¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas

Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene más cafeína. Se trabaja la velocidad de reacción y el conocimiento de la cafeína y su efecto sobre el sueño.

Cómo se juega

1. Parejas enfrentadas a 1 m en el centro, con una línea de conos a 10 m a cada lado: izquierda, bebida A; derecha, bebida B (2 min).
2. El profe muestra dos tarjetas con bebidas y raciones habituales, por ejemplo una lata de 500 ml de bebida energética frente a un café solo.
3. Tras 3 segundos y el silbato, cada uno corre a la línea de la bebida que cree con más cafeína. El primero en llegar a la correcta gana un punto.
4. Tras cada duelo se da el dato aproximado: esa lata ronda los 160 mg y un café solo unos 60-80 mg (2 min en total).
5. Se juegan 12 duelos; cada 4 se cambia de pareja rotando a la derecha (8 min).
6. Puesta en común (3 min): qué sorprendió más y por qué se aconseja a adolescentes no pasar de unos 100 mg al día ni tomarla en las 6 horas previas a dormir.

Normas

• Se sale con el silbato; quien se adelanta pierde el punto.
• Cada uno corre por su lado sin cruzarse con su pareja.
• Seguridad: se frena antes de la línea, sin tirarse al suelo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: juez de llegada, compite en silla en distancia ajustada o responde señalando.
• Discapacidad auditiva: bajada de brazo además del silbato.
• Condición física: 2 m de ventaja para quien tenga menos velocidad.

Objetivos

• Reaccionar con rapidez a un estímulo visual tras decidir.
• Conocer la cafeína aproximada de bebidas habituales.
• Relacionar el consumo de cafeína con el sueño.

Material para una clase de 25

• tarjetas: 24
• conos: 20
• silbato: 1

Consejo para el profe

Usa tarjetas con imagen y ración, sin marcas comerciales. Las cantidades son orientativas y nadie debe sentirse juzgado por lo que bebe.

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