Ultimate: pase de seguridad y cambio de lado
Partido de ultimate 5 contra 5 en el que el ataque aprende a reiniciar la posesión cuando el lanzador está marcado: pase corto atrás al jugador de seguridad y cambio rápido al lado contrario. Se trabajan la paciencia, la lectura del marcaje y la comunicación.
Cómo se juega
- Marca un campo de 40 x 20 m con zonas de gol de 6 m y forma equipos de 5 con chalecos; los que sobran entran en cada punto (2 min).
- Demostración: el lanzador marcado, la seguridad 3-4 m detrás en diagonal y un tercer jugador en el centro esperando el cambio de lado (3 min).
- Tríos sin defensa: pase atrás a la seguridad, giro y lanzamiento plano al compañero que corta al lado abierto; rotad cada 4 repeticiones (5 min).
- Partido 5 contra 5 con cuenta de marcaje hasta 8 en voz alta; al oír 'cinco', el ataque busca la seguridad (10 min).
- Un gol vale 1 punto, o 2 si en esa posesión hubo pase de seguridad seguido de cambio de lado; al final, cada equipo comenta qué funcionó (2 min).
Normas
- No se corre con el disco; el lanzador pivota sobre un pie.
- El marcador cuenta a un brazo de distancia, sin tocar disco ni lanzador.
- Disco al suelo o interceptado: posesión para el rival desde ese punto.
- Sin contacto: en un disco dividido se frena antes de chocar y se repite.
Variantes
Más fácil
Se juega 5 contra 4 y la cuenta llega hasta 10.
Estándar
Partido 5 contra 5 con cuenta hasta 8 y doble punto por usar la seguridad.
Más difícil
La cuenta baja a 6 y un defensor puede marcar a la seguridad.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: actúa como seguridad fija en una zona de conos donde no se le marca.
- Timidez o TEA: señal visual fija (mano arriba) para pedir el disco y mismo rol en el primer partido.
- Condición física: quien necesite descanso rota cada punto y juega de seguridad, que corre menos.
Objetivos
- Mantener la posesión con pases de seguridad bajo presión.
- Identificar el lado abierto y cambiar el juego hacia él.
- Comunicar con voz y gestos claros durante el juego.
Material para una clase de 25
- discos voladores: 6
- conos: 16
- chalecos: 13
Consejo para el profe
El error típico es ponerse de seguridad demasiado lejos o justo detrás del lanzador: insiste en la diagonal a 3-4 m. En el cambio de lado pide pases planos, no globos.
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