Korfball: tiro de distancia a dos manos por zonas
Progresión técnica del tiro de distancia del korfball, que se lanza con las dos manos desde el pecho al cesto sin tablero. Grupos de cuatro tiran desde tres distancias marcadas, primero sin oposición y después ante un defensor que intenta hacer tiro defendido.
Cómo se juega
- Cuatro postes, con un grupo de 6 por poste. Marca con platos chinos tres arcos: 2,5 m (1 punto), 4 m (2 puntos) y 5,5 m (3 puntos).
- Técnica (3 min): pies a la anchura de los hombros, balón ante el pecho, flexión de piernas y extensión de brazos con muñecas hacia el cesto.
- Ronda 1 (5 min): tiro libre de oposición desde el arco cercano; un compañero recoge el rebote y pasa al siguiente de la fila.
- Ronda 2 (5 min): cada tirador elige distancia; suma los puntos que consigue el grupo en 3 minutos y comparte el récord.
- Ronda 3 (7 min): uno contra uno; el atacante recibe un pase y tira si queda libre. Si el defensor llega con la mano alzada a un brazo, debe pasar o fintar y salir.
Normas
- El recogedor espera a que el balón toque el suelo o el poste antes de entrar bajo el cesto.
- Nadie lanza mientras otra persona recoge bajo el cesto.
- En la ronda 3, el defensor no toca el balón ni al atacante.
- Se rota tirador, pasador, recogedor y defensor cada 3 tiros.
Variantes
Más fácil
Solo dos arcos y el cesto más bajo; se permite tirar con una mano.
Estándar
Tres arcos con puntuación creciente y defensa pasiva en la última ronda.
Más difícil
El tirador debe recibir, fintar un tiro y salir a un nuevo arco antes de lanzar ante defensor activo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: lanza sentado desde el arco más cercano y sus canastas valen 3 puntos.
- Discapacidad visual: un compañero da golpes en el poste para orientar el tiro y se usa un balón de color vivo.
- Nivel alto: solo puntúa si el balón entra limpio sin tocar el aro.
Objetivos
- Ejecutar el tiro a dos manos coordinando piernas y brazos.
- Elegir la distancia de tiro según el propio nivel y la posición del defensor.
- Diferenciar el tiro libre del tiro defendido según las normas del korfball.
Material para una clase de 25
- postes korfball: 4
- balón básquetbol: 8
- conos: 8
- platos chinos: 24
Consejo para el profe
El fallo típico es tirar solo con los brazos: pide que el balón salga cuando las piernas se estiran. Pon los grupos de modo que ningún rebote vuele hacia otro poste.
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