Ultimate: ataque en fila vertical contra defensa en copa
Ultimate 5c5 en el que el ataque se organiza en fila vertical con cortes desde la fila y la defensa alterna marcaje individual y una zona en copa de tres jugadores alrededor del lanzador. Se trabajan los cortes coordinados, el pase rápido y la defensa colectiva.
Cómo se juega
- Marca dos campos de 40 x 20 m con zonas de marca de 6 m y forma cuatro equipos de 6 (5 juegan y uno cambia cada punto). Recuerda: no se corre con el disco y se lanza antes de 10 segundos (3 min).
- Fila vertical: los atacantes se alinean en el centro a 10 m del lanzador; uno corta al lado abierto y, si no recibe, vuelve al final de la fila. Sin defensa (4 min).
- Partido con marcaje individual para asentar los cortes (6 min).
- Al pitido, la defensa pasa a copa: tres rodean al lanzador y dos cubren el fondo (6 min).
- Contra la copa, el ataque deja la fila y mueve el disco en horizontal con tres lanzadores; punto sin perder el disco vale doble (4 min).
- Cierre: cada equipo dice qué le costó más, cortar desde la fila o superar la copa (3 min).
Normas
- El marcador se queda a un metro del lanzador y no toca el disco.
- El defensor cuenta hasta diez en voz alta; al llegar, el disco cambia de equipo.
- Cada jugador señala sus faltas y, si hay desacuerdo, se repite la jugada.
- Se corta mirando el disco para evitar choques.
Variantes
Más fácil
Copa de dos defensores y conteo hasta quince.
Estándar
Fila vertical en ataque y defensa alterna individual y en copa.
Más difícil
El capitán defensor cambia de individual a copa en cualquier momento, sin pausa.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega de lanzador central fijo, sin necesidad de cortar.
- Discapacidad auditiva: el conteo se muestra con los dedos y el cambio de defensa con un chaleco levantado.
- Nivel técnico bajo: puede repetir el lanzamiento si el disco cae sin defensor cerca.
Objetivos
- Coordinar cortes desde una fila vertical.
- Defender en zona de forma colectiva.
- Adaptar el ataque al tipo de defensa.
Material para una clase de 25
- frisbee: 4
- conos: 16
- chalecos: 12
Consejo para el profe
En la fila todos quieren cortar a la vez: asigna al principio un orden numerado. Los cortes largos van hacia campo abierto para que nadie choque.
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