Ultimate de posesión a cinco pases
Juego de posesión con disco en el que cada equipo suma un punto al encadenar cinco pases seguidos sin que el disco caiga ni lo intercepten. Se trabaja el desmarque, la regla de no correr con el disco y la toma de decisiones en el pase.
Cómo se juega
- Marca con conos 3 zonas de 20 x 20 m y forma 6 equipos de 4 con chalecos; dos equipos juegan en cada zona; el alumno restante es comodín atacante.
- Repasa la regla clave (2 min): quien recibe el disco se para en dos o tres pasos y solo puede pivotar sobre un pie mientras busca a un compañero.
- El equipo atacante cuenta los pases en voz alta; al llegar a cinco seguidos suma un punto y el disco pasa al otro equipo.
- Si el disco cae al suelo, sale de la zona o es interceptado, la posesión cambia en el acto y el nuevo equipo empieza a contar desde cero.
- El defensor marca a un metro, sin tocar, y cuenta en voz alta hasta 8; si llega a 8 sin pase, el disco cambia de equipo.
- Juega bloques de 5 minutos; al silbato, los equipos ganadores suben una zona y los perdedores bajan otra, y se repite tres veces (18 min en total).
Normas
- Prohibido correr con el disco: quien lo recibe se detiene y pivota.
- No se permite arrancar el disco de las manos ni tocar al lanzador.
- No se puede devolver el disco a quien te lo acaba de pasar.
- Seguridad: se mira siempre el disco al correr hacia él y se evita chocar; nadie se tira al suelo para atraparlo.
Variantes
Más fácil
Se cuentan tres pases en lugar de cinco y la defensa espera a dos metros del lanzador.
Estándar
Se juega 4 contra 4 con cinco pases seguidos para puntuar y cuenta de 8 segundos.
Más difícil
Además de los cinco pases, el último receptor debe atrapar el disco dentro de un aro situado en una esquina.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno juega como pasador fijo en el centro de la zona, sin marcaje, y su pase cuenta doble.
- Timidez o TEA: se le asigna siempre el mismo compañero de referencia y se avisa antes de cada cambio de zona.
- Nivel físico bajo: se reduce la zona a 15 x 15 m y se permite cambiar al jugador cada bloque.
Objetivos
- Aplicar la regla de detenerse y pivotar al recibir el disco.
- Desmarcarse a espacios libres para ofrecer una línea de pase.
- Cooperar con el equipo para mantener la posesión.
Material para una clase de 25
- frisbees: 3
- chalecos: 13
- conos: 12
Consejo para el profe
Evita que todos se acerquen al lanzador: pide un receptor lejos y otro cerca. Usa discos blandos si el grupo lanza todavía con poca precisión.
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