Limpia tu campo por encima de la red

Dos equipos separados por una red baja lanzan balones de espuma al campo contrario para dejar el suyo lo más vacío posible al sonar el silbato. Se trabaja el lanzamiento alto por encima de la red, la reacción y la cooperación.

Cómo se juega

1. Coloca una red baja o cuerda a 1,5 m en el centro del pabellón y reparte 30 balones de espuma entre los dos campos. Forma dos equipos mixtos (2 min).
2. Todos empiezan tocando la pared del fondo. Al silbato, corren, recogen balones y los lanzan por encima de la red.
3. Cada ronda dura 90 segundos. Al silbato final se suelta el balón y se cuentan en voz alta los de cada campo; gana el campo con menos.
4. Jugad 4 rondas con 30 segundos de descanso entre ellas (9 min). En las rondas 3 y 4 se lanza con la mano no dominante o a dos manos por encima de la cabeza.
5. Cierra recogiendo los balones por equipos y comentando qué estrategia funcionó mejor (2 min).

Normas

• Solo se lanza por encima de la red y con un único balón cada vez.
• Lo que se lanza después del silbato final no cuenta.
• Seguridad: nadie se acerca a menos de 1 m de la red y se lanza al espacio, nunca a la cara.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: un compañero le acerca balones a una zona fija desde la que lanza.
• Discapacidad auditiva: inicio y final se señalan también levantando un chaleco.
• Nivel físico: quien necesite descansar hace de contador una ronda.

Objetivos

• Lanzar con trayectoria alta para superar la red.
• Reaccionar y desplazarse con rapidez ante balones en movimiento.
• Organizarse con el equipo para cubrir todo el campo.

Material para una clase de 25

• balones espuma: 30
• red baja: 1
• silbato: 1

Consejo para el profe

Usa solo balones de espuma blanda y retira los de goma dura. Contar en voz alta con todo el grupo evita discusiones sobre el resultado.

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