Hockey de mesa de rodillas con discos
Duelos uno contra uno de rodillas en una pista pequeña marcada en el suelo, empujando con la mano un disco deslizante hacia la portería rival, como en el hockey de mesa. Desarrolla la reacción, la coordinación ojo-mano y la toma de decisiones en ataque y defensa.
Cómo se juega
- Marca con cinta 6 pistas de 2,5 x 1,2 m, con una portería de 50 cm entre dos conos en cada lado corto y una esterilla doblada detrás de cada portería (3 min).
- Demostración (2 min): el disco va boca abajo, se golpea con la palma abierta para que deslice y se defiende con las manos planas en el suelo.
- Grupos de 4 por pista: dos juegan de rodillas tras su portería y dos llevan el marcador y devuelven los discos que salen.
- Gol es el disco que pasa entre los conos; saca quien lo ha recibido. Los duelos duran 3 min y luego se cambian los papeles en la pista.
- Se juegan 4 duelos de 3 min (12 min); quien quede libre por número impar entra como árbitro en una pista.
- Final (3 min): rey de la pista, el ganador de cada pista rota a la de la derecha para un último duelo.
Normas
- El disco se empuja, nunca se lanza ni se levanta del suelo.
- Las rodillas no pasan la línea de la portería.
- Seguridad: la cabeza se mantiene alta y lejos de la pista; se juega solo con la mano.
- El disco que sale lo devuelven los anotadores, no los jugadores.
Variantes
Más fácil
La portería se amplía a 80 cm y se juega con un disco más grande.
Estándar
Portería de 50 cm y duelos de 3 min.
Más difícil
Se juega con la mano no dominante o con dos discos a la vez.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega sentado en silla con la pista sobre dos mesas juntas.
- Discapacidad visual: se usa un disco de color vivo y se marcan los bordes con cinta en relieve.
- Nivel: quien gana dos duelos seguidos juega con la mano no dominante.
Objetivos
- Reaccionar con rapidez a la trayectoria del disco.
- Decidir entre atacar en directo o con rebote en la banda.
- Respetar el marcador y los roles de la pista.
Material para una clase de 25
- discos deslizantes: 8
- conos: 24
- cinta adhesiva: 2
- esterillas: 12
Consejo para el profe
Las esterillas evitan el dolor de rodillas; si no hay, deja jugar sentado sobre los talones. Anima a usar los rebotes en la banda: es lo que más motiva al grupo.
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