Lacrosse escolar: pases en carrera y cambio de mano
Progresión de pase y recepción en carrera con el stick de lacrosse escolar en tríos, alternando la mano dominante y la no dominante en cada pase. Se trabaja la coordinación óculo-manual, el acunado en movimiento y la continuidad del juego.
Cómo se juega
- Marca con conos pasillos de 30 m de largo y 10 m de ancho; forma tríos con un stick por alumno y una pelota por trío.
- Ida 1, 3 minutos: los tres corren al trote en línea, separados 5 m, y se pasan la pelota de un lado a otro con la mano dominante arriba; al final del pasillo vuelven caminando.
- Ida 2, 4 minutos: igual, pero quien recibe acuna dos veces la pelota y la pasa con la otra mano, cambiando la posición de las manos en el stick.
- Ida 3, 4 minutos: el trío hace la ida en forma de trenza, de modo que quien pasa corre por detrás del receptor y ocupa su lado.
- Reto, 6 minutos: cada trío cuenta los pases completados en una ida de 30 m sin que caiga la pelota; pase con mano no dominante vale 2. Cada trío intenta superar su propio récord en tres intentos.
Normas
- Se pasa a la altura del hombro del receptor, nunca a la cara.
- Los pasillos están separados al menos 3 m y se vuelve por el exterior.
- Nadie hace giros con el stick por encima de la cabeza de un compañero.
Variantes
Más fácil
Se hace al paso y se permite recoger la pelota caída con la mano.
Estándar
Pases en carrera alternando mano en tríos y reto de récord por ida.
Más difícil
Trenza a velocidad alta con un defensor pasivo en el centro que tapa la línea de pase.
Adaptaciones
- Un alumno en silla puede ser el pasador central del trío, que se desplaza a su ritmo mientras los otros dos corren.
- Para alumnado con dificultad visual, usa pelotas de color vivo y reduce la separación a 3 m.
- Para quien tenga menos coordinación, permite que use solo la mano dominante en las dos primeras idas.
Objetivos
- Pasar y recibir con el stick en carrera.
- Utilizar la mano no dominante con seguridad.
- Mantener la continuidad del pase en movimiento.
Material para una clase de 25
- sticks de lacrosse escolar: 25
- pelotas blandas: 12
- conos: 20
Consejo para el profe
El error típico es bajar el stick al recibir; pide que muestren el cesto arriba como objetivo. Ten pelotas de repuesto en cada pasillo para no perder tiempo.
En PatioLab tienes «Lacrosse escolar: pases en carrera y cambio de mano» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para preparatoria
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.