Ulama de cadera adaptada con balón blando

Heredero del juego de pelota de los pueblos mesoamericanos, el ulama de cadera aún se juega en Sinaloa (México). Dos equipos se devuelven el balón por encima de una línea central golpeándolo solo con la cadera. Se trabajan el control corporal, la orientación al balón y la cooperación.

Cómo se juega

1. Marca 4 canchas de 16 x 4 m con una línea central, el «analco». Equipos de 3, dos por cancha; quien sobra arbitra (2 min).
2. Por parejas, uno lanza el balón a la cadera del otro, que lo devuelve girando el tronco (3 min).
3. Empieza el partido: un jugador saca lanzando el balón con la mano al campo contrario, que debe devolverlo por encima del analco golpeando con la cadera.
4. El balón puede botar una vez en el suelo en cada campo y pasar entre compañeros de cadera a cadera antes de cruzar.
5. Es punto para el rival si el balón bota dos veces, sale por un lateral o se golpea con otra parte del cuerpo. Se juega a 8 puntos.
6. Cada 5 minutos, los equipos ganadores suben de cancha, los perdedores bajan y entra el árbitro en lugar de otro jugador (12 min).

Normas

• Solo vale golpear con la cadera; el saque es el único momento en el que se usa la mano.
• Está prohibido tirarse al suelo para golpear, aunque los jugadores tradicionales lo hagan.
• Cada equipo se queda en su campo sin cruzar el analco.
• Se avisa con la voz «¡mía!» para no chocar con el compañero.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno en silla de ruedas golpea con el lateral del brazo pegado al cuerpo y su campo es un poco más corto.
• Discapacidad visual: se usa un balón con cascabel y se permite que bote dos veces antes de golpearlo.
• Condición física: quien se canse puede hacer de árbitro una ronda y llevar la cuenta de los puntos.

Objetivos

• Golpear el balón con la cadera orientando el cuerpo hacia el objetivo.
• Colocarse a tiempo según la trayectoria y el bote del balón.
• Conocer un juego con más de 3.000 años de historia en Mesoamérica.

Material para una clase de 25

• balón grande: 5
• conos: 24

Consejo para el profe

El ulama original usa una pesada pelota de caucho macizo. Al principio todos golpean de frente: enseña a ponerse de lado y girar el tronco.

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