Ultimate mixto con regla ABBA
Partido de ultimate 5 contra 5 mixto en el que la proporción de chicas y chicos en el campo alterna cada dos puntos según la regla ABBA. Se trabaja la cooperación, la participación equitativa y la toma de decisiones en el ataque.
Cómo se juega
- Marca un campo de 40 x 20 m con zonas de gol de 6 m usando conos y forma equipos mixtos de 7-8 con chalecos; juegan 5 y el resto espera en la banda para entrar.
- Explica la regla: en el punto A el equipo que ataca juega con 3 chicas y 2 chicos; en el punto B, al revés. La secuencia es A, B, B, A, A, B, B... y la anota un alumno en la banda.
- Se juega con reglas escolares: no se corre con el disco, cuenta hasta 8 del marcador, sin contacto y cambio de posesión si el disco cae o lo intercepta el rival.
- Para que un gol valga, el disco debe haber pasado al menos una vez por una jugadora y por un jugador durante la posesión; si no, el punto vale cero y se repite el saque.
- Juega dos partes de 10 minutos con cambio de campo y, al final, 3 minutos de círculo de espíritu para comentar si todos han recibido el disco.
Normas
- Sin contacto: el marcador se queda a un brazo de distancia y no toca el disco en mano.
- La proporción de cada punto es obligatoria; si un equipo sale mal, se corrige antes del saque.
- Prohibido lanzarse en plancha al suelo para atrapar el disco.
Variantes
Más fácil
Se juega 4 contra 4 con proporción 2 y 2 fija y sin regla del pase mixto.
Estándar
Regla ABBA con 5 jugadores y obligación de pase mixto en cada gol.
Más difícil
Además, cada jugador solo puede marcar una vez por parte, lo que obliga a repartir el juego.
Adaptaciones
- Un alumno con movilidad reducida puede ser lanzador fijo en su zona de gol: no puede ser marcado y cada gol tras pasar por él vale doble.
- Para alumnado con TEA o timidez, anticipa por escrito la secuencia ABBA y el rol de cada punto en una pizarrón visible.
- Quien tenga menos condición física puede pedir cambio en cualquier momento de parada sin esperar al final del punto.
Objetivos
- Aplicar reglas de equidad en un deporte mixto de invasión.
- Tomar decisiones de pase que impliquen a todo el equipo.
- Valorar críticamente los estereotipos de género en la distribución del juego.
Material para una clase de 25
- frisbees: 3
- conos: 12
- chalecos: 13
Consejo para el profe
Observa a quién se pasa realmente: a menudo el disco no llega a ciertas personas aunque estén solas.
En PatioLab tienes «Ultimate mixto con regla ABBA» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para preparatoria
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.