Ringo: lanzar y atrapar el aro sobre la red

Juego de red de origen polaco en el que un aro de goma se lanza y se atrapa por encima de la red, sin poder desplazarse con él. Se trabaja el lanzamiento con giro de muñeca, la recepción con una mano y la búsqueda de espacios libres en el campo contrario.

Cómo se juega

1. Monta 4 campos de 4×9 m con red o cuerda a 2 m y conos en las esquinas. Forma parejas: dos parejas por campo y una de árbitros que rota (3 min).
2. Práctica de 3 minutos por parejas: lanzar el aro en horizontal con giro de muñeca y atraparlo con una mano.
3. Partido 2 contra 2: saque desde el fondo. Quien atrapa el aro debe lanzarlo desde el mismo sitio en 3 segundos por encima de la red, sin pases al compañero.
4. Punto si el aro cae en el campo rival, si el rival lo lanza fuera o lo atrapa con las dos manos. Partidos de 4 minutos y rotación de rivales (12 min).
5. Cierra con 2 minutos: ¿qué lanzamiento costaba más atrapar, el alto o el rasante?

Normas

• Se atrapa y se lanza con una sola mano.
• No se puede dar pasos con el aro en la mano.
• Seguridad: el aro se lanza en horizontal y nunca a la cara del rival.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: zona propia junto a la red donde el aro se lanza más despacio y alto.
• Discapacidad auditiva: el saque se señala levantando el aro antes de lanzar.
• Nivel técnico: aro más grande o lanzamiento a menor distancia.

Objetivos

• Lanzar el aro con giro de muñeca para darle estabilidad.
• Atrapar con una mano anticipando la trayectoria.
• Elegir el espacio libre del campo rival para lanzar.

Material para una clase de 25

• aro elástico: 6
• red: 4
• conos: 16

Consejo para el profe

Si no tienes aros de ringo, sirven aros elásticos pequeños o anillas de goma. Enseña el lanzamiento de revés, como un disco volador, que es el más preciso.

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