Slalom en monopatín con propulsión de brazos

Recorrido técnico en monopatín de suelo impulsado con los brazos, inspirado en las pruebas de habilidad en silla de ruedas: zigzag, giro, marcha atrás y puerta estrecha. Termina con contrarreloj y relevo por equipos.

Cómo se juega

1. Monta 4 recorridos de 15 m: zigzag entre 6 conos, un cuadrado de platos chinos para girar sobre uno mismo, 3 m marcha atrás y una puerta de conos a 60 cm (3 min).
2. Técnica: piernas cruzadas, dos manos a la vez para ir recto, una para girar y palmas en el suelo para frenar. Prueba lenta del recorrido (4 min).
3. Haz 4 equipos de 6 (uno de 7). Contrarreloj individual de ida y vuelta; cada cono tocado suma 2 segundos (5 min).
4. Relevo: el que llega choca la mano del siguiente, que sale cuando el anterior cruza la línea. Se suma el tiempo del equipo (5 min).
5. Cada equipo añade al recorrido de otro un obstáculo seguro, como recoger un plato chino, y se repite una ronda (3 min).

Normas

• Se impulsa con las palmas en el suelo y los dedos lejos de las ruedas.
• Nadie sale hasta que el compañero anterior cruza la línea de relevo.
• Prohibido ir tumbado, de rodillas o de pie sobre el monopatín.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: quien usa silla de ruedas hace el recorrido con ella, con conos más separados.
• Discapacidad visual: un compañero camina a su lado dando instrucciones y se quita el giro.
• Condición física: puede ayudarse con los talones en el primer intento.

Objetivos

• Controlar dirección y frenada usando solo los brazos.
• Superar un recorrido técnico con precisión y velocidad.
• Comprender la habilidad que exige manejar una silla de ruedas.

Material para una clase de 25

• monopatín de suelo: 8
• conos: 40
• platos chinos: 16
• cronómetro: 4

Consejo para el profe

Revisa que nadie lleve anillos ni cordones sueltos y que el suelo esté limpio. Recuerda que muchas personas en silla hacen estas maniobras a diario en aceras y puertas.

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