Gana la espalda de rodillas

Juego de judo y lucha de suelo: por parejas y de rodillas, cada alumno intenta colocarse detrás del compañero y rodearle la cintura con los brazos, mientras el otro gira para no dejarse coger la espalda. Se trabaja la movilidad de rodillas, el agarre y la anticipación.

Cómo se juega

1. Una pareja por colchoneta, de rodillas frente a frente con las manos sobre los hombros del otro; saludo inicial (2 min).
2. Práctica guiada: el profesor enseña a apartar un brazo del compañero y desplazarse de rodillas hacia su lado para llegar a la espalda (3 min).
3. Al silbato, ambos intentan llegar a la espalda del otro y abrazarle la cintura desde atrás durante 3 segundos; cada combate dura como máximo 30 segundos.
4. Quien consigue el abrazo gana 1 punto y se vuelve a empezar; se juega al mejor de 5 (4 min).
5. Se cambia de pareja dos veces y en la última ronda solo uno ataca y el otro defiende, cambiando a los 20 segundos (6 min).

Normas

• Siempre de rodillas: prohibido ponerse de pie o saltar sobre el compañero.
• El abrazo es en la cintura; nunca en el cuello ni la cabeza.
• Dos palmadas en la colchoneta o en el compañero paran el combate al instante.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: si no puede arrodillarse, juega sentado y gana quien toque el omóplato del compañero con la mano.
• TEA o timidez: empieza en la fase guiada con el profesor y elige pareja de confianza en el primer cambio.
• Condición física: alterna combates con descansos de 30 segundos y empareja por peso.

Objetivos

• Desplazarse de rodillas con rapidez y equilibrio.
• Anticipar los movimientos del rival para proteger la espalda.
• Respetar la señal de parada y el saludo.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 13

Consejo para el profe

Explica que en los deportes de lucha controlar la espalda da ventaja, por eso se protege tanto. Vigila que nadie se tire con todo el peso encima del compañero.

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