Pentatlón por parejas: supera tu propia marca

Olimpiada de fin de curso en cinco pruebas: cada pareja mide y anota las marcas del compañero y gana puntos cuando el segundo intento mejora al primero. Se trabajan las habilidades atléticas, la autoevaluación y la ayuda mutua.

Cómo se juega

1. Monta 5 estaciones: salto a pies juntos (gis cada 10 cm), 20 m de carrera (cronómetro), jabalina de espuma (conos cada metro), cuerda durante 30 s y equilibrio a la pata coja con ojos cerrados (3 min).
2. Forma parejas y entrega a cada una una ficha con las cinco pruebas. Distribuye 2 o 3 parejas por estación.
3. En cada estación, un miembro hace el primer intento y el otro mide y anota. Después se cambian.
4. Cada uno repite con un consejo del compañero («balancea más los brazos»). Si mejora la marca, la pareja suma un punto olímpico (4 min por estación).
5. Al silbato, las parejas rotan a la siguiente estación hasta completar las cinco (20 min).
6. Al final, cada pareja suma sus puntos olímpicos y se entrega una medalla simbólica a todas las parejas que han mejorado en al menos tres pruebas (3 min).

Normas

• En la jabalina, nadie se coloca delante de la línea de lanzamiento hasta que el profe lo indica.
• Se anotan las marcas con honestidad; el compañero es el juez.
• Los consejos se dan con respeto y en positivo.
• En la carrera, se frena dentro de la zona marcada tras la llegada.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: adapta las pruebas (lanzar sentado, carrera en silla, equilibrio de tronco).
• TEA: ficha con pictogramas de cada prueba y orden fijo de rotación.
• Nivel físico: como solo se compara cada uno consigo mismo, todos los niveles pueden sumar puntos.

Objetivos

• Realizar habilidades atléticas básicas de carrera, salto y lanzamiento.
• Medir, registrar y valorar la propia mejora.
• Ayudar a un compañero con consejos técnicos respetuosos.

Material para una clase de 25

• cinta métrica: 2
• cronómetro: 3
• jabalinas de espuma: 6
• cuerdas individuales: 6
• conos: 20
• fichas: 13
• gises: 4

Consejo para el profe

Enseña antes a usar la cinta métrica y el cronómetro, que es donde más tiempo se pierde. Sitúa la jabalina en un extremo, lejos de las demás estaciones.

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