Disc golf con dianas fijas

Disc golf en un recorrido de dianas fijas: cada grupo cuenta cuántos lanzamientos de frisbee necesita para acertar en cada aro y gana quien menos lanza. Se trabajan la precisión, el control de la fuerza y el respeto por los turnos.

Cómo se juega

1. Coloca 6 a 9 aros-diana numerados por el campo, a entre 10 y 30 metros de un cono de salida cada uno (antes de la clase).
2. Repaso del lanzamiento de revés por parejas a 8 m: frisbee plano, brazo cruzado y giro de muñeca al soltar (5 min).
3. Forma grupos de 3 y asigna a cada grupo un hoyo de salida distinto para no coincidir (2 min).
4. Se lanza desde el cono de salida; el siguiente lanzamiento se hace desde donde cayó el frisbee, hasta que pase por el aro o lo toque.
5. Cada grupo anota los lanzamientos de cada persona por hoyo y pasa al siguiente número; recorrido completo en unos 15 minutos.
6. Suma final: gana quien tenga menos lanzamientos; comentario de qué hoyo fue más difícil (3 min).

Normas

• Solo se lanza cuando el camino está libre de personas.
• Se respetan los turnos: lanza primero quien esté más lejos de la diana.
• Nadie se coloca delante del que lanza.
• El frisbee se recoge caminando, no corriendo entre grupos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: dianas accesibles a menor distancia y lanzamiento desde silla.
• Miedo al impacto o baja coordinación: frisbee blando de espuma.
• Timidez o TEA: grupo estable con compañeros conocidos y hoja de anotación con el orden de turnos.

Objetivos

• Mejorar la precisión y el control de la fuerza en el lanzamiento.
• Conocer un deporte alternativo de lanzamiento.
• Respetar los turnos y anotar con honestidad.

Material para una clase de 25

• frisbees: 25
• aros diana fijos: 9
• conos: 9

Consejo para el profe

Coloca los hoyos de forma que las trayectorias no se crucen y empieza cada grupo en un hoyo diferente para evitar esperas.

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