Saque, entrega y carrera en flag football
Estaciones en grupos de 4 para aprender las jugadas de carrera del flag football: el saque entre las piernas, la entrega del balón en mano al corredor y la carrera por fuera o por dentro ante un defensor. Se trabaja la coordinación entre compañeros, el manejo del balón y la lectura del espacio.
Cómo se juega
- Seis grupos de 4 (centro, pasador, corredor y defensor) en espacios de 20 x 10 m con una línea de inicio y un cono a 4 m a cada lado; todos con cintas (2 min).
- Saque: el centro pasa entre las piernas, con dos manos, al pasador 2 m detrás. Cinco veces y rota el centro (3 min).
- Entrega: el corredor pasa delante del pasador con el brazo de dentro alto y el de fuera bajo; el pasador coloca el balón en ese hueco. Seis entregas, andando y trotando (4 min).
- Dos jugadas: «barrido» (por fuera del cono) y «al centro» (recto entre conos). El pasador la elige en el corro (4 min).
- El defensor sale desde 6 m con el saque; avanzar 10 m con la cinta puesta puntúa. Rotad puestos cada 4 jugadas (7 min) y enseñad la mejor jugada al grupo vecino (2 min).
Normas
- El pasador nunca lanza el balón al corredor en la entrega: lo coloca en sus manos.
- Nada de contacto: el defensor solo arranca la cinta y el corredor no puede empujar.
- Seguridad: el defensor espera a que el corredor reciba antes de entrar y siempre de frente, nunca por la espalda.
Variantes
Más fácil
Se practica sin defensor y el corredor solo debe llegar a 6 m.
Estándar
Grupos de 4 con saque, entrega, dos jugadas de carrera y un defensor que sale desde 6 m.
Más difícil
Se añade un amago: el pasador finge la entrega y corre él mismo hacia el lado contrario.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno en silla puede ser pasador y entregar el balón a un corredor que pasa a su lado, o recibir la entrega y avanzar 5 m.
- Discapacidad visual: usa un balón de color vivo y que el pasador avise con la voz justo antes de entregar.
- Nivel o condición física: quien se fatigue puede hacer más turnos de centro, que exige menos carrera.
Objetivos
- Ejecutar el saque y la entrega en mano con seguridad.
- Elegir la dirección de la carrera según la posición del defensor.
- Coordinarse con los compañeros para que la jugada salga a tiempo.
Material para una clase de 25
- balón ovalado espuma: 6
- cintas de chaleco: 25
- conos: 18
Consejo para el profe
El error típico es que el corredor mire al balón en la entrega y frene: pide que mire al frente y deje que el pasador ponga el balón.
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