Bádminton: intercambio de despejes y dejadas
Por parejas, el alumnado alterna golpes altos al fondo de la pista (despejes) y golpes suaves junto a la red (dejadas) siguiendo una secuencia y después eligiendo libremente. Se trabaja la diferencia de fuerza y trayectoria, y la intención de mover al rival.
Cómo se juega
- Coloca parejas en media pista de bádminton cada una, con red a 1,55 m o cuerda; si faltan pistas, usa medios campos con conos y una red baja compartida.
- Durante 4 min, intercambio de despejes: ambos golpean alto y profundo, con el brazo extendido por encima de la cabeza, intentando que el volante pase la línea de conos del fondo.
- Durante 4 min, intercambio de dejadas: ambos se acercan a la red y golpean suave, buscando que el volante caiga a menos de 2 m de la red.
- Durante 6 min, secuencia fija: el alumno A siempre despeja y el alumno B siempre deja; a los 3 min se cambian los papeles.
- Durante 6 min, juego libre a puntos: el rally empieza con saque de abajo y gana el punto quien hace caer el volante en el campo rival; un punto ganado con dejada vale doble.
- Cierra con 2 min: cada pareja comenta qué golpe le ha permitido ganar más puntos.
Normas
- Antes de golpear, comprueba que nadie de la pista de al lado está en tu espacio de swing.
- El volante se golpea siempre por encima de la red; no se toca la red con la raqueta.
- Si el volante cae en otra pista, se espera a que acabe su punto para recogerlo.
Variantes
Más fácil
Se juega con volante más lento o con globo y la pista se acorta a 4 m por lado.
Estándar
Secuencia fija despeje-dejada y después juego libre con dejada que vale doble.
Más difícil
El jugador que despeja debe volver al centro de la pista tocando un cono antes del siguiente golpe.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno juega desde el centro de su campo y el compañero le envía el volante a una distancia que pueda alcanzar.
- Discapacidad auditiva: se acuerdan gestos para el cambio de rol y el inicio del juego libre.
- Nivel bajo: se permite atrapar el volante con la mano no dominante y golpearlo desde ahí.
Objetivos
- Diferenciar la técnica del despeje y de la dejada.
- Ajustar la fuerza del golpe según la profundidad buscada.
- Utilizar la alternancia de golpes para desplazar al rival.
Material para una clase de 25
- raquetas: 26
- volantes: 26
- red: 4
- conos: 24
Consejo para el profe
Muchos golpean el despeje con el codo bajo; pide que la raqueta «rasque la espalda» antes del golpe. Deja el material en una caja por pista.
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