Lacrosse escolar: acunar y pasar por parejas

Iniciación al lacrosse escolar con sticks de plástico y pelota blanda en la que el alumnado aprende a recoger la pelota del suelo, acunarla en carrera y pasarla a un compañero. Se trabajan la coordinación óculo-manual, el agarre del stick y el pase y la recepción.

Cómo se juega

1. Reparte un stick por alumno y una pelota blanda por pareja; explica el agarre (2 min): mano dominante arriba bajo la cabeza del stick y la otra abajo, en el extremo.
2. Recoger (3 min): con la pelota en el suelo, se pasa la cabeza del stick por debajo como una pala y se levanta en vertical; 10 repeticiones cada uno.
3. Acunar (4 min): caminando y luego trotando entre dos conos a 15 m, se gira suavemente la muñeca para que la pelota no salga de la red.
4. Pase por parejas (5 min): a 5 m, se lanza empujando con la mano de arriba y tirando de la de abajo; el receptor ofrece la cabeza del stick como diana.
5. Cuando la pareja haga 10 pases seguidos, se separan a 8 m; el balón que cae se recoge con el stick, nunca con la mano.
6. Reto final (6 min): pasar en carrera de un cono a otro sin que caiga la pelota, en grupos de 4 por relevos.

Normas

• La pelota solo se toca con el stick, nunca con la mano.
• La cabeza del stick no sube por encima de los hombros de un compañero cercano.
• Se pasa solo cuando el receptor tiene el stick levantado y mira.
• Seguridad: prohibido golpear el stick de otro o balancearlo con fuerza.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: trabaja sentado o en silla con pases a 3 m y un stick de mango corto.
• TEA: se descompone el gesto en tarjetas con dibujos de los tres pasos (recoger, acunar, pasar).
• Nivel alto: debe acunar en zigzag entre conos antes de cada pase.

Objetivos

• Agarrar el stick y recoger la pelota del suelo con técnica correcta.
• Acunar la pelota en desplazamiento sin perderla.
• Pasar y recibir con precisión por parejas.

Material para una clase de 25

• sticks de lacrosse escolar: 25
• pelotas blandas: 13
• conos: 12

Consejo para el profe

Muchos intentan lanzar con un brazo solo; insiste en el empuje-tirón con las dos manos. Si no hay sticks de lacrosse, puedes iniciar el gesto con raquetas de pala cóncava o con botellas recortadas.

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