Lucha canaria: la agarrada y el desequilibrio sin derribo

Versión escolar de la lucha canaria: se aprende la agarrada inicial y se busca desequilibrar a la pareja sin levantarla ni proyectarla. Se conoce un deporte tradicional de Canarias y sus valores de nobleza y respeto.

Cómo se juega

1. Presentación: en la lucha canaria se lucha en un terrero de arena, los luchadores se agarran del pantalón remangado del rival y pierde quien toca el suelo con algo que no sean los pies; se saluda y se ayuda a levantar al rival (3 min).
2. Agarrada estática: cada alumno lleva un cinturón atado a la cintura; frente a frente e inclinados, cada uno agarra el cinturón de la pareja y se buscan apoyos estables (4 min).
3. Desequilibrios cooperativos por turnos: una persona mueve a la otra adelante, atrás y a los lados, y la otra se deja llevar sin caer (6 min).
4. Luchadas de 30 segundos en círculos de cuerda sobre colchonetas: gana quien hace que la pareja apoye una mano en el suelo o saque un pie del círculo (8 min).
5. Saludo final, rival ayuda a rival a recolocar el cinturón y puesta en común sobre la nobleza en la lucha (4 min).

Normas

• Prohibido levantar, proyectar o hacer zancadillas.
• Las manos solo agarran el cinturón; nada de cuello, cabeza ni ropa.
• Si alguien pierde el equilibrio de verdad, se suelta para que caiga controlado.
• Cada luchada empieza y termina con un saludo.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: lucha siempre agarrado, que es como empieza toda luchada, con aviso verbal de inicio.
• Lesión de rodilla: hace la agarrada y los desequilibrios desde de pie sin luchadas, o arbitra.
• Diferencias de fuerza: las parejas se forman por tamaño y se pueden cambiar a mitad de sesión.

Objetivos

• Conocer la lucha canaria como patrimonio cultural.
• Desequilibrar sin dañar a la pareja.
• Practicar el saludo y la nobleza del luchador.

Material para una clase de 25

• cinturones de judo: 30
• colchonetas: 12
• cuerdas: 6

Consejo para el profe

Si no tienes cinturones de judo, usa cuerdas cortas o pañuelos grandes anudados. Puedes mostrar un vídeo breve de una luchada para que vean el saludo y el agarre. El error típico es tirar hacia arriba del cinturón: el desequilibrio se busca moviendo los pies, no levantando.

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