Cadena humana por el circuito de obstáculos
Grupos de cinco, unidos por una cuerda que nadie puede soltar, recorren un circuito de obstáculos contra el reloj. Se trabaja la coordinación colectiva, el ajuste del ritmo al compañero más lento y la comunicación en movimiento.
Cómo se juega
- Monta un circuito de 6 obstáculos: zigzag de conos, paso por encima de un banco, paso agachado bajo una cuerda a 1 m, dos aros sujetos de pie con conos, vuelta a un cono llevando un balón entre dos personas y sprint final de 10 m (3 min).
- Forma 5 grupos de 5. Cada grupo coge una cuerda de 6 m y cada miembro la sujeta con una mano; si alguien la suelta, se suman 5 s (2 min).
- Primera vuelta de reconocimiento sin cronómetro, despacio y hablando (3 min).
- Dos vueltas cronometradas por grupo, saliendo con 30 s de diferencia; se anota el tiempo más penalizaciones (6 min).
- Cada grupo propone y monta un cambio en uno de los obstáculos y hace una última vuelta (4 min).
- Cierre: qué papel tuvo quien iba delante y quien iba detrás (2 min).
Normas
- Nadie suelta la cuerda durante el recorrido.
- Si un obstáculo se derriba, el grupo lo coloca antes de seguir.
- Se adelanta a otro grupo solo en el sprint final.
- Seguridad: en el banco se pasa andando, nunca saltando con la cuerda tensa.
Variantes
Más fácil
Grupos de 3 y sin el obstáculo del balón.
Estándar
Grupos de 5 con seis obstáculos y penalización por soltar.
Más difícil
La persona de delante lleva los ojos cerrados y la de atrás guía con la voz.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se sustituyen el banco y la cuerda baja por conos de slalom y el grupo adapta su ritmo.
- Discapacidad visual: va en el centro de la cuerda y los compañeros le anticipan cada obstáculo.
- Condición física baja: el sprint final puede hacerse caminando rápido sin penalización.
Objetivos
- Coordinar desplazamientos con el resto del grupo.
- Ajustar el ritmo propio a las posibilidades de los compañeros.
- Proponer mejoras en un circuito de forma creativa.
Material para una clase de 25
- cuerdas: 6
- conos: 12
- bancos: 1
- aros: 2
- balón espuma: 1
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
Coloca a quien tiene más dificultad en el centro de la cuerda, no al final. Revisa que la cuerda baja esté bien sujeta para que no caiga sobre nadie.
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