Relevo en ocho entre dos conos con testigo

Los equipos hacen un relevo en el que cada corredor dibuja dos ochos alrededor de dos conos llevando el testigo en la mano exterior al giro. Se trabajan la carrera en curva, la inclinación del cuerpo, el cambio de mano y la entrega del testigo.

Cómo se juega

1. Forma 5 equipos de 5 en fila tras una línea. Delante de cada fila coloca dos conos a 5 m y 10 m de la salida (2 min).
2. Explica el ocho: se rodea el primer cono por la derecha y el segundo por la izquierda, dos veces, y se vuelve en línea recta. El testigo va siempre en la mano del lado exterior del giro, así que se cambia de mano en el cruce del ocho.
3. Ronda técnica sin competir: cada alumno hace un recorrido al 70 % y el último de la fila comprueba el cambio de mano (3 min).
4. Relevo competitivo: al terminar, el corredor entrega el testigo en la mano derecha del siguiente, que espera parado tras la línea. Se juegan 3 mangas y gana quien sume más victorias (6 min).
5. Cuarta manga: el siguiente puede empezar a correr cuando el compañero cruza un cono situado a 2 m antes de la línea, para practicar la entrega en movimiento (2 min).
6. Puesta en común: cada equipo dice qué ha funcionado mejor para no abrirse en los giros (2 min).

Normas

• El testigo se entrega en mano, nunca se lanza; si cae, lo recoge quien lo ha soltado.
• Hay que rodear los conos completos; si se deja uno, se repite el ocho.
• Seguridad: las filas están separadas 4 m y los que esperan permanecen tras la línea.
• Se cambia de mano solo en el tramo recto del cruce.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: conos más separados para girar en silla con el testigo sobre las piernas.
• TEA o timidez: ir siempre en la misma posición de la fila y con un compañero de referencia.
• Condición física baja: un solo ocho y recorrido de vuelta trotando.

Objetivos

• Correr en curva con inclinación y apoyos cortos.
• Cambiar el testigo de mano sin perder velocidad.
• Entregar y recibir el testigo con seguridad en un relevo.

Material para una clase de 25

• conos: 10
• testigos: 5

Consejo para el profe

Muchos alumnos abren demasiado el giro para no tocar el cono; marca con gis un círculo de 1 m alrededor como referencia. Mezcla los equipos para igualar la velocidad.

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