Brújula sonora: gira y bloquea hacia el ruido

Calentamiento de goalball: con antifaz, cada jugador localiza un sonido y se gira para adoptar la posición de bloqueo hacia él. Prepara hombros, caderas y reacción para las tareas de deporte adaptado.

Cómo se juega

1. Movilidad articular de pie y de rodillas: hombros, caderas y cuello (2 min).
2. Enseñar la posición de goalball: de rodillas, tronco bajo y brazos listos para tumbarse de lado (2 min).
3. Por parejas: una persona con antifaz en el centro; la otra agita la botella en un punto y quien escucha señala con el brazo hacia el ruido (2 min).
4. Igual, pero quien escucha se gira y se tumba en bloqueo hacia el sonido; luego se usa el balón con cascabel rodando despacio (3 min).
5. Cambio de roles rápido y repaso de las tres posiciones de bloqueo (1 min).

Normas

• El sonido se hace a 2–3 m, nunca pegado a la oreja.
• Durante la tarea el resto de la clase guarda silencio.
• El balón rueda siempre a ras de suelo y despacio.
• Los bloqueos se hacen tumbándose de lado, nunca lanzándose de cabeza.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: recibe una palmada suave en el hombro del lado del estímulo o hace de emisor del sonido.
• Lesión de rodilla: trabaja sentado en el suelo o en un banco y solo señala la dirección.
• Inseguridad con el antifaz: empieza con los ojos cerrados y puede abrirlos cuando quiera.

Objetivos

• Localizar la dirección de un sonido con rapidez.
• Ensayar la posición y el bloqueo del goalball.
• Activar hombros y caderas de forma específica.

Material para una clase de 25

• antifaces: 15
• balones con cascabel: 8
• botellas con arroz: 8

Consejo para el profe

Una pelota dentro de una bolsa con cascabeles o una botella con arroz sustituyen al balón oficial. Pide silencio total: sin él la tarea no funciona.

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