Laboratorio de lanzamientos altos: martillo, scoober y blade

Taller por estaciones para aprender los tres lanzamientos por encima de la cabeza del ultimate y compararlos: el martillo, el scoober y el blade. Cada grupo prueba, mide su precisión y decide en qué situación de juego tiene sentido cada uno.

Cómo se juega

1. Demostración breve de los tres lanzamientos y de su trayectoria: el martillo da la vuelta en el aire, el scoober es corto y rápido, el blade cae casi vertical (4 min).
2. Seis grupos rotan por tres estaciones de 5 minutos, una por lanzamiento, con dianas de aros a 10–15 m; cada alumno lanza 6 veces por estación (15 min).
3. Al acabar las rotaciones, cada grupo suma en su ficha cuántos lanzamientos de cada tipo cayeron a un paso del aro (3 min).
4. Situación final: un marcador alto con los brazos arriba delante del lanzador; el grupo elige qué lanzamiento usar para superarlo y lo prueba (5 min).
5. Puesta en común: ¿cuál es más fiable, cuál más rápido y cuál sirve contra una zona? (3 min).

Normas

• En cada estación hay una sola línea de lanzamiento y nadie cruza el campo de dianas mientras otro lanza.
• Los receptores no intentan atrapar el blade de cara: se aparta y se recoge del suelo.
• Los marcadores se mantienen a un disco de distancia y no saltan contra el lanzador.
• Se lanza por encima de la cabeza solo hacia zonas despejadas, nunca hacia otras estaciones.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de hombro: participa como anotador y analista de trayectorias en las tres estaciones.
• Discapacidad visual: usa disco de color vivo y lanza el martillo hacia una persona que da palmadas junto a la diana.
• TEA: se le asigna siempre la misma posición en la fila de cada estación y recibe aviso un minuto antes de cada rotación.

Objetivos

• Ejecutar con seguridad los tres lanzamientos por encima de la cabeza.
• Comparar su eficacia con datos de precisión del propio grupo.
• Relacionar cada lanzamiento con la situación táctica en la que es útil.

Material para una clase de 25

• discos voladores: 15
• conos: 16
• aros: 4
• fichas: 6

Consejo para el profe

Estos lanzamientos castigan el hombro si se repiten mucho: limita a 18–20 lanzamientos por alumno. El scoober se aprende antes que el martillo en la mayoría de grupos.

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