Aluches de rodillas: el agarre del cinto en el tatami

Adaptación de rodillas de la lucha leonesa (los aluches), en la que solo se puede agarrar el cinto del rival. Se trabaja el equilibrio, el agarre y el conocimiento de una lucha tradicional de León.

Cómo se juega

1. Presentación: en la lucha leonesa los luchadores llevan un cinto y solo se agarran a él; se lucha en corro y en categorías por peso (3 min).
2. Por parejas de rodillas frente a frente, cada uno con cinturón a la cintura: se agarra el cinturón de la pareja con las dos manos y se buscan posiciones estables (4 min).
3. Duelos de 20 segundos de rodillas: gana el punto quien hace que la pareja apoye una mano o una cadera en la colchoneta (6 min).
4. Corro de clase: dos parejas luchan en el centro mientras el resto anima y hace de jueces; rotación rápida (5 min).
5. Saludo final y comentario: ¿qué ventaja da agarrar solo el cinto? (2 min).

Normas

• Las manos solo agarran el cinturón de la pareja.
• Nada de levantar, empujar la cabeza ni retorcer.
• Se lucha siempre de rodillas; si alguien se pone de pie, se para.
• Dos palmadas o «para» y se suelta.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad auditiva: inicio y fin con toque en el hombro de los jueces.
• Lesión de rodilla: lucha sentado con las piernas abiertas o arbitra en el corro.
• Alumnado inseguro: hace primero de juez en el corro y se incorpora a los duelos cuando quiera.

Objetivos

• Conocer la lucha leonesa y su contexto.
• Mantener el equilibrio con agarre en oposición.
• Respetar las reglas de agarre limitado.

Material para una clase de 25

• cinturones de judo: 30
• colchonetas: 15

Consejo para el profe

Las colchonetas deben estar unidas para que no haya huecos entre ellas. Si no hay cinturones, sirven cuerdas cortas anudadas. El error típico es echarse encima de la pareja: pide la espalda recta y la cadera baja.

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