Empuje de palmas: quien mueva los pies pierde

Por parejas, de pie y frente a frente, cada uno intenta desequilibrar al otro tocando solo sus palmas, empujando o esquivando, hasta que el rival mueva un pie. Se trabaja el equilibrio, la percepción de la fuerza del adversario y el autocontrol.

Cómo se juega

1. Forma parejas frente a frente, a un brazo de distancia, con los pies juntos y separadas al menos 2 m de las demás (2 minutos).
2. Explica el juego: solo se pueden tocar las palmas del otro con las propias palmas. Se puede empujar, ceder o retirar las manos para que el otro pierda el equilibrio (2 minutos).
3. Asaltos al mejor de cinco puntos: pierde el punto quien mueve un pie, toca otra parte del cuerpo o cae hacia delante (4 minutos).
4. Rotación de parejas: los de una fila se desplazan un puesto a la derecha cada tres minutos (4 minutos).
5. Variante a la pata coja: los mismos asaltos sobre un pie, cambiando de pierna en cada punto (2 minutos).
6. Cierre de 1 minuto: ¿gana más quien empuja fuerte o quien sabe ceder a tiempo?

Normas

• Solo se toca palma con palma; tocar brazos, pecho o cara supone perder el punto.
• Los pies parten juntos y no pueden despegarse del suelo.
• Se juega lejos de paredes, bancos o esquinas.
• Se felicita al compañero al final de cada asalto, gane quien gane.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: juega sentado frente a un compañero también sentado y pierde quien despegue la espalda del respaldo o se incline en exceso.
• Discapacidad visual: empieza con las palmas ya en contacto y juega guiándose por el tacto.
• Menor equilibrio: se le permite colocar un pie ligeramente adelantado.

Objetivos

• Mantener el equilibrio frente a fuerzas externas.
• Percibir y aprovechar la fuerza del adversario.
• Controlar los impulsos y respetar el contacto acordado.

Consejo para el profe

Explica que ceder en el momento justo es tan eficaz como empujar, y demuéstralo con un voluntario. Corta cualquier empujón al pecho al primer aviso.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para secundaria