Boccia: estaciones de arrimar, golpear y bloquear
Circuito de cuatro estaciones para aprender los golpes de la boccia: arrimar a la diana, golpear una bola rival y bloquear el paso. Se lanza sentado y se trabajan precisión, control de la fuerza y lectura táctica.
Cómo se juega
- Prepara 4 estaciones con cinta adhesiva y un banco. Haz 4 grupos de 6 (uno de 7) que rotan cada 5 minutos con el silbato; lanzan por turnos y uno recoge (2 min).
- Arrimar: aro a 5 m con la blanca en el centro. Cada uno rueda 3 bolas: 2 puntos dentro del aro, 1 si toca el borde.
- Golpear: una bola rival pegada a la blanca. Hay que sacarla del aro; 2 puntos si sale y la blanca sigue dentro.
- Bloquear: con la blanca y una bola propia arrimadas, se deja una bola corta en la línea de entrada. Un compañero rueda una bola desde enfrente: si choca con el bloqueo, punto.
- Decidir: con 3 bolas rivales y 2 propias, el lanzador dice si arrima, golpea o bloquea y lo intenta; punto por buena decisión y otro si sale. Cuatro rotaciones (20 min).
Normas
- Se lanza siempre sentado, con los glúteos apoyados en el banco.
- Nadie entra a recoger hasta que la última bola del turno se ha parado y el lanzador dice «libre».
- El grupo anota los puntos con honestidad; en caso de duda, se mide con el pie.
Variantes
Más fácil
Dianas a 3 m y bola rodada con las dos manos.
Estándar
Cuatro estaciones de 5 minutos, dianas a 5 m y 3 bolas por turno.
Más difícil
Diana a 7 m y solo 30 segundos para decidir y lanzar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: si no puede lanzar con la mano, usa un canalón como rampa sujeto por un compañero.
- TEA o timidez: tarjeta con un dibujo del golpe en cada estación y una ronda para observar.
- Nivel: cada lanzador elige distancia con conos a 4, 5 o 6 m.
Objetivos
- Diferenciar arrimar, golpear y bloquear y saber cuándo usar cada golpe.
- Controlar la fuerza del lanzamiento rodado desde sentado.
- Tomar decisiones tácticas leyendo la posición de las bolas.
Material para una clase de 25
- juego boccia: 4
- aros: 4
- conos: 12
- bancos: 4
- cinta adhesiva: 2
Consejo para el profe
La boccia es paralímpica y no tiene equivalente olímpico; nació para personas con parálisis cerebral. Marca con cinta la posición de las bolas para recolocar rápido.
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