Ultimate: cortes en columna y pase
Ejercicio técnico-táctico de ultimate en el que el alumnado practica el corte hacia el disco y el corte en profundidad desde una columna, y después lo aplica en un partido reducido. Se trabajan los cambios de ritmo, el pase delante del receptor y la comunicación.
Cómo se juega
- Forma 4 grupos de 6; cada grupo tiene una columna de receptores tras un cono y un lanzador con 2 discos a 10 m, de cara a la columna.
- Corte hacia el disco (4 min): el primero de la columna arranca, finta un paso atrás y corre hacia el lanzador en diagonal; el lanzador le pasa delante y el receptor pasa a ser lanzador.
- Corte en profundidad (4 min): el receptor finta hacia el lanzador y sale hacia la espalda; el pase debe caer por delante de él a unos 15 m.
- Encadenado (4 min): un receptor corta hacia el disco, recibe y pasa a un segundo compañero que hace el corte en profundidad.
- Partido 3 contra 3 en campos de 25 x 15 m con zona de gol de 3 m (8 min); solo se puntúa si el receptor ha hecho un corte con finta antes de recibir.
- Cierre (2 min): cada grupo explica qué corte le ha funcionado mejor y por qué.
Normas
- El lanzador solo pasa cuando el receptor ha arrancado, nunca al cuerpo parado.
- El receptor avisa con la voz o la mano cuando está libre.
- Quien recibe el disco no puede correr con él.
- Seguridad: los cortes en profundidad se hacen en una sola dirección para no cruzarse con otros grupos.
Variantes
Más fácil
Se reduce la distancia a 6 m y se practica solo el corte hacia el disco.
Estándar
Se trabajan los dos cortes por separado y luego encadenados antes del partido 3 contra 3.
Más difícil
Se añade un defensor pasivo que sigue al receptor y que pasa a activo en el partido final.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno actúa como lanzador fijo y elige el momento del pase, decidiendo qué corte es mejor.
- Discapacidad auditiva: el lanzador levanta el disco como señal de que va a lanzar y el receptor pide con la mano.
- Mayor nivel: se exige lanzar de revés y de derecha alternando en cada repetición.
Objetivos
- Ejecutar un corte con finta y cambio de ritmo.
- Lanzar el disco por delante de un receptor en movimiento.
- Comunicar con la voz o el gesto cuándo se está libre.
Material para una clase de 25
- frisbees: 8
- conos: 16
- chalecos: 12
Consejo para el profe
Sin finta clara y salida explosiva el corte no sirve. Coloca las columnas en paralelo y con 8 m de separación para que los discos no se crucen.
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