Goalball: defensa en bloque y parada tumbada de lado

Sesión técnica de la defensa en goalball: posición de espera, extensión lateral del cuerpo y coordinación de los tres defensores según el sonido del balón. Se centra en la parada segura, que es lo que menos se enseña y más lesiones evita.

Cómo se juega

1. Técnica sin balón: posición de espera de rodillas, caída controlada de lado con brazos extendidos por encima de la cabeza y piernas juntas, protegiendo la cara (5 min).
2. Paradas por tríos sin antifaz: un lanzador rueda despacio desde 6 m a izquierda, centro o derecha; el defensor escucha y se tumba en la trayectoria (6 min).
3. Defensa en bloque con antifaz: tres defensores en ala, centro y ala; el central adelantado orienta con la voz y cada uno cubre su zona (9 min).
4. Revisión: los observadores comentan dónde quedaron huecos entre defensores y cómo corregirlos (5 min).

Normas

• El balón se rueda, nunca se bota ni se lanza alto en esta sesión.
• Parada siempre de lado, con la cara protegida tras los brazos.
• Silencio total mientras el balón está en juego.
• Las líneas se marcan con cuerda bajo la cinta para poder sentirlas.

Variantes

Adaptaciones

• Alumno ciego: juega en igualdad y puede liderar la orientación de su trío; en goalball todos llevan antifaz.
• Alumna con problemas de espalda: hace de lanzadora y observadora, sin caídas.
• Alumno inseguro al taparse los ojos: defiende primero sin antifaz con los ojos cerrados y pasa al antifaz cuando quiera.

Objetivos

• Ejecutar la parada lateral con técnica segura.
• Coordinar la defensa del trío por sonido y voz.
• Conocer el goalball como deporte creado para personas ciegas.

Material para una clase de 25

• balones con cascabeles: 4
• antifaces: 30
• cinta de carrocero: 3
• cuerda fina: 1
• colchonetas: 6

Consejo para el profe

Si no tienes balón de goalball, mete un balón de básquetbol viejo en una bolsa con cascabeles o usa uno de futbol sonoro; nunca uses balón duro en paradas. Coloca colchonetas en la zona de defensa si el suelo es duro.

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