Deportes alternativos para Educación Física
Colpbol, ultimate, floorball, tchoukball, kin-ball, korfball o indiaca tienen algo en común: casi nadie llega a clase sabiendo jugarlos. Eso iguala el punto de partida, reduce el peso de quien ya practica deporte en un club y facilita los grupos mixtos. Muchos se diseñaron para favorecer la participación, con reglas que limitan el contacto, obligan a pasar o impiden que un solo jugador acapare el juego. Trabajan los mismos principios tácticos que los deportes convencionales, pero con material distinto.
Presenta cada deporte con un juego reducido antes del reglamento completo y deja que el alumnado proponga cambios de normas. Con 8–10 años funcionan el colpbol o el ultimate con discos blandos; entre 11 y 14, el floorball y el tchoukball; en preparatoria, organizar una liga o un torneo entre clases. En PatioLab cada deporte incluye normas, variantes, material necesario y adaptaciones para grupos con distintos niveles.
Deportes alternativos: Primaria (6–12 años)
Por tríos, el alumnado aprende el lanzamiento de revés del disco volador y lo envía a zonas de puntos marcadas con platos chinos y aros a distintas…
Juego cooperativo con el balón gigante en el que cada grupo intenta mantenerlo en el aire el máximo de toques seguidos, con normas que obligan a que…
Grupos que lanzan contra el trampolín de tchoukball y deben atrapar el rebote antes de que bote, encadenando lanzamientos sin fallo.
Tres equipos juegan con un único balón gigante y ligero: el equipo que lo tiene dice el color de otro equipo y golpea el balón, y el equipo nombrado…
El alumnado rota por cuatro estaciones de floorball: conducción, pase por parejas, tiro y minipartido 2 contra 2, con sticks ligeros y bola de…
Como el golf, pero lanzando un frisbee a dianas repartidas por el campo y contando los lanzamientos: gana quien completa el recorrido con menos.
El alumnado aprende a golpear la indiaca, un volante grande con plumas, con la palma abierta: primero solo, luego por parejas y al final por encima…
Partidos por parejas en campos pequeños donde la indiaca se golpea con la palma por encima de una cuerda sin dejarla caer.
Rondo en cuadrados pequeños en el que cuatro atacantes se pasan el balón golpeándolo con la mano, como en el colpbol, mientras dos defensores…
Juego de iniciación al kin-ball centrado en su gesto clave: un equipo saca el balón gigante tras gritar el color de otro equipo, que debe atraparlo…
Juego de equipo de la familia del quemados con balones de espuma en un campo dividido: se lanza para dar a los rivales y se puede volver al…
Versión escolar del ultimate en la que dos equipos se pasan el disco volador por el campo hasta atraparlo en la zona de marca rival, sin correr con…
Los equipos puntúan lanzando el balón contra un marco de rebote para que vuelva a la pista sin que lo atrape el rival.
El colpbol es un deporte de equipo nacido en España en el que el balón se golpea con las manos o los antebrazos y nunca se puede retener ni agarrar.
El balonkorf es un deporte de equipo mixto en el que se marca en una canasta alta sin tablero, sin botar el balón y defendiendo cada jugador a…
Partidos de ultimate tres contra tres en campos pequeños, con zonas de anotación cortas y autoarbitraje.
Variante de ultimate en la que no hay zonas de anotación en los fondos, sino cuatro cuadrados en las esquinas del campo donde cualquier equipo puede…
Partidos de colpbol tres contra tres en cuatro minipistas con porterías pequeñas y sin portero, con rotación de rivales cada cuatro minutos.
Partido de tchoukball adaptado a dos trampolines en el que se introduce de forma progresiva la regla del tres: máximo tres pases, tres pasos y tres…
Versión del datchball con tres equipos en tres campos en línea, en la que los alumnos tocados pasan a una zona de rescate y vuelven al juego en…
Deporte alternativo de red en el que el balón se puede golpear con cualquier parte del cuerpo y se permite un bote entre golpeos, mezclando gestos…
Deportes alternativos: Secundaria (12–16 años)
Calentamiento específico de floorball en calles con un slalom de conos: se conduce la bola con el stick a ambos lados, se pasa al compañero de la…
Ultimate mixto y sin contacto en el que se anota recibiendo el disco en la zona de marca y los propios jugadores arbitran según el «espíritu del…
Partidos de floorball 5 contra 5 en los que el alumnado arbitra por turnos aplicando normas sencillas, como el stick bajo y el juego sin contacto.
Colpbol 5 contra 5: deporte de equipo de origen valenciano en el que el balón se golpea con las manos o cualquier parte del cuerpo por encima de la…
Disc golf en un recorrido de dianas fijas: cada grupo cuenta cuántos lanzamientos de frisbee necesita para acertar en cada aro y gana quien menos…
Goalball escolar: deporte paralímpico en el que dos equipos con antifaz se lanzan rodando un balón sonoro y tratan de bloquearlo tumbados para que no…
Partido 3 contra 3 de indiaca, un deporte de red de origen sudamericano que se juega golpeando un volante grande con la palma de la mano.
Juego de posesión con disco en el que cada equipo suma un punto al encadenar cinco pases seguidos sin que el disco caiga ni lo intercepten.
Ejercicio técnico-táctico de ultimate en el que el alumnado practica el corte hacia el disco y el corte en profundidad desde una columna, y después…
Circuito por parejas en el que el alumnado aprende el agarre y el lanzamiento de revés y de derecha con disco volador, y lo pone a prueba lanzando a…
Progresión técnica de kin-ball en la que grupos de 4 aprenden la posición de saque, el golpeo con ambos brazos y la recepción coordinada del balón…
Reto cooperativo con balón gigante en el que todo el grupo intenta mantener el balón en el aire el mayor número de toques posible, cumpliendo…
Ejercicio de floorball por oleadas en el que el alumnado conduce la bola en zigzag entre conos, cambia de dirección y termina con un tiro de muñeca a…
Progresión técnica de tchoukball por parejas y tríos en la que el alumnado lanza contra el marco elástico y aprende a leer el rebote para atraparlo…
Ejercicio de korfball en el que el alumnado practica la acción de pasar y cortar hacia la cesta para recibir y tirar, además del tiro a dos manos y…
Rondo de colpbol en el que los atacantes se pasan el balón golpeándolo con la mano, sin agarrarlo, mientras los defensores intentan tocarlo.
Circuito de cuatro estaciones que prepara el juego de datchball: lanzamiento de precisión, esquiva, atrapar y salida de la zona de rescate.
Progresión de goalball por tríos con los ojos tapados en la que el alumnado aprende a lanzar el balón sonoro rodando y a bloquearlo tumbado de lado…
Iniciación al lacrosse escolar con sticks de plástico y pelota blanda en la que el alumnado aprende a recoger la pelota del suelo, acunarla en…
Tchoukball 4 contra 4, un deporte sin contacto en el que se anota haciendo rebotar el balón en un trampolín para que caiga en el campo sin que el…
Korfball: deporte mixto de origen holandés en el que se lanza a una cesta sin tablero y cuyas normas garantizan la participación igualitaria de…
Partido de kin-ball a tres equipos centrado en la táctica de saque: el equipo atacante busca huecos entre los rivales y elige a qué equipo llamar…
Rondo de floorball en el que cuatro atacantes se pasan la bola dentro de un cuadrado mientras dos defensores intentan robarla con el palo sin…
Liga de partidos 3 contra 3 de floorball en minicampos cerrados con bancos, sin portero y con porterías pequeñas, en la que todos tocan bola…
Partido de tchoukball con dos marcos en el que cada ataque debe tener como máximo tres pases antes de lanzar, y la defensa puntúa si atrapa el rebote.
Partido adaptado de korfball mixto con dos zonas, una de ataque y otra de defensa, en el que los jugadores cambian de zona cada dos canastas.
Oleadas continuas de colpbol en las que tres atacantes buscan aprovechar la superioridad numérica contra dos defensores para marcar en portería.
Partido adaptado de goalball 3 contra 3 en una pista con líneas táctiles hechas con cinta y cuerda bajo ella, donde cada jugador tiene una posición…
Circuito de tiro de lacrosse escolar en el que el alumnado tira desde distintas posiciones a una portería pequeña defendida por un compañero que rota…
Partido reducido de lacrosse escolar 4 contra 4 sin contacto ni porteros, con reglas adaptadas que obligan a pasar antes de tirar.
Torneo por estaciones en el que los equipos rotan por cuatro deportes alternativos ya trabajados (kin-ball, tchoukball, floorball y ultimate o…
Situación de juego de tchoukball a un solo marco en la que un equipo defiende el rebote repartido en zonas y el otro ataca buscando huecos.
Situaciones reducidas de korfball 2 contra 2 alrededor del poste en las que se practica cómo defender sin contacto, cuándo el tiro está defendido y…
Deportes alternativos: Preparatoria (16–18 años)
Partidos de ultimate, deporte de equipo con disco volador sin contacto, con autoarbitraje según el «espíritu del juego» y un círculo final para…
Floorball con trabajo técnico de conducción, pase y tiro con stick, y partidos 4 contra 4 en campo reducido.
Introducción al deporte adaptado con dos deportes paralímpicos, la boccia y el goalball, practicados en estaciones.
Partido de floorball 4c4 en el que un entrenador alumno puede «congelar» el juego con el silbato, recolocar a sus jugadores y reanudar la jugada.
Ultimate 5c5 en el que el ataque se organiza en fila vertical con cortes desde la fila y la defensa alterna marcaje individual y una zona en copa de…
Tchoukball 6c6 con un marco en cada fondo: ambos equipos pueden atacar cualquier marco y la defensa se coloca en abanico para recoger el rebote.
Situaciones de juego de floorball en las que un equipo ataca con cuatro jugadores contra tres defensores y un portero, como en una superioridad tras…
Partido de floorball 4c4 en el que, en cuanto un equipo marca, el profesor lanza una segunda bola desde la banda al equipo que ha encajado, de modo…
Duelos de floorball 1c1 en pasillos estrechos que terminan en una portería con portero: el atacante debe superar al defensor con fintas y cambios de…
Aprendizaje de la defensa en zona del ultimate: tres defensores forman una «copa» alrededor del lanzador para cerrar los pases cortos y otros cuatro…
Organización ofensiva del ultimate en la que los atacantes se colocan en una línea horizontal a lo ancho del campo y salen en cortes hacia el…
Tarea de ultimate centrada en el pase largo: un lanzador envía el disco a 25-35 m hacia un receptor que corta al fondo perseguido por un defensor.
Variante alternativa del ultimate en la que se anota lanzando el disco a través de un arco central hecho con picas y recibiéndolo al otro lado.
Deporte alternativo de red creado en España que mezcla pie, futbol, voleibol y tenis: el balón se golpea con cualquier parte del cuerpo y puede botar…
Arrastra cualquier actividad a tu sesión (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma), da la clase desde el celular con el cronómetro y registra los criterios trabajados.
Preguntas frecuentes
¿Qué deporte alternativo elijo si tengo poco material?
El colpbol solo necesita un balón blando y porterías de handball o conos, y el ultimate funciona con un disco volador por equipo. Para empezar, también puedes jugar a indiaca con volantes caseros de papel y gomas. Si tu centro puede invertir en algo, los sticks de floorball suelen aprovecharse durante muchos cursos.
¿Por qué el ultimate no tiene árbitro?
Porque se basa en el espíritu del juego: los propios jugadores señalan sus faltas y resuelven las discusiones hablando. En clase es una oportunidad muy buena para trabajar la honestidad y la resolución de conflictos. Arbitra tú las primeras sesiones y cede poco a poco la responsabilidad a los equipos, con un tiempo breve para pactar cada decisión.
¿Cómo evalúo un deporte que el alumnado no conocía?
Valora el aprendizaje desde el punto de partida: observa la comprensión de las normas, la aplicación de principios tácticos como desmarcarse o cubrir espacios y la actitud de juego limpio. Una rúbrica breve y una autoevaluación al cierre de la unidad permiten ver la evolución. También puedes pedir que expliquen el deporte a otro grupo.