1c1 con las manos a la espalda

Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies. Se trabajan el desplazamiento defensivo lateral, la colocación del cuerpo y defender sin faltas.

Cómo se juega

1. Marca con conos pasillos de 4 m de ancho por 12 m de largo y forma parejas con un balón y una pica corta por pareja (2 min).
2. Explica la regla: el defensor coge la pica con ambas manos detrás de la espalda, flexiona las piernas y se desplaza sin cruzar los pies.
3. El atacante sale botando desde una línea y trata de llegar a la línea contraria sin salir del pasillo; el defensor intenta que cambie de dirección al menos tres veces.
4. Puntúa el defensor si el botador sale del pasillo, si cambia tres veces de dirección o si se detiene; puntúa el atacante si cruza sin cumplirse nada de eso.
5. Cada intento dura como máximo 10 segundos; tras cuatro intentos se cambian los papeles y se juegan seis series (11 min).
6. Al final, las parejas comentan qué posición de pies funcionó mejor para cortar el camino del botador (2 min).

Normas

• La pica no se suelta ni se usa para tocar al rival.
• El atacante no puede cargar con el hombro contra el defensor.
• Seguridad: se juega con un pasillo de separación libre entre pareja y pareja.
• El defensor no puede tocar el balón; solo cuenta su posición.

Variantes

Adaptaciones

• Quien tenga movilidad reducida hace de atacante botando en un pasillo más estrecho o de árbitro que cuenta cambios de dirección.
• Para alumnado con baja visión, utiliza un balón sonoro y conos de color fuerte.
• Forma parejas por velocidad similar para que los duelos estén igualados.

Objetivos

• Desplazarse lateralmente sin cruzar los pies ni perder la base.
• Defender con el cuerpo en lugar de con las manos.
• Respetar al rival evitando el contacto ilegal.

Material para una clase de 25

• balón básquetbol: 13
• conos: 28
• picas: 13

Consejo para el profe

La pica a la espalda corrige el vicio de echar la mano y perder la posición; explícales por qué antes de empezar. Vigila que no bajen la cabeza: la vista va al pecho del botador.

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