Ultimate frisbee

Versión escolar del ultimate en la que dos equipos se pasan el disco volador por el campo hasta atraparlo en la zona de marca rival, sin correr con el disco y sin contacto. Desarrolla el lanzamiento, la recepción y la búsqueda de espacios libres, y el juego limpio gracias al autoarbitraje.

Cómo se juega

1. Marca con conos un campo de unos 40 x 20 m con una zona de marca de 5 m en cada fondo; forma 4 equipos de 6-7 con chalecos y monta dos campos si es posible.
2. Calienta por parejas lanzando y recibiendo de revés a 5-8 m (4 minutos).
3. Explica las reglas: el disco solo avanza con pases, quien lo tiene debe pararse y pivotar, y dispone de 10 segundos para lanzar (2 minutos).
4. El juego empieza con un saque largo desde una zona de marca; se consigue 1 punto al atrapar el disco dentro de la zona de marca rival.
5. Si un pase cae al suelo, se intercepta o sale del campo, el otro equipo recupera la posesión desde ese punto.
6. Juega 2 partidos de 7 minutos cambiando de rival entre ellos (14 minutos).
7. Termina con un corro de juego limpio en el que cada equipo dice algo que le ha gustado del otro (3 minutos).

Normas

• No se corre con el disco ni hay contacto; los defensores se quedan al menos a un brazo de distancia.
• Prohibido quitar el disco de las manos a quien lo tiene.
• Cada jugador señala sus propias faltas y, si no hay acuerdo, se repite la jugada.
• Norma opcional para incluir a todos: el punto solo vale si todo el equipo ha tocado el disco.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: asigna una zona sin defensa donde pueda recibir y lanzar, y que sus recepciones cuenten como pase para ambos equipos.
• Alumnado tímido o con poca confianza: usa un disco más blando y aplica la norma de que todos deben tocarlo antes de marcar.
• Distintos niveles de habilidad: los más hábiles solo lanzan de revés con la mano no dominante o no pueden marcar.

Objetivos

• Lanzar y recibir un disco con precisión a distancias cortas y medias.
• Desmarcarse hacia espacios libres para recibir un pase.
• Mostrar juego limpio señalando las faltas con honestidad y respetando al rival.

Material para una clase de 25

• discos voladores: 13
• chalecos (2 colores): 26
• conos: 16

Consejo para el profe

El fallo más habitual es que todos se amontonan alrededor del disco; enseña pronto a abrirse y congela el juego para mostrar los espacios libres. Con los más pequeños, usa discos blandos y ligeros.

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