Puesta a punto por estaciones: sillín, frenos y cadena

Cuatro estaciones de mantenimiento básico para dejar la bici segura y cómoda: sillín, frenos, cadena y ruedas. Se aprende a ajustar la propia bici sin depender de un taller.

Cómo se juega

1. Presentación de las cuatro estaciones y de las fichas con fotos (3 min).
2. Estación sillín: con el talón en el pedal abajo la pierna queda estirada; ajustar y comprobar dando una vuelta (8 min).
3. Estación frenos: la maneta no debe tocar el puño; zapatas centradas en la llanta y ajuste del tensor (8 min).
4. Estación cadena: limpiar con trapo, una gota de aceite por eslabón y quitar el sobrante (8 min).
5. Estación ruedas: inflar a la presión que pone en el lateral de la cubierta y comprobar que el cierre está apretado (8 min).
6. Cierre: cada grupo enseña al resto un truco aprendido en 30 segundos (4 min).

Normas

• Herramientas solo en su estación y devueltas a la caja al rotar.
• Ningún ajuste de frenos se da por bueno sin probarlo empujando la bici.
• El aceite nunca toca las llantas ni las zapatas.
• Las bicis se apoyan en caballetes, en la pared o boca abajo sobre manillar y sillín.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con baja visión: herramientas con cinta de color por tamaño y explicación táctil del tensor.
• Alumnado en silla de ruedas: trabaja con la bici boca abajo sobre una mesa a su altura.
• Alumnado sin bici: trae la de un familiar o usa una de las del centro y se lleva la ficha a casa.

Objetivos

• Ajustar la altura del sillín de forma correcta.
• Comprobar y regular frenos y presión de ruedas.
• Mantener la cadena limpia y lubricada.

Material para una clase de 25

• bicicletas: 8
• llaves allen: 8
• llaves fijas: 4
• aceite de cadena: 2
• trapos: 8
• bombines: 4

Consejo para el profe

Si no hay llaves allen suficientes, pide un juego por familia o a una tienda de barrio. Error típico: subir el sillín por encima de la marca de inserción mínima; enséñala.

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