Ultimate: ataque en línea horizontal
Organización ofensiva del ultimate en la que los atacantes se colocan en una línea horizontal a lo ancho del campo y salen en cortes hacia el lanzador o hacia el fondo. Se trabajan el desmarque con cambio de ritmo, el uso del espacio y la coordinación para no cortar dos a la vez.
Cómo se juega
- Campo de 40 x 20 m con zonas de anotación de 5 m. Grupos de 5 atacantes y 5 defensores con chalecos; un tercer grupo descansa y observa (2 min).
- Coloca a los cuatro atacantes sin disco en una línea de conos a 15 m del lanzador, separados unos 5 m. Explica el corte: amagar al fondo y venir hacia el disco, o al revés (2 min).
- Ejercicio sin defensa: el lanzador señala con la mano a quién lanza y ese jugador corta; los demás se quedan quietos. Tras recibir, se rehace la línea (4 min).
- Ejercicio con defensa individual 5c5 a media pista: punto si se recibe en la zona de anotación; solo puede cortar un jugador a la vez y el que corta y no recibe vuelve a su hueco (6 min).
- Partido 5c5 completo con la línea horizontal obligatoria tras cada saque. Rota el grupo que descansa cada 3 minutos y cierra con comentario táctico (6 min).
Normas
- Sin contacto y a un brazo de distancia del lanzador.
- Cuenta de 10 segundos en voz alta por parte del marcador.
- En los cortes se mira siempre hacia dónde se corre para evitar choques.
Variantes
Más fácil
Ataque contra tres defensores y cortes solo hacia el lanzador.
Estándar
Línea horizontal de cuatro con un corte cada vez ante defensa individual.
Más difícil
El equipo debe completar un pase largo al fondo antes de anotar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: actúa como lanzador central fijo al que se debe pasar en cada posesión.
- Timidez: se le asigna un hueco concreto de la línea y una señal clara para su corte.
- Menor condición física: cambios libres con el grupo que observa.
Objetivos
- Ejecutar cortes con cambio de ritmo y de dirección.
- Ocupar el espacio a lo ancho para abrir líneas de pase.
- Coordinar los cortes del equipo para no estorbarse.
Material para una clase de 25
- frisbees: 4
- conos: 20
- chalecos: 15
Consejo para el profe
El error más habitual es que todos corran a la vez hacia el disco: insiste en que esperar en la línea también es jugar. Pide al grupo que observa que cuente cortes simultáneos.
En PatioLab tienes «Ultimate: ataque en línea horizontal» y más de 1.300 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en la cancha desde el celular.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para preparatoria
Acrosport avanzado: figuras y coreografía grupal
Acrosport de nivel avanzado: construcción de figuras de 4 a 6 personas con ayudantes y montaje de una coreografía con música que enlaza figuras y transiciones.
Acrosport en grupos de 4
Acrosport en grupos de 4: construcción de figuras y pirámides humanas sencillas siguiendo normas de seguridad, con bases, ágiles y ayudantes.
Acrosport por retos con tarjetas de figuras
Tríos y cuartetos van superando tarjetas de figuras de acrosport ordenadas por dificultad, y el grupo decide cuándo está preparado para subir de nivel.
Aikido básico sin contacto forzado
Iniciación al aikido centrada en las posturas, los desplazamientos y las caídas, con ejercicios de esquiva por parejas sin agarres ni luxaciones.
Análisis biomecánico de gestos deportivos (vídeo)
Análisis biomecánico de gestos deportivos sencillos grabados a cámara lenta con tabletas: el alumnado identifica fases, ángulos y apoyos con una ficha y propone mejoras.
Arbitraje de básquetbol a dos: cabeza y cola
Taller práctico en el que parejas del alumnado arbitran partidos 4c4 con la mecánica de dos árbitros: uno delante del juego (cabeza) y otro detrás (cola).