Progresión técnica de tchoukball por parejas y tríos en la que el alumnado lanza contra el marco elástico y aprende a leer el rebote para atraparlo sin que caiga.
Teatro de sombras con sábana
Por grupos, el alumnado prepara una escena muda de un minuto que se representa detrás de una sábana iluminada, de modo que el público solo ve las sombras.
Teatro de sombras con siluetas corporales
Detrás de una sábana iluminada, el alumnado crea siluetas con su cuerpo para que el público adivine objetos, animales y acciones.
Tenis de banco con la palma
Duelos 1 contra 1 en los que se golpea una pelota blanda con la palma por encima de un banco sueco tumbado de lado, con un bote en cada campo.
Tenis de mesa en pupitres del aula
Se juntan dos pupitres de aula y se coloca una fila de libros como red para jugar al tenis de mesa adaptado por parejas.
Tenis de mesa (secundaria): liga round robin
Liga de tenis de mesa todos contra todos dentro de grupos de nivel, con partidos cortos, arbitraje del alumnado y registro de resultados en una clasificación.
Tenis de mesa por estaciones
Iniciación al tenis de mesa por estaciones: control de la pelota con la pala, golpeo de derecha, peloteo de revés y pequeño partido.
Tenis individual con red portátil
Iniciación al tenis individual con redes portátiles y pelotas de baja presión, pasando del peloteo cooperativo a partidos cortos a 7 puntos.
Tinikling: danza filipina con picas
Danza tradicional de Filipinas en la que dos personas golpean y juntan dos picas en el suelo al ritmo de la música mientras otras saltan dentro y fuera sin pisarlas.
Tira y afloja a cuatro bandas
Cuatro alumnos sujetan una cuerda anudada en anillo y cada uno tira hacia su lado para alcanzar un pañuelo colocado detrás de él, a 2 m.
Tiro con arco de espuma
El alumnado aprende a lanzar flechas con punta de espuma a dianas siguiendo estrictas órdenes de seguridad de campo de tiro.
Tiro con balón a canasta baja
Iniciación al tiro a canasta con canastas bajas, trabajando la técnica básica del lanzamiento y terminando con el juego de la vuelta al mundo.
Toque de dedos en tríos con desplazamiento
El alumnado, en tríos colocados en triángulo, encadena toques de dedos y se desplaza tras cada golpe para ocupar otro vértice.
Toques con pala: del camarero al malabarista
Cada alumno avanza por cinco niveles de control de la pelota con su pala, desde llevarla quieta como un camarero hasta darle toques alternando caras.
Torneo de básquetbol 1v1 con retos
Torneo de básquetbol uno contra uno en media canasta, con retos técnicos que dan puntos extra, como entrar con la mano no dominante o tirar tras una finta.
Torre humana cooperativa (nivel bajo)
En grupos pequeños se construyen figuras humanas sencillas y bajas con bases de rodillas, siguiendo normas estrictas de seguridad y con un ayudante en cada figura.
Transporte cooperativo de colchonetas y bancos
Por grupos, el alumnado aprende a levantar, transportar y dejar colchonetas y bancos suecos de forma segura y coordinada por un recorrido con conos.
Travesía con retos en la espaldera
El alumnado recorre de lado las espalderas del gimnasio a baja altura cumpliendo retos de tarjeta, como cambiar de sentido o cruzarse con un compañero.
Travesía de búlder por colores
El alumnado realiza travesías horizontales en un muro de búlder bajo usando solo las presas de un color o la combinación que indica su tarjeta, con los pies a menos de…
Travesía lateral en espaldera con pinzas
Desplazamiento lateral por la espaldera a baja altura en el que los equipos cuelgan y recogen pinzas de la ropa en los escalones.
Trepa en espaldera: el semáforo de alturas
Trepa vertical en la espaldera con tres alturas marcadas por cintas verde, amarilla y roja que cada alumno elige según su confianza.
Tres en raya corporal gigante
Dos equipos compiten en relevos para colocar sus chalecos de color en una cuadrícula de 3x3 aros, intentando hacer tres en raya.
Triatlón escolar adaptado
Triatlón escolar adaptado que encadena carrera, saltos de cuerda y un circuito de habilidades con transiciones en una zona marcada.
Twister gigante
Versión gigante en el suelo del clásico juego de círculos de colores: el alumnado coloca manos y pies en el color que indica la ruleta o el cantor, intentando no perder…
Ultimate 3x3 en minicampos
Partidos de ultimate tres contra tres en campos pequeños, con zonas de anotación cortas y autoarbitraje.
Ultimate a cuatro esquinas
Variante de ultimate en la que no hay zonas de anotación en los fondos, sino cuatro cuadrados en las esquinas del campo donde cualquier equipo puede puntuar.
Ultimate de posesión a cinco pases
Juego de posesión con disco en el que cada equipo suma un punto al encadenar cinco pases seguidos sin que el disco caiga ni lo intercepten.
Ultimate frisbee
Versión escolar del ultimate en la que dos equipos se pasan el disco volador por el campo hasta atraparlo en la zona de marca rival, sin correr con el disco y sin…
Ultimate frisbee con reglas de espíritu
Ultimate mixto y sin contacto en el que se anota recibiendo el disco en la zona de marca y los propios jugadores arbitran según el «espíritu del juego».
Ultimate: cortes en columna y pase
Ejercicio técnico-táctico de ultimate en el que el alumnado practica el corte hacia el disco y el corte en profundidad desde una columna, y después lo aplica en un…
Voleibol 6v6 con reglas adaptadas
Voleibol 6 contra 6 con reglas adaptadas para que el balón esté más tiempo en juego y participe todo el equipo: se permite atrapar en el primer toque y sacar desde más…
Voleibol adaptado
Voleibol simplificado con un balón blando de espuma en el que se permite atrapar y lanzar antes de aprender a golpear, manteniendo el balón en juego por encima de la red.
Voleibol con balón gigante
Dos grandes equipos se pasan un balón gigante por encima de una cuerda alta empujándolo con las manos entre varios.
Voleibol con bote permitido 4c4
Partido de voleibol 4 contra 4 en el que se permite que el balón bote una vez en el suelo entre toques del mismo equipo.
Vóleibol playa adaptado 2v2
Voleibol playa adaptado 2 contra 2 con balón de espuma y red portátil en campos pequeños.
Voleibol sentado inclusivo
Voleibol sentado con red baja y balón blando, en el que todos se desplazan sentados en el suelo y se permite un bote antes de golpear.
Voley a ciegas con la red tapada
Juego de atrapar y lanzar por encima de una red cubierta con telas, de modo que no se ve al equipo rival hasta que el balón aparece por arriba.
Voley con toallas por parejas
Cada pareja sujeta una toalla por los extremos y la usa para recibir y lanzar un balón de espuma por encima de la red al campo contrario.
Voley en círculo con números
En círculos de 6, el alumnado mantiene un balón de espuma en el aire con toques de dedos o de antebrazos; quien golpea dice un número y debe tocar el compañero que lo…
Voley globo cooperativo
Los grupos mantienen globos en el aire y los pasan por encima de una red baja al grupo del otro lado, sumando entre toda la clase el total de pases.
Voltereta adelante en plano inclinado
Progresión de la voltereta adelante en tres estaciones: en plano inclinado (colchoneta sobre un banco), en suelo llano y enlazando dos.
Voltereta atrás con cuña de espuma
Aprendizaje de la voltereta atrás con una cuña de espuma que facilita el giro, en tres niveles que cada alumno elige según su seguridad.
Vuelta a la mesa de tenis de mesa
Grupos de 6 a 8 alumnos rodean una mesa de tenis de mesa: cada uno golpea una vez y corre al otro extremo para volver a golpear más tarde.
Vuelta completa contra el relevo del campo
El bateador golpea y recorre las cuatro bases mientras el equipo de campo recupera la pelota y se la pasa entre todos sus miembros antes de llevarla a casa.
Waterpolo en seco (piscina de colchonetas)
Waterpolo en seco sobre una «piscina» de colchonetas en la que todos se desplazan de rodillas o en cuadrupedia, pasando y lanzando un balón de espuma a porterías…
Yincana de habilidades motrices
Por tríos, el alumnado rota por un circuito de 8 estaciones con retos y marca en su tarjeta de equipo cada reto que supera junto.
Yoga terapéutico (secundaria)
Sesión guiada de yoga suave orientada a mejorar la postura, la movilidad de la columna y la gestión del estrés.
Zancos de lata reciclados
El alumnado camina sobre zancos hechos con latas recicladas y cuerda, primero en línea recta y después por un pequeño circuito en la cancha.
Sigue explorando
Sin tarjeta. Te dejamos tu primera sesión preparada para que la pruebes en tu próxima clase.