Lacrosse escolar: contraataque tres contra dos
Oleadas de contraataque de lacrosse escolar en las que tres atacantes forman un triángulo y buscan el tiro contra dos defensores y un portero. Se trabajan el pase rápido, la ocupación de espacios y las decisiones en superioridad.
Cómo se juega
- Dos campos de 30 x 20 m con portería en un fondo y área de 3 m marcada con conos; en cada uno, un portero, dos defensores y una fila de atacantes en el centro (2 min).
- Explica el triángulo (2 min): un atacante arriba y dos abajo, a los lados de la portería, separados unos 8 m; la pelota se mueve hasta que uno quede libre.
- Oleadas 3c2 (10 min): tres atacantes salen con una pelota y tienen diez segundos para tirar. Gol con menos de tres pases, 2 puntos; con más, 1; si la defensa intercepta o el portero para y pasa a un cono de salida, la defensa suma 1.
- Rotación: quien tira pasa a defensor, el defensor más antiguo vuelve a la fila y el portero cambia cada cinco oleadas.
- Final (6 min): 4c3 continuo; la defensa que recupera contraataca hacia una línea de conos en el centro.
Normas
- Sin contacto: no se golpea stick ni cuerpo; la defensa solo intercepta o tapa.
- Nadie entra en el área del portero.
- Seguridad: se tira por debajo de los hombros del portero, que usa careta si la hay.
- Diez segundos por oleada; agotados, la pelota es de la defensa.
Variantes
Más fácil
3c1 con quince segundos para tirar.
Estándar
3c2 con diez segundos y puntuación por pases.
Más difícil
4c3 con siete segundos y gol solo tras un pase que cruce delante de la portería.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ocupa el vértice alto como pasador fijo y su pase de gol da un punto extra.
- Auditiva: el inicio y el final de la oleada se marcan levantando un brazo.
- Nivel bajo: empieza como defensor que solo cubre la línea entre los dos atacantes de abajo.
Objetivos
- Formar un triángulo de ataque y mantener las distancias.
- Pasar rápido al compañero libre en superioridad.
- Defender en inferioridad tapando líneas de pase.
Material para una clase de 25
- sticks de lacrosse escolar: 25
- pelotas blandas: 12
- porterías pequeñas: 2
- conos: 20
- chalecos: 6
Consejo para el profe
Los atacantes tienden a correr con la pelota hasta la defensa: pide que la pelota viaje antes que los pies. Deja 5 m libres entre los dos campos.
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