El puente de los troncos

El alumnado cruza un puente de colchonetas puestas en fila como si fuera un tronco estrecho sobre un río, con retos de equilibrio cada vez mayores: hacia delante, de lado, hacia atrás y cruzándose con un compañero. Mejora el equilibrio dinámico y la confianza al ritmo de cada uno.

Cómo se juega

1. Coloca 10 colchonetas en fila formando dos puentes largos y pon a media clase al inicio de cada uno (2 min).
2. Caminar hacia delante por el centro del puente, talón con punta, brazos en cruz y mirada al final del puente (2 min).
3. Cruzar de lado con pasos cortos y después hacia atrás, con un compañero caminando al lado del puente como ayudante (3 min).
4. Cruzar con los brazos cruzados sobre el pecho o pararse en el centro sobre un pie durante 3 segundos (2 min).
5. Dos alumnos salen desde extremos opuestos y se cruzan en el centro sin bajarse, agarrándose de los antebrazos para ayudarse (2 min).
6. Terminad cruzando despacio y sacudiendo las piernas (1 min).

Normas

• Solo un alumno en cada tramo del puente, salvo al cruzarse con un compañero.
• Un ayudante camina junto al puente listo para dar la mano.
• Si pierdes el equilibrio, baja con calma al suelo y vuelve a empezar desde ese punto.
• Siempre andando: prohibido correr o saltar sobre el puente.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: seguir una línea del suelo junto al puente o cruzar en silla de ruedas por un camino ancho de colchonetas.
• Alumnado tímido o con ansiedad: empezar con un compañero de confianza como ayudante y elegir cuándo probar cada reto.
• Dificultades de equilibrio o poca confianza: ir de la mano de un compañero y usar todo el ancho de las colchonetas.

Objetivos

• Mejorar el equilibrio dinámico en desplazamientos en distintas direcciones.
• Ganar confianza afrontando retos progresivos.
• Ayudar a los compañeros con seguridad como ayudante.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 10

Consejo para el profe

Comprueba que las colchonetas estén bien juntas para que los pies no se metan en los huecos, y aleja los puentes de las paredes. Valora el esfuerzo y el control más que la velocidad.

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